Marjainen chiasiemenvanukas (10 g proteiinia, 17 g kuitua) 5 alkaen 2 ääntä 4 tuntia tuntia 10 pöytäkirja min10.3g Proteiini
Proteiinipitoinen yön yli kaurahiutale (42 g proteiinia) 5 alkaen 3 ääntä 6 tuntia tuntia 10 pöytäkirja min42.9g Proteiini