צִמחוֹנִי

פודינג מאצ'ה צ'יה (6 גרם חלבון)

5 החל מ- 2 קולות

6 שעות האחרונות שעות 10 דקות דקות

ויטביקס לילה (2 טעמים מדהימים)

4.97 החל מ- 27 קולות

8 שעות האחרונות שעות 10 דקות דקות19.9g חֶלְבּוֹן

לחם קינמון מערבולת (קל במיוחד!)

5 החל מ- 2 קולות

1 שעה hr 10 דקות דקות

מאפינס פירות יער מעורבים (5 מרכיבים)

5 החל מ- 5 קולות

45 דקות דקות

בראוניז קישואים (ללא ביצים, ללא מוצרי חלב)

5 החל מ- 16 קולות

40 דקות דקות

קיני פסח שוקולד (4 מרכיבים, בריא)

5 מהצבעה אחת

25 דקות דקות

לחם בננה ולימון (קל, קערה אחת)

5 החל מ- 8 קולות

1 שעה hr 5 דקות דקות

נגיסי בננה (5 מרכיבים, ללא ביצים, ללא גלוטן)

5 החל מ- 7 קולות

22 דקות דקות

עוגיות לימון בריאות (ללא סוכר מזוקק, ללא גלוטן)

5 החל מ- 11 קולות

35 דקות דקות

עוגיות שוקולד צ'יפס בטיגון אוויר (מוכנות תוך 25 דקות)

5 החל מ- 3 קולות

25 דקות דקות

מאפינס אוכמניות קלים (5 מרכיבים)

5 מהצבעה אחת

45 דקות דקות

עוגיות שוקולד עם 3 מרכיבים (ללא סוכר מזוקק)

4.84 החל מ- 6 קולות

14 דקות דקות

לחם לימון אוכמניות (קערה אחת)

5 החל מ- 3 קולות

1 שעה hr 30 דקות דקות

לביבות אוכמניות (5 מרכיבים, בריא יותר)

5 החל מ- 9 קולות

30 דקות דקות8.4g חֶלְבּוֹן

פודינג צ'יה עם עוגת גזר (7 גרם חלבון, 12 גרם סיבים)

5 החל מ- 3 קולות

6 שעות האחרונות שעות 10 דקות דקות

אשכולות שקדים (3 מרכיבים, דל סוכר)

5 מהצבעה אחת

20 דקות דקות

עוגיות שיבולת שועל עם 2 מרכיבים (ללא תוספת סוכר)

5 החל מ- 4 קולות

22 דקות דקות

פודינג זרעי צ'יה ופירות יער (10 גרם חלבון, 17 גרם סיבים)

5 החל מ- 2 קולות

4 שעות האחרונות שעות 10 דקות דקות10.3g חֶלְבּוֹן

בינייט בננה (5 מרכיבים, לא מטוגן)

5 מהצבעה אחת

17 דקות דקות

לחם בננה אוכמניות בריא (ללא סוכר מזוקק, 5 מרכיבים)

5 החל מ- 32 קולות

1 שעה hr

עוגיות בננה לעיסות עם 4 מרכיבים

5 החל מ- 12 קולות

22 דקות דקות

עוגת חלב מרוכז (4 מרכיבים)

5 החל מ- 10 קולות

55 דקות דקות8.1g חֶלְבּוֹן

פודינג צ'יה וחמאת בוטנים (7 גרם חלבון)

6 שעות האחרונות שעות 10 דקות דקות

קרקרים תוצרת בית של בעלי חיים (ללא סוכר מזוקק, 5 מרכיבים)

25 דקות דקות

חטיפי גרנולה ביתיים ובריאים (4 מרכיבים, 7 גרם חלבון)

5 מהצבעה אחת

3 שעות האחרונות שעות 10 דקות דקות

מאפינס יוגורט לימון (5 מרכיבים, ללא ביצים)

5 החל מ- 7 קולות

1 שעה hr 50 דקות דקות

לחם פשתן (5 מרכיבים)

5 החל מ- 15 קולות

55 דקות דקות

פודינג צ'יה לימון (4 גרם חלבון)

5 מהצבעה אחת

6 שעות האחרונות שעות 10 דקות דקות

עוגיות ללא אפייה עם 3 מרכיבים (4 גרם חלבון)

5 החל מ- 6 קולות

25 דקות דקות

מאפינס יוגורט (4 מרכיבים)

5 החל מ- 5 קולות

30 דקות דקות

בייגל אוכמניות (4 מרכיבים, ללא ביצים, ללא שמרים)

5 החל מ- 3 קולות

28 דקות דקות11.7g חֶלְבּוֹן

פנקייקים בריאים עם אוכמניות (8 גרם חלבון, 4 גרם סיבים)

5 החל מ- 5 קולות

30 דקות דקות8.2g חֶלְבּוֹן

מתכון לגרנולה בריאה (ללא סוכר מזוקק, 5 גרם חלבון)

5 החל מ- 3 קולות

30 דקות דקות

כדורי חלבון חמאת בוטנים באבקה (6 גרם חלבון, 85 קלוריות, דל שומן)

5 החל מ- 3 קולות

10 דקות דקות

פודינג צ'יה אוכמניות (10 גרם חלבון, 16 גרם סיבים)

5 מהצבעה אחת

4 שעות האחרונות שעות 10 דקות דקות10.3g חֶלְבּוֹן

שיבולת שועל בננה ושוקולד (11 גרם חלבון, הכנה של 10 דקות)

5 החל מ- 2 קולות

6 שעות האחרונות שעות 10 דקות דקות11.2g חֶלְבּוֹן

אשכולות אגוזים (3 מרכיבים, דל סוכר)

5 החל מ- 3 קולות

20 דקות דקות

ביסקוויטים אבוקדו (עשירים באומגה, 5 מרכיבים)

5 החל מ- 12 קולות

30 דקות דקות

מאפינס תפוזים (ללא ביצים, ללא מוצרי חלב)

5 החל מ- 24 קולות

30 דקות דקות

גרנולה בננה (4 מרכיבים, ללא שמן)

5 החל מ- 2 קולות

30 דקות דקות

פודינג צ'אי צ'יה (6 גרם חלבון)

5 מהצבעה אחת

6 שעות האחרונות שעות 10 דקות דקות

שיבולת שועל לילה עם שוקולד (11 גרם חלבון, בריא, ללא מוצרי חלב)

5 מהצבעה אחת

8 שעות האחרונות שעות 10 דקות דקות10.6g חֶלְבּוֹן

עוגיות מפלצת בריאות (6 גרם חלבון, ללא סוכר מזוקק)

5 מהצבעה אחת

45 דקות דקות

קליפת חלבון (הכנה של 15 דקות, 10 גרם חלבון)

5 מהצבעה אחת

20 דקות דקות10g חֶלְבּוֹן

פנקייקים שוקולד (4 מרכיבים, ללא ביצים)

5 החל מ- 2 קולות

25 דקות דקות

דגני קינואה (ללא גלוטן, 6 גרם חלבון)

5 החל מ- 10 קולות

45 דקות דקות

ביס קינואה (11 גרם חלבון, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב)

4.75 החל מ- 4 קולות

45 דקות דקות11.8g חֶלְבּוֹן

ביסקוויטים קינואה (7 גרם חלבון, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב)

5 החל מ- 15 קולות

40 דקות דקות

חטיפי גרנולה ביתיים ללא גלוטן (10 דקות הכנה, 6 גרם חלבון, ללא אפייה)

5 החל מ- 4 קולות

25 דקות דקות

קרקרי קינואה (3 מרכיבים)

5 החל מ- 8 קולות

45 דקות דקות

פודינג צ'יה שוקולד (בריא, 9 גרם סיבים, 7 גרם חלבון)

5 החל מ- 2 קולות

6 שעות האחרונות שעות 10 דקות דקות

פודינג קינואה (4 מרכיבים, 7 גרם חלבון)

5 החל מ- 2 קולות

1 שעה hr 10 דקות דקות

עוגיות שיבולת שועל מקמח שקדים (ללא ביצים, ללא חמאה, עשירות בחלבון)

5 החל מ- 6 קולות

27 דקות דקות

דייסת שיבולת שועל ללא גלוטן (ללא שיבולת שועל, 27 גרם חלבון)

4 מהצבעה אחת

8 דקות דקות27g חֶלְבּוֹן

חטיפי קינואה (6 גרם חלבון)

5 החל מ- 10 קולות

40 דקות דקות

פודינג זרעי צ'יה תות (10 דקות הכנה, 6 גרם חלבון, 10 גרם סיבים)

5 החל מ- 3 קולות

4 שעות האחרונות שעות 10 דקות דקות