זרעי חמניות

ביסקוויטים חלבון (15 גרם חלבון)

קרקרי זרעים (קערה אחת, ללא גלוטן, עשיר בחלבון)

לחם חלבון (10 גרם חלבון, 7 גרם סיבים, ללא ביצים, ללא מוצרי חלב)

אשכולות זרעים ואגוזים

אשכולות זרעים בריאים (3 מרכיבים, בריא)

ביסים קראנצ'יים של גרנולה (בריא, ללא סוכר מזוקק, הכנה של 15 דקות)

חטיפי גרנולה ביתיים ללא גלוטן (10 דקות הכנה, 6 גרם חלבון, ללא אפייה)

לחם קינואה כוסמין (6 חלבונים, 4 גרם סיבים)

קרקרים מגרעיני חמניות (2 מרכיבים)

סלט כרובית צלויה (קטו, טבעוני)

סלט ברוקולי טבעוני

גרנולה ללא אגוזים (מוכנה תוך 30 דקות)

גרנולה שוקולד (ללא מוצרי חלב)

מתכון לחמאת גרנולה (ללא אגוזים)