Brownie Mug Vegan

ini brownie cawan vegan adalah brownie melekit paling lazat dalam mug untuk menghilangkan rasa ingin makan coklat anda 90 saat! 

Isi kandungan

+ Lihat Lagi- Lihat Kurang

Brownie mug vegan ialah resipi brownie pekat yang dimasak dalam ketuhar gelombang mikro anda dalam masa kurang daripada 90 saat. Ia adalah versi mug saya Brownies Vegan dan versi brownie saya Kek Cawan Coklat or Kek Cawan Coklat Vegan 90 Saat.

Oleh kerana ia merupakan resipi vegan, ia juga bebas telur, bebas tenusu, dan bonusnya, resipi ini bebas gula halus!

Brownies Mug Vegan

Brownie mug vegan ini ialah brownie melekit paling lazat dalam mug untuk menghilangkan rasa ingin makan coklat anda dalam 90 saat!

4.85 daripada 46 undi

Cetak ULASAN Jimat Diselamatkan!

Kongsi di Facebook Pin Simpan dalam E-mel

Masa persediaan: 2 minit minit

Masa Masak: 2 minit minit

Jumlah masa: 4 minit minit

Kursus: Snek

Masakan: Amerika

Hidangan: 2 brownies cawan

Kalori: 275.7 kcal

Pengarang Carine Claudepierre

Mod MasakElakkan skrin anda daripada menjadi gelap

1x2x3x

Ramuan

Peribumi AS - metrik

• ▢ 3 sudu makan Tepung Gandum Putih - (nota 1)
• ▢ 2 sudu makan Gula Kelapa - atau pemanis kristal bebas gula (erythritol atau campuran buah sami)
• ▢ 2 sudu makan Serbuk Koko tanpa gula
• ▢ 2 sudu makan Susu badam - susu tanpa gula atau berasaskan tumbuhan pilihan anda
• ▢ 2 sudu makan Minyak Kelapa - minyak cair atau minyak sayuran pilihan anda (bunga matahari, canola) atau mentega kacang seperti mentega badam
• ▢ 2 sudu makan Cip Coklat Gelap Bebas Tenusu - atau cip coklat vegan tanpa gula – pilihan

arahan

• Dalam mangkuk, pukul tepung, gula kelapa dan serbuk koko tanpa gula selama 30 saat atau sehingga sebati dan tiada ketulan muncul.
• Masukkan bahan-bahan cecair: susu badam dan minyak. Pukul sehingga adunan brownie terbentuk. Ia sepatutnya mengambil masa 30 saat. Anda mahu mendapatkan adunan brownie yang konsisten tanpa ketulan, berkilat dan pekat seperti adunan brownie biasa.
• Masukkan cip coklat vegan dan pindahkan adunan brownie ke dalam ramekin kalis ketuhar 9 cm (3.5 inci), bergantung pada kaedah memasak pilihan anda. Jika suka, taburkan cip coklat tambahan atau raspberi (atau kedua-duanya!) di atas brownie sebelum dibakar.
• Letakkan mug atau ramekin di tengah-tengah ketuhar gelombang mikro anda, dan panaskan dalam ketuhar gelombang mikro pada kuasa tinggi (800W) selama 90 saatJika tidak, bakar dalam ketuhar pada suhu 180°C (350°F) selama 8–12 minit atau sehingga brownies keras dan lidi yang dicucuk di tengah keluar dengan sedikit atau tiada serbuk roti.
• Gunakan sarung tangan ketuhar untuk mengeluarkan cawan dari ketuhar gelombang mikro atau ketuhar.
• Tunggu 2 minit sebelum makan untuk mengelakkan diri daripada melecur.
• Nikmati secara langsung atau dengan satu sudu aiskrim vanila vegan di atas.

Nota

Nota 1Untuk versi bebas gluten, gunakan panduan penukaran bebas gluten.

Mod Ketuhar: Saya menggunakan mod kipas (perolakan). Jika anda perlu menggunakan mod konvensional, saya cadangkan anda meningkatkan suhu sebanyak 25°F (15°C). Masa membakar sepatutnya sama, tetapi ia mungkin mengambil masa beberapa minit lagi.

Alatan

Mengukur Cawan dan Sudu

Mangkuk adunan

Kongsi di Facebook Resipi Pin

Pemakanan

Berkhidmat: 1brownie cawan | Kalori: 275.7kcal | Karbohidrat: 27.4g | Protein: 3.2g | Lemak: 19.6g | Lemak tepu: 16.3g | Lemak tak jenuh ganda: 0.5g | Lemak tak jenuh tunggal: 1.3g | Natrium: 61.2mg | Potasium: 196.4mg | Serat: 3.2g | gula: 13.4g | Vitamin A: 2.1IU | Vitamin B12: 0.04Pg | Vitamin C: 0.1mg | Kalsium: 72.4mg | Iron: 1.1mg | magnesium: 39.9mg | Fosforus: 80.6mg | zink: 1.1mg

Bahan dan Pengganti

Di manakah penggemar coklat saya? Saya rasa tiada yang lebih baik daripada brownie cawan coklat yang gebu ini untuk menghilangkan rasa ingin makan coklat. Ia adalah resipi pilihan saya apabila anak-anak dan suami meminta kek coklat, dan saya tidak mahu membakarnya berjam-jam lamanya. Tambahan pula, jika anda tidak mempunyai ketuhar gelombang mikro, anda juga boleh membakar resipi ini di dalam ketuhar. Teruskan membaca!

• Tepung Gandum Penuh – Anda boleh menggunakan tepung gandum penuh klasik atau tepung gandum putih. Untuk versi bebas gluten, gunakan panduan penukaran bebas gluten.
• Gula Kelapa – Mana-mana pemanis kristal boleh digunakan seperti gula kelapa, gula perang atau pemanis kristal bebas gula (erythritol atau campuran buah sami).
• Serbuk Koko tanpa gula
• Susu badam – Susu badam tanpa gula atau susu berasaskan tumbuhan pilihan anda.
• Minyak Kelapa – minyak cair atau minyak sayuran pilihan anda (bunga matahari, canola). Anda juga boleh menggunakan mentega kacang untuk pilihan yang lebih sihat dan bebas minyak termasuk mentega badam atau mentega kacang.
• Cip Coklat Gelap Vegan

Pilihan Pembakar Ketuhar

Saya suka memasak brownie cawan coklat ini di dalam ketuhar gelombang mikro saya kerana ia hanya mengambil masa 90 saat.

Walau bagaimanapun, saya rasa ini bukanlah cara paling sihat untuk memasak makanan. Jadi, saya juga telah menguji resipi ini di dalam ketuhar untuk memberi anda kedua-dua pilihan.

Pertama, gunakan ramekin kalis ketuhar. Saya menggunakan ramekin berdiameter 9 cm (3.5 inci).

Seterusnya, bakar pada suhu 350°F (180°C) selama 8-12 minit.

Akhir sekali, sejukkan selama 10 minit di dalam ramekin kerana ia akan menjadi panas apabila dikeluarkan dari ketuhar. Nikmatinya di dalam ramekin.

Topping

Terdapat banyak cara untuk menikmati resipi brownie cawan vegan ini. Berikut adalah bahan tambahan kegemaran saya.

Saya cadangkan menambah topping sebelum membakar brownies anda:

• cip coklat – tambah satu sudu teh tambahan cip coklat gelap vegan di atas. Ia akan cair di dalam ketuhar dan memberikan tekstur yang paling lazat.
• Raspberi dan cip coklat -taburkan beberapa biji raspberi bersama cip coklat. Anda boleh menggunakan raspberi segar atau beku. Ia tidak perlu dinyahbekukan. Raspberi dan coklat adalah kombinasi yang paling lazat.
• Mentega kacang – 1 atau 2 sudu teh mentega kacang, dicurahkan di atas.
• Krim putar – tambah sedikit saya Krim Putar Vegan.

Anda juga boleh menghidangkan brownie cawan vegan anda dengan satu sudu aiskrim vanila bebas tenusu atau sedikit krim kelapa putar.

Arahan Penyimpanan

Anda boleh menyediakan cawan adunan brownie 24 jam sebelum dan menyimpannya di dalam peti sejuk. Jika anda membakar brownie cawan anda di dalam ketuhar gelombang mikro, nikmatinya dalam masa sejam untuk menikmati semua rasanya.

Lebih Banyak Resipi Kek Cawan Vegan

Jika anda suka snek vegan yang cepat dan mudah, anda pasti akan menyukai ini:

Kek Cawan Mentega Kacang (Vegan)

Kek Cawan Oatmeal

Kek Cawan Sihat

Kek Cawan Vanila Vegan