Веганскі браўні ў кубку

Гэта веганскі браўні ў кубку самы смачны цягучы браўні ў кубку, каб здаволіць вашу цягу да шакаладу 90 секунд! 

змест

+ Паглядзець больш- Паказаць менш

Веганскі браўні ў кубку — гэта рэцэпт шакаладнага браўні, які рыхтуецца ў мікрахвалеўцы менш чым за 90 секунд. Гэта версія майго браўні ў кубку. Веганскія пірожныя і версія майго браўні Шакаладны торт у кубку or Веганскі шакаладны торт у кубку за 90 секунд.

Паколькі гэта веганскі рэцэпт, ён таксама не ўтрымлівае яек, малочных прадуктаў і, акрамя таго, не ўтрымлівае рафінаванага цукру!

Веганскія браўні ў кубку

Гэты веганскі браўні ў кубку — самы смачны цягучы браўні ў кубку, які здаволіць вашу цягу да шакаладу за 90 секунд!

4.85 ад 46 галасоў

друк Révision захаваць Выратаваны!

Падзяліцца на Facebook Pin Захаваць у электроннай пошце

Час падрыхтоўкі: 2 пратакол мін

Час прыгатавання: 2 пратакол мін

Агульны час: 4 пратакол мін

курс: закуска

Кухня: амерыканская

порцыя: 2 кружкі з браўні

калорыі: 275.7 кілакалорый

аўтар: Карын Клодп'ер

Рэжым прыгатаванняЗабараніце пацямненне экрана

1x2x3x

Інгрэдыенты

ЗША звычай - Метрыка

• ▢ 3 лыжкі Белая мука з суцэльнага збожжа - (заўвага 1)
• ▢ 2 лыжкі Какосавы цукар - або крышталічны падсалодвальнік без цукру (эрытрытол або сумесь манаскіх садавіны)
• ▢ 2 лыжкі Несалодкі какава-парашок
• ▢ 2 лыжкі міндальнае малако - несалодкае або расліннае малако на ваш выбар
• ▢ 2 лыжкі Какосавае масла - растоплены або раслінны алей на ваш выбар (сланечнікавы, рапсавы) або арэхавае масла, напрыклад, міндальнае масла
• ▢ 2 лыжкі Цёмныя шакаладныя чыпсы без малочных прадуктаў - або веганскія шакаладныя чыпсы без цукру — па жаданні

інструкцыі

• У місцы ўзбіце разам муку, какосавы цукар і несалодкі какава-парашок на працягу 30 секунд або да аднароднай масы без камячкоў.
• Узбіце вадкія інгрэдыенты: міндальнае малако і алей. Узбівайце, пакуль не ўтворыцца цеста для браўні. Гэта павінна заняць 30 секунд. Вам патрэбна аднастайная кансістэнцыя цеста для браўні без камячкоў, бліскучая і густая, як звычайнае цеста для браўні.
• Дадайце веганскую шакаладную крошку і перакладзеце цеста для браўні ў форму для запякання дыяметрам 9 см (3.5 цалі), у залежнасці ад абранага спосабу прыгатавання. Пры жаданні пасыпце зверху браўні дадатковай шакаладнай крошкай або малінай (або і тым, і другім!) перад выпечкай.
• Пастаўце кубак або форму для запякання ў цэнтр мікрахвалевай печы і разагрэйце на высокай магутнасці (800 Вт) на працягу 90 секундУ адваротным выпадку выпякайце ў духоўцы пры тэмпературы 180°C (350°F) на працягу 8-12 хвілін або пакуль браўні не застынуць, і зубачыстка, устаўленая ў сярэдзіну, не будзе выходзіць з мінімальнай колькасцю крошак або без іх.
• Выкарыстоўвайце кухонныя рукавіцы, каб дастаць кубак з мікрахвалевай печы або духоўкі.
• Чакаць 2 хвілін перад ежай, каб не апячыся.
• Атрымлівайце асалоду ад простага або з шарыкам веганскага ванільнага марожанага зверху.

нататкі

Звярніце ўвагу 1Для безглютенавай версіі выкарыстоўвайце мой кіраўніцтва па пераходзе на безглютеновую дыету.

Рэжым духоўкі: Я выкарыстоўваю рэжым з вентылятарам (канвекцыя). Калі вам трэба выкарыстоўваць звычайны рэжым, я рэкамендую павялічыць тэмпературу на 15°C. Час выпякання павінен застацца такім жа, але можа заняць некалькі хвілін больш.

Абсталяванне

Мерныя кубкі і лыжкі

Змешванне Чаша

Падзяліцца на Facebook Рэцэпт шпількі

Харчаванне

Абслугоўванне: 1кружка браўні | калорыі: 275.7кілакалорый | Вугляводы: 27.4g | бялок: 3.2g | тлушч: 19.6g | Насычаных тлушчаў: 16.3g | Поліненасычаныя тлушчы: 0.5g | Монаненасычаныя тлушчы: 1.3g | натрый: 61.2mg | калій: 196.4mg | Валакно: 3.2g | цукар: 13.4g | Вітамін А: 2.1IU | Вітамін B12: 0.04Pg | Вітамін C: 0.1mg | кальцый: 72.4mg | жалеза: 1.1mg | Магній: 39.9mg | Фосфар: 80.6mg | цынку: 1.1mg

Інгрэдыенты і замены

Дзе ж мае шакаладныя аматары? Я не магу прыдумаць нічога лепшага, чым гэты шакаладны браўні ў кубку, каб здаволіць цягу да шакаладу. Гэта мой любімы рэцэпт, калі дзеці і муж просяць шакаладны торт, а мне не хочацца пячы гадзінамі. Акрамя таго, калі ў вас няма мікрахвалевай печы, вы таксама можаце спячы гэты рэцэпт у духоўцы. Чытайце далей!

• Мука з суцэльнай пшаніцы – Можна выкарыстоўваць класічную муку з суцэльнай пшаніцы або белую пшанічную муку. Для безглютенавай версіі выкарыстоўвайце маю кіраўніцтва па пераходзе на безглютеновую дыету.
• Какосавы цукар – Падыдзе любы крышталічны падсалодвальнік, напрыклад, какосавы цукар, карычневы цукар або крышталічны падсалодвальнік без цукру (эрытрытол або сумесь мандарынавых пладоў).
• Несалодкі какава-парашок
• міндальнае малако – Несалодкае міндальнае малако або расліннае малако на ваш выбар.
• Какосавае масла – растоплены або раслінны алей на ваш выбар (сланечнікавы, рапсавы). Вы таксама можаце выкарыстоўваць арэхавыя алеі для больш здаровага варыянту без алею, напрыклад, міндальнае або арахісавае масла.
• Веганскія цёмныя шакаладныя чыпсы

Варыянт выпечкі ў духоўцы

Я люблю рыхтаваць гэты шакаладны браўні ў мікрахвалеўцы, бо гэта займае ўсяго 90 секунд.

Аднак, я лічу, што гэта не самы здаровы спосаб прыгатавання ежы. Таму я таксама пратэставала рэцэпт у духоўцы, каб прапанаваць вам абодва варыянты.

Спачатку выкарыстоўвайце форму для запякання, прыдатную для выкарыстання ў духоўцы. Я выкарыстоўваю форму дыяметрам 9 см (3.5 цалі).

Далей выпякайце пры тэмпературы 180°C (350°F) на працягу 8-12 хвілін.

Нарэшце, астудзіце 10 хвілін у форме для запякання, бо страва вельмі гарачая, калі яе дастаць з духоўкі. Атрымлівайце асалоду ад стравы ў форме для запякання.

Топпинг

Існуе мноства спосабаў атрымаць асалоду ад гэтага рэцэпту веганскага браўні ў кубку. Вось мае любімыя начынкі.

Рэкамендую дадаваць начынне перад выпечкай браўні:

• Шакаладныя чыпсы – дадайце зверху яшчэ адну чайную лыжку веганскай цёмнай шакаладнай крошкі. Яна растане ў духоўцы і надасць страве найсмачнейшую тэкстуру.
• Маліна і шакаладныя чыпсы - пасыпце некалькі ягад маліны шакаладнай крошкай. Можна выкарыстоўваць свежую або замарожаную маліну. Размарожваць не трэба. Маліна і шакалад - гэта самае смачнае спалучэнне.
• Арахісавы алей – 1 ці 2 чайныя лыжкі арахісавага масла, палітыя зверху.
• Узбіты крэм – дадаю лыжку майго Веганскія ўзбітыя сліўкі.

Вы таксама можаце падаваць свой веганскі браўні ў кубку з шарыкам ванільнага марожанага без малочных прадуктаў або ўзбітымі какосавымі сліўкамі.

Інструкцыя па захоўванні

Вы можаце прыгатаваць цеста для браўні ў кубку за 24 гадзіны і захоўваць яго ў халадзільніку. Калі вы спякаеце браўні ў мікрахвалеўцы, з'ешце яго на працягу гадзіны, каб атрымаць асалоду ад усяго смаку.

Больш рэцэптаў веганскіх тортаў у кубку

Калі вы любіце хуткія і простыя веганскія закускі, вам спадабаюцца гэтыя:

Арахісавае масла ў кубку (веганскі)

Аўсяны торт у кубку

Здаровы торт у кубку

Веганскі ванільны торт у кубку