Biskut Pisang 3 Bahan (Vegan)

Ini mudah Biskut pisang 3-bahan biskut pisang yang lembut, kenyal, mudah dibuat, 100% vegan, bebas gula halus dan bebas minyak. Bonusnya, biskut yang dibuat dengan pisang ini sedia untuk digunakan kurang dari minit 15, dan ia sesuai untuk kotak makan tengah hari kanak-kanak.

Isi kandungan

+ Lihat Lagi- Lihat Kurang

Resipi biskut pisang yang sangat sihat ini tidak memerlukan mentega dan gula, tetapi hanya 3 bahan mudah dan berkhasiat. Ia semudah resipi saya Biskut Pisang Tepung Badam 2 Bahan, Kuki 2-Bahan, Atau Biskut Roti PisangAnda akan menyayangi mereka sama seperti seluruh keluarga saya!

Apakah Saiz Pisang Terbaik Untuk Membakar?

Kunci untuk membuat biskut pisang terbaik adalah memilih saiz pisang yang sempurna terlebih dahulu. Biskut pisang 3 bahan ini menggunakan pisang bersaiz sederhana, dan adalah penting untuk menimbang atau menyukat pisang anda bagi memastikan saiznya betul.

Jika pisang anda terlalu kecil, biskut akan menjadi sangat kering, dan sebaliknya, pisang yang besar akan menjadikan biskut basah dan kenyal. Mari kita lihat cara memilih saiz pisang yang betul untuk resipi biskut. Jika resipi memerlukan:

• Sebiji pisang kecil:  Panjangnya 6 inci hingga 7 inci, dengan berat kira-kira 100 gram.
• Sebiji pisang sederhana – panjang antara 7 inci dan 8 inci, dengan berat 118 gram. Ini adalah saiz pisang yang paling kerap digunakan dalam resipi biskut pisang. Ia adalah saiz purata kebanyakan pisang dan apa yang kami cadangkan untuk digunakan dalam resipi biskut pisang.
• Sebiji pisang besar – panjang antara 8 inci dan 9 inci, dengan berat 136 gram.
• Sebiji pisang yang sangat besar – lebih daripada 9 inci panjang dengan berat 152 gram atau lebih.

Berapa Lamakah Pisang Saya Patutnya Masak?

Resipi biskut pisang ini menggunakan pisang segar. Memandangkan adunan biskut sudah mengandungi pemanis tambahan, kami tidak mengesyorkan menggunakan pisang yang masak ranum atau sangat masak untuk mengelakkan biskut yang terlalu manis – simpan ini untuk saya Biskut Protein PisangBerikut adalah beberapa petua untuk memilih kematangan pisang yang sempurna. Sudah tentu ia bergantung pada resipi.

Sesetengah resipi seperti resipi roti pisang memerlukan pisang yang masak ranum. Gunakan panduan pematangan di bawah untuk membantu anda memilih pisang!

• Belum masak – kulitnya berwarna kuning dengan hujung hijau. Pisang ini tidak akan memberikan rasa atau kemanisan semasa dibakar.
• Pisang segar – kulitnya sepenuhnya kuning. Isinya pejal. Pisang ini memberikan rasa dan kemanisan yang ringan smoothie pisangIa sesuai untuk dibakar jika resipi sudah memerlukan sejumlah besar gula atau pemanis cecair.
• Pisang masak - Kulitnya mempunyai banyak warna hitam-perang. Isinya lembut, dan pisang ini mempunyai rasa pisang yang kuat. Tahap kematangan ini adalah yang paling popular dalam resipi roti pisang.
• Pisang yang sangat masak – kulitnya mempunyai kawasan hitam yang besar, dan isinya menjadi gelap/perang. Pisang ini sangat manis, lebih sedap dibakar, dan tidak mentah dalam smoothie. Pisang yang sangat masak memberikan rasa dan kemanisan pisang yang kuat, dan ia sesuai untuk resipi roti pisang atau resipi biskut pisang yang tidak menggunakan gula tambahan.

Bahan dan Pengganti

Ini adalah biskut pisang paling mudah yang pernah anda buat! Anda hanya memerlukan 3 bahan mudah di bawah:

• Banana – Anda tidak memerlukan pisang masak untuk resipi ini. Pisang segar juga sesuai. Ia sebenarnya pilihan terbaik, atau resipi biskut pisang ini mungkin terlalu manis.
• Sirap maple atau sebarang pemanis cecair yang anda sukai. Jika anda menggunakan pisang masak, anda boleh menggantikan sirap maple dengan susu badam tanpa gula untuk membuat biskut pisang tanpa tambahan gula. Ini adalah pilihan yang bagus untuk membuat biskut pisang bayi dan memperkenalkan makanan pejal kepada bayi tanpa menambah gula ke dalam resipi. Ambil perhatian bahawa resipi ini tidak akan berfungsi dengan gula kristal seperti gula perang, gula kelapa atau gula putih. Anda mesti menggunakan pemanis cecair untuk mencapai kepekatan yang baik.
• Tepung Naik Sendiri – Ia merupakan campuran 1 cawan tepung serbaguna dan 2 sudu teh serbuk penaik. Saya pernah membuat resipi ini dengan tepung serbaguna, atau tepung spelt putih, untuk biskut pisang yang sihat. Tepung spelt lebih tinggi serat dan nutrien dan merupakan pilihan yang lebih berkhasiat untuk dibakar. Malangnya, anda tidak boleh menggunakan tepung oat atau tepung badam dalam resipi ini. Jumlah yang diperlukan akan jauh berbeza, dan ia merupakan resipi baharu. Oleh itu, jika anda mahukan biskut oat pisang, cuba resipi saya yang lain. Ini biskut oat pisang mentega kacang akan menjadi sempurna untuk anda.

Tambahan Roti Pisang

Ini adalah biskut roti pisang yang lembut dan kenyal. Ini bermakna ia mempunyai semua rasa roti pisang dengan kunyah biskut yang lembut. Terdapat banyak cara untuk meningkatkan rasa resipi biskut pisang yang mudah ini.

Contohnya, anda boleh menambah beberapa bahan di bawah ke dalam adunan biskut untuk menjadikannya lebih berperisa:

• Cip coklat gelap – masukkan 1/3 cawan cip coklat, dan gunakan cip coklat vegan untuk membuat biskut cip coklat pisang vegan.
• kenari cincang – masukkan 1/3 cawan walnut atau kacang pecan yang dicincang halus.
• Rempah – tambah 1/2 sudu teh kayu manis, 1/4 sudu teh rempah ratus atau buah pala untuk meningkatkan rasa musim luruh biskut anda.
• Garam - masukkan 1/4 sudu teh garam.
• Ekstrak vanila – masukkan 1 sudu teh ekstrak vanila atau esen vanila.

Cara Membuat Biskut Pisang Mudah

Ini resipi pisang mudah dengan beberapa bahan. Ia disediakan dalam masa kurang daripada 25 minit dengan hanya 3 bahan pantri.

1. Pertama, lenyekkan pisang di atas permukaan rata seperti papan pemotong atau pinggan menggunakan garpu. Tidak mengapa jika anda menyimpan sedikit suapan pisang dalam resipi.
2. Kemudian, campurkan pisang lenyek dengan sirap maple atau susu badam tanpa gula untuk makanan jari kanak-kanak tanpa gula tambahan.

3. Akhir sekali, masukkan tepung sehingga adunan yang melekit, sama seperti adunan roti pisang. Ini adalah biskut pisang. Ini bermakna anda menjatuhkan sedikit doh biskut di atas dulang pembakar. Jangan cuba membentuk atau menggelek doh menjadi bebola doh biskut. Ia terlalu basah dan melekit untuk berbuat demikian.

4. Letakkan setiap gulungan di atas dulang pembakar biskut, yang telah disapu minyak.
5. Tekan biskut untuk meratakannya menjadi bentuk bulat jika suka. Lebih tebal, lebih kenyal dan lembut biskut tersebut.

6. Panaskan ketuhar hingga 350°F (180°C) sebelum memulakan resipi. Kemudian bakar selama 12 minit pada suhu 350°F (180°C) sehingga bahagian atasnya sedikit keperangan. Ini adalah biskut pisang vegan yang bermaksud ia tidak menggunakan telur atau mentega, dan oleh itu warnanya putih cerah.

Lebih Banyak Resipi Pisang Vegan

Saya mempunyai banyak resipi hebat menggunakan pisang sebagai bahan utama. Anda mungkin mahu mencuba resipi di bawah!

Biskut Pisang Coklat

Biskut Oatmeal Pisang Mentega Kacang

Smoothie Coklat Pisang Strawberi

Roti Zucchini Pisang Sihat

Gigitan Pisang Coklat Beku

Biskut Pisang 3 Bahan

Biskut pisang yang mudah, lembut dan kenyal ini 100% bebas telur, bebas minyak dan bebas tenusu serta dibuat dengan sedikit bahan.

4.75 daripada 128 undi

Cetak ULASAN Jimat Diselamatkan!

Kongsi di Facebook Pin Simpan dalam E-mel

Masa persediaan: 10 minit minit

Masa Masak: 12 minit minit

Jumlah masa: 22 minit minit

Kursus: Snek

Masakan: Amerika

Hidangan: 12 cookies

Kalori: 73.2 kcal

Pengarang Carine Claudepierre

Mod MasakElakkan skrin anda daripada menjadi gelap

1x2x3x

Ramuan

Peribumi AS - metrik

• ▢ 2 sederhana Banana - (nota 1)
• ▢ ¼ cawan Sirap maple - (nota 2)
• ▢ 1 cawan Tepung Naik Sendiri - (nota 3)

Tambahan – pilihan tetapi disyorkan untuk perisa

• ▢ ⅓ cawan Cip Coklat Gelap Bebas Tenusu
• ▢ ½ sudu teh Kayu manis
• ▢ ¼ sudu teh Garam
• ▢ 1 sudu teh Ekstrak vanila

arahan

• Panaskan ketuhar hingga 350°F (180°C). Alas dulang pembakar dengan kertas parchment, dan sapukan sedikit minyak pada kertas pembakar. Ketepikan.
• Dalam mangkuk adunan bersaiz sederhana, lenyekkan pisang menjadi puri. Sukat pisang lenyek dalam cawan penyukat – anda memerlukan 1 cawan. Tidak mengapa jika terdapat beberapa ketulan.
• Masukkan sirap maple, kemudian masukkan tepung yang naik sendiri sehingga membentuk doh biskut yang basah dan melekit, sama seperti doh roti pisang.
• Sendukkan sedikit doh biskut di atas dulang yang telah disediakan, dengan meninggalkan jarak 1 ibu jari di antara biskut. Biskut tidak akan mengembang di dalam ketuhar.
• Ratakan doh sedikit dengan belakang sudu menjadi bentuk biskut bulat jika suka.
• Bakar biskut selama 12-15 minit pada suhu 350°F (180°C) sehingga bahagian atasnya sedikit keperangan.

Nota

Nota 1Pastikan anda menggunakan pisang kuning segar. Jika anda menggunakan pisang masak ranum, biskut akan menjadi lebih manis. 

Nota 2Anda boleh menggunakan mana-mana pemanis cecair yang anda suka, seperti sirap agave, sirap beras atau nektar kelapa.

Nota 31 cawan tepung naik sendiri bersamaan dengan 1 cawan tepung serbaguna + 2 sudu teh serbuk penaik. Anda boleh membuat resipi tanpa serbuk penaik, menggunakan tepung serbaguna, tetapi biskutnya leper dan kenyal.

Pada Suhu AmbienAnda boleh menyimpan biskut di dalam peti sejuk di dalam kotak kedap udara sehingga 3 hari.

Pilihan bebas gluten: gunakan campuran tepung bebas gluten serbaguna.

Saiz pisang: Anda memerlukan 2 biji pisang bersaiz sederhana untuk resipi ini. Sebiji pisang bersaiz sederhana, yang belum dikupas, seberat kira-kira 118 gram / 4.2 oz. Ia mewakili 1 cawan + 1/3 cawan pisang lenyek. 

Mod Ketuhar: Saya menggunakan mod kipas (perolakan). Jika anda perlu menggunakan mod konvensional, saya cadangkan anda meningkatkan suhu sebanyak 25°F (15°C). Masa membakar sepatutnya sama, tetapi ia mungkin mengambil masa beberapa minit lagi.

Kongsi di Facebook Resipi Pin

Pemakanan

Berkhidmat: 1cookie | Kalori: 73.2kcal | Karbohidrat: 16.6g | Protein: 1.5g | Lemak: 0.2g | Lemak tepu: 0.05g | Lemak tak jenuh ganda: 0.1g | Lemak tak jenuh tunggal: 0.02g | Natrium: 1mg | Potasium: 95.9mg | Serat: 0.8g | gula: 6.5g | Vitamin A: 12.8IU | Vitamin C: 1.7mg | Kalsium: 9.9mg | Iron: 0.2mg | magnesium: 9.3mg | Fosforus: 14.4mg | zink: 0.2mg