Обед

Печенье из нута (8 г белка, без яиц)

5 от 2 голосов

40 минут мин8.3 г Протеин

Печенье с брокколи и киноа (7 г белка, без яиц, без молочных продуктов)

4.89 от 9 голосов

40 минут мин

Кукурузные бисквиты (5 ингредиентов, без яиц, без молочных продуктов)

5 от 11 голосов

40 минут мин

Протеиновые бублики (15 г белка, без яиц, без молочных продуктов)

5 от 22 голосов

26 минут мин15.2 г Протеин

Хлеб с йогуртом (4 ингредиента, без дрожжей)

4.95 от 20 голосов

1 час hr 10 минут мин

Протеиновые булочки (11 г белка, 3 ингредиента, без молочных продуктов)

4.93 от 13 голосов

27 минут мин10.9 г Протеин

Хлеб из нутовой муки (8 г белка, без глютена)

5 от 1 голоса

1 час hr

Маффины из киноа

5 от 15 голосов

30 минут мин

Быстрый несладкий хлеб (с высоким содержанием белка, 1 миска)

5 от 4 голосов

1 час hr 10 минут мин

Печенье с авокадо (богато омега-кислотами, 5 ингредиентов)

5 от 12 голосов

30 минут мин

Печенье из 2 ингредиентов (без молочных продуктов, без яиц, приготовление менее чем за 30 минут)

5 от 18 голосов

21 минут мин

Тесто для пиццы на основе греческого йогурта (2 ингредиента)

5 от 3 голосов

18 минут мин23.4 г Протеин

Avocado Bagels (3 Ingredients)

4.91 от 10 голосов

30 минут мин

Тесто из 2 ингредиентов (для бубликов, пиццы и многого другого)

5 от 1 голоса

18 минут мин11.7 г Протеин

Бублики из 2 ингредиентов (11 г белка)

5 от 7 голосов

18 минут мин11.7 г Протеин

Суп рататуй (с жареными овощами)

5 от 1 голоса

35 минут мин

Веганские фаршированные лодочки из цуккини

5 от 8 голосов

30 минут мин

Салат из моркови и огурцов

5 от 1 голоса

10 минут мин

Веганский салат из брокколи

4.72 от 14 голосов

25 минут мин15.5 г Протеин

Веганский наан (без дрожжей, без масла)

4.70 от 36 голосов

20 минут мин

Веганский картофельный салат без майонеза

4.95 от 17 голосов

30 минут мин

Веганский вариант тако с чечевицей

4.83 от 51 голосов

15 минут мин

Веганский спагетти из тыквы Альфредо

4.62 от 13 голосов

1 час hr 30 минут мин

Рецепт пасты из красной чечевицы (полезный, веганский)

4.79 от 32 голосов

30 минут мин29 г Протеин

Соус для пасты со скрытыми овощами

5 от 8 голосов

1 час hr 20 минут мин10.4 г Протеин

Веганский хумус в лаваше (20 г белка)

5 от 1 голоса

10 минут мин19.6 г Протеин

Веганская рисовая запеканка (24 г белка)

5 от 1 голоса

1 час hr 7 минут мин24.6 г Протеин

Салат из макарон с бальзамической заправкой

5 от 2 голосов

18 минут мин25.5 г Протеин

Запеканка из киноа с овощами

5 от 6 голосов

1 час hr19.5 г Протеин

Веганская запеченная паста с фетой (27 г белка)

5 от 1 голоса

40 минут мин26.6 г Протеин

Веганский салат из кускуса (26 г белка)

5 от 2 голосов

25 минут мин26.6 г Протеин

Веганский салат тако (27 г белка)

5 от 3 голосов

20 минут мин27.5 г Протеин

Веганский салат из гречневой лапши соба (32 г белка)

5 от 1 голоса

10 минут мин32.5 г Протеин

Салат из чечевицы и киноа (20 г белка)

5 от 1 голоса

10 минут мин19.8 г Протеин

Буррито с черной фасолью и сладким картофелем (22 г белка)

5 от 2 голосов

30 минут мин22.3 г Протеин

Паста из цветной капусты

5 от 1 голоса

30 минут мин26.6 г Протеин

Веганский салат с высоким содержанием белка

5 от 1 голоса

10 минут мин38.9 г Протеин

Булочки из сладкого картофеля (2 ингредиента)

5 от 10 голосов

45 минут мин

Хрустящий апельсиновый тофу (без молочных продуктов и яиц)

4.89 от 34 голосов

1 час hr 10 минут мин15.2 г Протеин

Хлеб из двух ингредиентов (без замеса, ремесленный)

4.94 от 15 голосов

5 часов часы 55 минут мин

Шпинатные лепешки

5 от 17 голосов

20 минут мин

Тесто для пиццы из нута

5 от 3 голосов

35 минут мин29.5 г Протеин

Бублики из миндальной муки (без молочных продуктов)

4.91 от 11 голосов

28 минут мин9g Протеин

Хлеб из овсяной муки

4.86 от 7 голосов

4 часов часы

Бургер из сладкого картофеля и черной фасоли

4.75 от 12 голосов

1 час hr 10 минут мин

Веганская паста с брокколи

5 от 2 голосов

30 минут мин

Лепешки из льняного семени (2 ингредиента)

5 от 1 голоса

19 минут мин

Веганский болоньезе (с чечевицей)

5 от 5 голосов

1 час hr13.2 г Протеин

Веганские энчилады

5 от 2 голосов

55 минут мин8.8 г Протеин

Оранжевая цветная капуста

5 от 6 голосов

1 час hr 10 минут мин8.2 г Протеин

Маринад для тофу

5 от 1 голоса

20 минут мин12.3 г Протеин

Тефтели из текстурированного растительного белка (веганские тефтели, 16 г белка)

4.75 от 8 голосов

22 минут мин16 г Протеин

Веганский яичный салат (с тофу)

5 от 6 голосов

10 минут мин15.2 г Протеин

Соевый текстурированный белок (готово за 15 минут, 17 г белка) для тако.

4.50 от 6 голосов

15 минут мин17.1 г Протеин

Скрамбл с тофу

5 от 3 голосов

15 минут мин

Мексиканская черная фасоль (белок растительного происхождения)

5 от 5 голосов

20 минут мин13.2 г Протеин