MAG-SUBSCRIBE SA ATING NEWSLETTER!
I-save ang

Meal Prep

Most Popular Meal Prep Recipes

Brownie na Inihaw na Oatmeal

Brownie na Inihaw na Oatmeal
Banana Oat Bars

Banana Oat Bars (4 na Sangkap, Walang Dagdag na Asukal)
Mga Blueberry Muffin na may Harina ng Almond

Mga Blueberry Muffin na may Almond Flour (Masustansiya, Walang Gluten)
High Protein Baked Oats in 3 cast-iron casseroles.

Mataas sa Protinang Inihaw na Oats (26g Protina)
Ang homemade Steel Cut Oats Granola recipe na ito ay isang madali at masustansyang malutong na granola recipe na puno ng protina at fiber.

Granola ng Steel Cut Oats
Nakatagong Sarsa ng Pasta na may mga Gulay sa isang malaking kawali.

Nakatagong Sarsa ng Pasta na Gulay
Quinoa Bake

Quinoa Bake na may mga Gulay
Ice Cream na Puding ng Saging

Ice Cream na Puding na Saging (Walang Churn, 4 na Sangkap)
High Protein Chia Pudding sa dalawang garapon.

Mataas na Protinang Chia Pudding
Recipe ng Vegan Cajun Pasta

Vegan na Cajun Pasta
Malusog na Banana Cookies

Healthy Banana Cookies (3 Sangkap, Walang Dagdag na Asukal)
Dalawang garapon ng Raspberry Chia Pudding na pinalamutian ng mga sariwang berry.

Raspberry Chia Pudding (20g ng Protina)
Pulang Lentil Pasta sa isang plato na may sariwang basil

Recipe ng Pasta na Pulang Lentil (Masustansiya, Vegan)
Protein Overnight Oats sa dalawang garapon na pinalamutian ng mga sariwang berry.

Protina Overnight Oats (42g ng Protina)
Mga Burrito ng Kamote na may Itim na Sitaw na may Patong-patong

Mga Burrito ng Kamote na may Itim na Sitaw (22g Protina)
Blueberry Protein Overnight Oats sa tatlong garapon.

Blueberry Protein Overnight Oats (32g Protina)
Apat na plato na may kasamang vegan rice bake.

Vegan Rice Bake (24g Protina)
Pagsawsaw ng corn tortilla sa Vegan Nacho Cheese Sauce

Vegan na Sarsa ng Keso na Nacho
Couscous Vegan Salad sa dalawang garapon na inihanda para sa pagkain.

Vegan Couscous Salad (26g Protina)
Madaling Gulay na Gratin

Madaling Vegetable Gratin (Kunin ang Iyong 5-a-Day!)

Recent Gluten-Free Meal Prep Recipes

Mga Blueberry Muffin na may Harina ng Almond

Mga Blueberry Muffin na may Almond Flour (Masustansiya, Walang Gluten)

Malusog na Banana Cookies

Healthy Banana Cookies (3 Sangkap, Walang Dagdag na Asukal)

Madaling Gulay na Gratin

Madaling Vegetable Gratin (Kunin ang Iyong 5-a-Day!)

Nakatagong Sarsa ng Pasta na may mga Gulay sa isang malaking kawali.

Nakatagong Sarsa ng Pasta na Gulay

Apat na plato na may kasamang vegan rice bake.

Vegan Rice Bake (24g Protina)

Pasta Salad na may Balsamic Dressing sa tatlong garapon na salamin.

Pasta Salad na may Balsamic Dressing

Quinoa Bake

Quinoa Bake na may mga Gulay

Tatlong garapon na may Chocolate Peanut Butter Protein Overnight Oats

Tsokolate Peanut Butter Protein Overnight Oats (30g Protina)

I-filter ang mga Recipe

diyeta
Kurso
Ingredients

28 Meal Prep Recipes

Itinatampok sa Pahayagan ang TCPK
Resipe →