Sitemizdeki bir bağlantıdan bir şey satın alırsanız, komisyon kazanabiliriz. Etik beyanımıza bakın..

Bunlar Pişirme gerektirmeyen balkabağı barları sağlıklı 5 bileşen bars that make you love the fall season. They are gluten-free, rich in pumpkin flavors and really easy to whip up.

I love makin no-bake desserts and when the fall season starts, there’s nothing better than a pumpkin version of my Pişirme Gerektirmeyen Yulaf Ezmesi Barları. I don’t know if you’ll agree, but for me adding pumpkin and pumpkin spices to any recipe always makes it better.

So if like me you like pumpkinized versions of classic recipes, try my Balkabağı Donut Delikleri, Kabaklı Yulaf Ezmeli Kreplerya da Balkabağı Enerji Topları.

Tarifin tamamı hemen aşağıda olsa da, malzeme değişiklikleri, pişirme ipuçlarım ve adım adım fotoğraflar da dahil olmak üzere daha aşağıda yer alan tüm ipuçlarımı kaçırmayın!

Bu tarifi beğendiniz mi?

Bırakın yorum Yap aşağıya inin veya sayfamıza gidin. Facebook (Neredeyse) tüm yorumlara cevap verdiğim yer, bizim Instagram sayfası ilham almak için veya bizim Pinterest Tarifleri kaydetmek için!

Pişirme gerektirmeyen balkabağı barları

These No-Bake Pumpkin Bars are healthy 5-ingredient bars that make you love the fall season. They are gluten-free, rich in pumpkin flavors and really easy to whip up.

5 itibaren 8 oy

Print Değerlendirme İndirim

Pin E-postaya Kaydet

Hazırlama Süresi: 10

Dondurucu: 15

Toplam zaman: 25

Ders: aperatif - Snack

Mutfak: Amerikan

porsiyon: 8 Barlar

Kalori: 189.3 kcal

Yazar: Carine Claudepierre

malzemeler

ABD Geleneksel - metrik

▢ ¼ Fincan Balkabağı Püresi - (not 1)
▢ ½ Fincan Fıstık ezmesi - (not 2)
▢ ¼ Fincan Akçaağaç şurubu - (not 3)
▢ 2 çay kaşığı Balkabağı Baharatları - (not 4)
▢ 1 Fincan Ev yapımı yulaf unu - (not 5)
▢ 1 çay kaşığı Vanilya Özü - isteğe bağlı
▢ ½ Fincan Bitter Çikolata Cipsi - isteğe bağlı
▢ 1 çay kaşığı Hindistancevizi yağı - isteğe bağlı

talimatlar

Line a 9-inch x 6-inch loaf pan with parchment paper. Slightly oil the pan. Set it aside.
In a mixing bowl, stir peanut butter, pumpkin puree, maple syrup, and vanilla extract until smooth.
Stir in oat flour and pumpkin spices until a sticky, consistent batter forms.
Press the dough in a even layer, into the prepared pan. Set aside.
In a mixing bowl, add chocolate chips and coconut oil. Microwave in 30-second bursts, stirring between each until fully melted.
Pour the melted chocolate on top of the bar, freeze for 15 minutes until the chocolate layer is hard, and set.
Use a long sharp knife to slice the bar into 8 squares.
Store the bars in an airtight container in the fridge for up to 4 days.

notlar

Notlar 1: I am using canned pumpkin puree, which you can also make yourself with my Balkabağı Püresi. This is not the same as canned pumpkin pie filling. Pumpkin puree is made only with pumpkin with no added sugar.

Notlar 2: Any nut butter can be used, like almond butter or cashew butter. Nut-free options include tahini or sunflower seed butter.

Notlar 3: Any liquid sweetener works, like agave syrup, coconut nectar, or sugar-free liquid sweeteners.

Notlar 4: If you can’t find pumpkin pie spices, simply use equal amounts of ground cinnamon and ground ginger.

Notlar 5: To make oat flour, blend 1 cup of rolled oats into a fine powder. Almond flour won’t work. The dough would be too soft and sticky, and you will need something else, like a few tablespoons of coconut flour or some oat flour to firm up the bars.

Pin Tarifi

Beslenme

Malzemeler ve Değişiklikler

Bu paragrafta doğru malzemeleri seçmekle ilgili tüm ipuçlarımı bulabilirsiniz. Ölçüleriyle birlikte tam tarif için, yazının en altındaki tarif kartına göz atın!Tarifin tamamına git

Balkabağı Püresi – Use canned pumpkin puree or homemade puree. Ensure it’s pure pumpkin, not pumpkin pie filling.
Fıstık ezmesi – Choose a natural, smooth peanut butter. Almond butter, cashew butter, or sunflower seed butter can be used as alternatives.
Akçaağaç şurubu – Use pure maple syrup. Agave syrup, coconut nectar, or sugar-free liquid sweeteners can be substituted.
Balkabağı Baharatları – Hazır balkabağı baharat karışımı kullanın veya tarçın, zencefil, muskat ve karanfil kullanarak kendi karışımınızı oluşturun.
Yulaf unu – Make your own by blending rolled oats into a fine powder. This cannot be substituted with almond flour.
Vanilya Özü – En iyi lezzet için saf vanilya özü kullanın.

How to Make No-Bake Pumpkin Bars

This is a simple recipe to make with my recipe card further down, but I’ve included below a few pictures of key steps.

No-Bake Pumpkin Bar base ingredients in a mixing bowl.

Pour all the no-bake pumpkin bars in a large mixing bowl.

Mixed No-Bake Pumpkin Bar batter in a mixing bowl.

Stir it with a silicone spatula until it forms a sticky batter.

Press the batter in a loaf pan lined with parchment paper.

If you want the chocolate shell, melt the dark chocolate chips with coconut oil and pour it on the bars. Freeze the bars to set.

Carine'in İpuçları

Fıstık ezmesinin iyice karıştırıldığından emin olun. Daha kolay karıştırmak için oda sıcaklığında bekletin.
If the mixture seems too wet, add more oat flour one tablespoon at a time until you reach the desired consistency.
Daha sıkı bir doku için, refrigerate the bars for at least an hour before adding the chocolate layer.
Use a warm knife to cut the bars for cleaner edges, wiping the blade between each cut.
Farklı soslarla denemeler yapın like chopped nuts, pumpkin seeds, or a sprinkle of sea salt on the chocolate layer.
Protein takviyesi için, add a scoop of your favorite vanilla or pumpkin spice protein powder to the mixture.
These bars freeze well. Wrap individual portions in parchment paper and store in an airtight container for up to 3 months.
For a more intense pumpkin flavor, try roasting your pumpkin puree in the oven before using it in the recipe.