ПАДПІШЫЦЕСЯ НА НАШУ РАССЫЛКУ!
захаваць

Тофу

Знайдзіце ўсе нашы найлепшыя рэцэпты на расліннай аснове, прыгатаваныя з Тофу!

Найбольш папулярныя рэцэпты тофу

Бялковыя булачкі

Бялковыя булачкі (11 г бялку, 3 інгрэдыенты, без малочных прадуктаў)
Мус з тофу

Мус з тофу
Аранжавы тофу

Хрумсткі апельсінавы тофу (без малочных прадуктаў і яек)
Веганскі алей «Курыца»

Курыца з тофу-маслам
Гэты салата з яйкам і тофу — гэта страва з высокім утрыманнем бялку, ідэальная для сэндвічаў з тофу або для напаўнення салатных кубкаў для нізкавугляводнай веганскай вячэры. 

Веганскі салата з яек (з тофу)
Софрытас

Софрытас з тофу (копія чыпотле, палепшаная)
Гэты сычуаньскі тофу задаволіць вашу цягу да вострай кітайскай ежы! Вытанчаныя хрумсткія кавалачкі тофу ў вострым сычуаньскім соусе з часнаком, перцам чылі і перцам сычуань.

Сычуаньскі тофу
Гэты рэцэпт тофу-скрэмбла — гэта тофу без яек з такім смачным сырным яечным густам, што ніхто не здагадаецца, што яно без яек.

Тофу Скрэмбл
Веганскі тварог

Веганскі тварог
Веганскія рулеты

Веганскія рулеты з баклажанаў
 Гэты марынад з тофу — самы просты марынад, які надае тофу сапраўды насычаны смак і ператварае любыя рэцэпты з тофу ў смачную страву. Акрамя таго, гэты марынад узбіваецца ўсяго за 5 хвілін, і ён натуральным чынам не ўтрымлівае глютена, малочных прадуктаў і з'яўляецца веганскім.

Марынад з тофу
Веганскі бялковы боўл

Бялковая міска (25 г раслінных бялкоў)
Гэтая веганская смажаная страва — гэта здаровая, хуткая і простая вячэра, якая змяшчае больш за 8 раслін. Акрамя таго, гэта вельмі сытная страва, багатая расліннымі бялкамі з тофу. 

Веганская смажаная страва
Чырвонае кары з тофу Веганскае тайскае кары з гароднінай з тофу

Чырвонае кары з тофу (веганскае)

Нядаўнія рэцэпты тофу без глютена

Аранжавы тофу

Хрумсткі апельсінавы тофу (без малочных прадуктаў і яек)

Гэты сычуаньскі тофу задаволіць вашу цягу да вострай кітайскай ежы! Вытанчаныя хрумсткія кавалачкі тофу ў вострым сычуаньскім соусе з часнаком, перцам чылі і перцам сычуань.

Сычуаньскі тофу

Гэтая веганская смажаная страва — гэта здаровая, хуткая і простая вячэра, якая змяшчае больш за 8 раслін. Акрамя таго, гэта вельмі сытная страва, багатая расліннымі бялкамі з тофу. 

Веганская смажаная страва

 Гэты марынад з тофу — самы просты марынад, які надае тофу сапраўды насычаны смак і ператварае любыя рэцэпты з тофу ў смачную страву. Акрамя таго, гэты марынад узбіваецца ўсяго за 5 хвілін, і ён натуральным чынам не ўтрымлівае глютена, малочных прадуктаў і з'яўляецца веганскім.

Марынад з тофу

Гэты салата з яйкам і тофу — гэта страва з высокім утрыманнем бялку, ідэальная для сэндвічаў з тофу або для напаўнення салатных кубкаў для нізкавугляводнай веганскай вячэры. 

Веганскі салата з яек (з тофу)

Гэты рэцэпт тофу-скрэмбла — гэта тофу без яек з такім смачным сырным яечным густам, што ніхто не здагадаецца, што яно без яек.

Тофу Скрэмбл

Веганскія рулеты

Веганскія рулеты з баклажанаў

Веганскі тварог

Веганскі тварог

Фільтр рэцэптаў

Дыета
Курс
Інгрэдыенты

14 рэцэптаў тофу

TCPK прадстаўлены ў прэсе
Рэцэпт →