Кіслы яблычны кактэйль (без малочных прадуктаў)

Гэта Кіслы яблычны кактэйль Гэты рэцэпт ідэальнага зялёнага кактэйлю для аматараў зялёных яблыкаў мае салодка-кіслы смак. Акрамя таго, гэты зялёны яблычны кактэйль не ўтрымлівае малочных прадуктаў і глютена.

Кіслы яблычны кактэйль, упрыгожаны лаймам і сублімаванай малінай.

Рэцэптаў кактэйляў ніколі не бывае дастаткова! У маім доме мы з дзецьмі любім кактэйлі на сняданак або ў якасці асвяжальнай закускі. Мы любім любыя кактэйлі, густыя і крэмавыя, як наш мангавы кактэйль, або кіслыя і вадкія, як гэты новы рэцэпт кактэйлю з зялёнага яблыка. Мы таксама дадаем яблык у дзіцячы абедзенны набор кожны дзень, я сапраўды веру, што адно яблык у дзень трымае доктара далей! Яблыкі багатыя антыаксідантамі, клятчаткай і напаўняюць арганізм.

З маіх дзяцей люблю зялёныя яблыкі — гэта іх любімы фрукт у ланчбоксе — я падумала, што варта паспрабаваць змяшаць зялёныя яблыкі ў кактэйлях і паглядзець, што з гэтага атрымаецца. Вынік выдатны, зялёныя яблыкі сапраўды маюць цудоўны смак у кактэйлях. Гэты зялёны кактэйль набывае кіслявы жавальны смак, які дзеці так любяць. Ніжэй я дзялюся з вамі нашым любімым спосабам яго прыгатавання, а таксама некалькімі іншымі ідэямі, як адаптаваць гэты рэцэпт кактэйлю і дадаць бялкі, крэмавую тэкстуру або салодкасць.

Хоць увесь рэцэпт знаходзіцца ніжэй, не прапусціце ўсе мае парады далей, у тым ліку замену інгрэдыентаў, парады па падрыхтоўцы і пакрокавыя здымкі!

Падабаецца гэты рэцэпт?

Пакіньце каментаваць ніжэй або перайдзіце да нашага Facebook старонку дзе я адказваю на (амаль) усе каментарыі, нашы Instagram старонка для натхнення, або нашага Pinterest за захаванне рэцэптаў!

Інгрэдыенты і замены

У гэтым абзацы я дам вам усе мае парады па выбары патрэбных інгрэдыентаў. Поўны рэцэпт з указаннем колькасці інгрэдыентаў можна знайсці ўнізе паведамлення!Перайсці да поўнага рэцэпту

Кіслымі кактэйлі атрымліваюцца дзякуючы двум інгрэдыентам. Вам спатрэбіцца кіслае яблык, напрыклад, гатунку Грэні Сміт, і трохі цытрусавых. Мы любім сок лайма, але падыдзе і цытрына ці мандарын.

Яблыкі Грэнні Сміт — хоць яго можна прыгатаваць і з іншымі гатункамі яблыкаў, зялёныя яблыкі маюць найлепшы смак.
малады шпінат або абрэзанае лісце капусты забяспечвае той жа колер, тэкстуру і пажыўныя рэчывы.
Сок лайма або цытрынавы сок
Замарожанае манга – ці свежае манга.
Звычайны грэчаскі ёгурт на расліннай аснове на выбар. Мы любім міндальны або соевы ёгурт. Выкарыстоўвайце какосавы ёгурт для больш густой кансістэнцыі.
кешью – Арэхі загушчаюць кактэйль.
вада або какосавая вада. Какосавая вада натуральным чынам падсалоджвае напой і робіць кактэйль менш кіслым.
Кубікі лёду
Кляновы сіроп – Можна таксама выкарыстоўваць какосавы нектар або сіроп агавы. Падыдзе любы рафінаваны падсалодвальнік без цукру.

Як прыгатаваць кактэйль з кіслых яблыкаў

Разрэжце яблык і выдаліце асяродак. Пакіньце скурку для дадатковай клятчаткі або ачысціце яблык, калі ў вас няма хуткаснага блендера.
У кубак блендара дадайце кавалачкі яблыкаў, лісце маладога шпінату, замарожанае манга, звычайны раслінны ёгурт, кешью, ваду, кляновы сіроп і кубікі лёду.
Змяшайце да аднароднай масы на высокай хуткасці або пакуль не застанецца без кавалачкаў яблыкаў і арэхаў.

Як прыгатаваць кісла-яблычны кактэйль у малюнках.

Саветы і хітрасці

Дазвольце мне падзяліцца некалькімі парадамі, як змяніць тэкстуру і смак гэтага кактэйлю.

Калі вам падабаецца, каб гэты кактэйль быў занадта вадкім, і вы любіце больш крэмавы і менш кіслы кактэйль, дадайце больш замарожаных садавіны, ад 1/4 да 1/3 шклянкі:

Замарожанае манга
Замарожаныя лустачкі бананаў
Замарожаны ананас
Замарожаны зялёны вінаград

Іншы варыянт:

Дадайце насенне, напрыклад, 1 чайную лыжку ільняной мукі або 1 сталовую лыжку насення чыа.
Дадайце лыжку бялковага парашка
Заменіце ваду раслінным малаком, такім як аўсянае, соевае або міндальнае малако.
Дадайце 1/4 шклянкі аўсяных шматкоў — гэта дадасць клятчаткі і бялку і зробіць кактэйль ідэальным для сняданку.

Зялёныя яблыкі не вельмі салодкія. Яны надаюць гэтаму рэцэпту кактэйлю цудоўны кіслы прысмак. Але калі вы любіце больш салодкія кактэйлі, паспрабуйце дадаць трохі:

Дадатковыя 1-2 чайныя лыжкі кляновага сіропу
Замарожаныя бананы
Кроплі стэвіі

Абслугоўванне

Падавайце адразу, дадаўшы па жаданні некалькі начынняў, у тым ліку:

Высушаны какос
Паліць арэхавым маслам
Сублімаваная маліна

Абмены на алергію

Ніжэй прыведзены некалькі прапаноў па замене гэтага простага рэцэпту кактэйлю, калі ў вас ёсць харчовая алергія.

Без арэхаў – Заменіце кешью адной сталовай лыжкай насення чыа або насення сланечніка.
Без кешью – Альтэрнатыўнымі арэхамі з'яўляюцца алей кешью, арахісавае масла або міндальныя пласцінкі.
Без манга – Заменіце манга замарожаным бананам або замарожаным ананасам.
Замена ёгурта – Заменіце раслінны ёгурт паловай саспелага авакада. Гэта дадасць карысных тлушчаў і зробіць кактэйль больш гладкім. Або выкарыстоўвайце густое і насычанае расліннае малако, напрыклад, какосавае або соевае, для павышэння ўзроўню бялку.

Гэты рэцэпт кіслага яблычнага кактэйлю — ідэальны зялёны кактэйль для аматараў зялёных яблыкаў, бо ён мае салодка-кіслы смак. Акрамя таго, гэты зялёны яблычны кактэйль не ўтрымлівае малочных прадуктаў і глютена.

Questions fréquemment posées

Ніжэй прыведзены мае адказы на вашы найбольш распаўсюджаныя пытанні аб гэтым рэцэпце яблычнага кактэйлю.

Ці папулярныя яблычныя кактэйлі?

Так, вы можаце дадаць яблык у кактэйль і ператварыць яго ў найсмачнейшы напой. Паспрабуйце дадаць сакавітае чырвонае яблык у мой... кактэйль з гарбузовага пірагаНа смак як яблычны пірог. Або паспрабуйце прыгатаваць кісла-салодкі напой з зялёных яблыкаў.

Чым карысныя кіслыя яблыкі?

Зялёныя яблыкі багатыя клятчаткай, вітамінамі А, Е і С, маюць шмат соку, нізкакаларыйныя, нізкатлустыя і сытныя.
У выніку яны з'яўляюцца выдатнымі карыснымі закускамі, каб задаволіць цягу да салодкага і аднавіць водны баланс без шкоды для смаку.