Гэта лёгка Аўсяныя шматкі на ноч з клубнічным чызкейкам рэцэпт са свежай сакавітай трускаўкай, хрумсткім пясочным печывам з міндальнай мукі і густам сметанковага сыру, але на 100% без малочных прадуктаў! здаровы штодзённы сняданак рэцэпт, які любіць уся сям'я.
Я люблю рыхтаваць аўсянку на ноч. Яна не толькі смачная, асабліва калі вы паспрабуеце мае... начныя аўсяныя шматкі з бялковым парашком, тырамісу на ноч аўсяныя шматкіабо аўсяныя шматкі снікерс на ноч, але яны таксама з'яўляюцца суперкарыснымі сняданкамі, якія можна рыхтаваць цэлы тыдзень.
Гэта такі зручны і карысны сняданак для дзяцей і ўсёй сям'і, што я ніколі не стамляюся ствараць розныя варыянты. Тут я дзялюся адным з нашых любімых смакаў трускаўкі і вяршкоў, на 100% без малочных прадуктаў і рафінаванага цукру.
Падабаецца гэты рэцэпт?
Пакіньце каментаваць ніжэй або перайдзіце да нашага Facebook старонку дзе я адказваю на (амаль) усе каментарыі, нашы Instagram старонка для натхнення, або нашага Pinterest за захаванне рэцэптаў!
Аўсяныя шматкі на ноч з клубнічным чызкейкам
Інгрэдыенты
- 1 кубак Старамодныя аўсяныя шматкі
- 2 чайныя лыжкі Чыя Сямёна
- 1 кубак Несалодкае міндальнае малако - або несалодкае ванільнае міндальнае малако
- ½ кубак Грэчаскі ёгурт без малочных прадуктаў - мы выкарыстоўвалі какосавы грэчаскі ёгурт без малочных прадуктаў
- 1 сталовая лыжка Кляновы сіроп
- 1 чайная лыжка Экстракт ванілі
- 1 кубак Свежая нарэзаная клубніцы - мера нарэзаная кубікамі
Для пласта
- 1 партыя Пясочнае печыва з міндальнай мукі - рассыпацца зверху
- ½ кубак Свежая нарэзаная клубніцы
- ½ кубак Грэчаскі ёгурт без малочных прадуктаў - мы выкарыстоўвалі какосавы грэчаскі ёгурт без малочных прадуктаў
інструкцыі
- У вялікай місцы змяшайце сухія інгрэдыенты: аўсяныя шматкі і насенне чыі.
- Дадайце міндальнае малако, ёгурт на ваш выбар, кляновы сіроп, ванільны экстракт і нарэзаную кубікамі трускаўку. Змяшайце да раўнамернага размеркавання.
- Накрыйце міску кавалкам поліэтыленавай плёнкі і пастаўце ў халадзільнік на ноч.
- На наступны дзень падавайце ў слоіку, выклаўшы пласты аўсяных шматкоў з трускаўкай, ёгурта і печыва ў выглядзе крошкі — я выкарыстала сваё... рэцэпт пясочнага печыва з міндальнай мукіЗверху пасыпце свежай трускаўкай, ёгуртам і яшчэ трохі печыва. Каб дадаць салодкасці, можна таксама паліць зверху клубнічным варэннем або кляновым сіропам.
- Захоўвайце ў герметычных шкляных слоіках аб'ёмам 8 унцый да 4 дзён або замарозьце на потым. Размарозьце ў халадзільніку за дзень да падачы.
Абсталяванне
Харчаванне
Інгрэдыенты і замены
- Старамодныя аўсяныя шматкі – пры неабходнасці можна выкарыстоўваць сертыфікаваную марку без глютена. Проста пераканайцеся, што для гэтага рэцэпту вы не выкарыстоўваеце хуткарастваральныя аўсяныя шматкі. Хуткарастваральныя аўсяныя шматкі маюць больш вадкую тэкстуру, утрымліваюць менш клятчаткі і не дадуць такой жа крэмавай тэкстуры пудынгу.
- Несалодкае міндальнае малако – ці расліннае малако, якое вы любіце, я выявіла, што несалодкае міндальнае малако з ванільным густам яшчэ смачнейшае ў гэтым рэцэпце.
- Чыя Сямёна – або ільняное насенне. Гэта надае страве цягучасці, а таксама мноства карысных уласцівасцей для здароўя, ад бялку да антыаксідантаў і вітамінаў.
- Экстракт ванілі – для смаку.
- Кляновы сіроп, какосавы нектар або любы іншы падсалодвальнік, які вы любіце.
- Грэчаскі ёгурт – Мы выкарысталі какосавы ёгурт у грэчаскім стылі, але падыдзе і любы безмалочны ёгурт.
- клубніцы – У гэтым рэцэпце я люблю выкарыстоўваць свежую, нарэзаную кубікамі трускаўку, але замарожаныя ягады падыдуць вельмі добра. Проста пераканайцеся, што вы нарэзалі іх на дробныя кавалачкі, перш чым дадаваць замарожаныя садавіну ў сумесь.
- Пясочнае — Я выкарыстаў свой рэцэпт пясочнага печыва з міндальнай мукіГэта просты рэцэпт печыва з 4 інгрэдыентаў, які можна прыгатаваць за 20 хвілін. Але, калі ў вас няма часу на выпяканне, выкарыстоўвайце крамныя крекеры Грэма або дадайце зверху слоіка міндальныя лустачкі.
Як прыгатаваць клубнічны чызкейк на ноч аўсяныя шматкі
Гэты рэцэпт аўсянай кашы з трускаўкавым чызкейкам на ноч падобны на дэсерт на сняданак, толькі на яго прыгатаванне патрабуецца ўсяго 10 хвілін! Таму, калі вы любіце чызкейк з трускаўкавым чызкейкам, але хочаце чагосьці карыснага, гэты рэцэпт аўсянай кашы — тое, што варта паспрабаваць.
- У вялікай місцы змяшайце сухія інгрэдыенты: аўсяныя шматкі па традыцыйнай тэхналогіі і насенне чыі.
- Затым дадайце ўсе вадкасці: міндальнае малако, ванільны экстракт, кляновы сіроп і грэчаскі ёгурт.
- Змяшайце, пакуль усё добра не размеркаваецца ў місцы, затым дадайце нарэзаную кубікамі трускаўку.
- У гэты рэцэпт можна дадаць замарожаную, нарэзаную кубікамі трускаўку. Перад даданнем садавіны ў аўсяную кашу, прыгатаваную на ноч, яе не трэба размарожваць.
- Накрыйце міску кавалкам поліэтыленавай плёнкі, каб запячатаць, і пастаўце ў халадзільнік на ноч.
Прыгатаванне печыва
А цяпер самы час спячы партыю пясочнага печыва. Я ведаю, што звычайны чызкейк часцей за ўсё рыхтуюць з скарыначкай з крекераў Грэма, але я люблю гэтае карыснае пясочнае печыва зверху!
Але, паколькі ў мяне ў блогу шмат рэцэптаў печыва, якія лёгка прыгатаваць за 20 хвілін, ніжэй я пералічыла больш варыянтаў. Выберыце той, які вам падабаецца, прыгатуйце яго, астудзіце і выкарыстоўвайце некалькі печыва, каб сабраць слоік з аўсянымі шматкамі, прыгатаванымі на ноч.
Зборка слоікаў
На наступны дзень падавайце сняданак пластамі. Спачатку дадайце пласт аўсяных шматкоў з клубнічным чызкейкам. Затым дадайце ёгурт, печыва-крохмал і яшчэ шмат аўсяных шматкоў. Паўтарайце гэтыя пласты, пакуль не дасягнеце верху слоіка.
Нарэшце, калі вы дасягнеце верху слоіка, дадайце ёгурт, яшчэ свежую, нарэзаную кубікамі трускаўку і пакрыйце зверху печывам.
Абслугоўванне
Ці варта есці аўсянку, прыгатаваную на ноч, халоднай ці гарачай? Гэта самае распаўсюджанае пытанне, якое мне задаюць, і дазвольце мне адказаць вам. Няма правільнага ці няправільнага спосабу ўжывання аўсянкі, прыгатаванай на ноч. Вам абавязкова спадабаецца гэтая халодная каша, якая, верагодна, лепшая, бо ў слоік дададзены свежыя садавіна.
Але вы таксама можаце разагрэць яго ў мікрахвалеўцы на працягу 20-30 секунд, каб сумесь стала ледзь цёплай. Не разагравайце занадта доўга, інакш садавіна выпусціць вадкасць і стане мяккай.
Больш ідэй для начыння
Ёсць і іншыя смачныя начынкі, якія можна дадаць да гэтай аўсянай кашы з клубніцамі і вяршкамі, прыгатаванай на ноч.
- Дзіцячае джэм
- Арахіс
- Несалодкія какосавыя стружкі
- Нарэзаны міндаль
- Кавалачкі цёмнага шакаладу
- Дробка молатай карыцы
Інструкцыя па захоўванні
Гэты рэцэпт разлічаны прыкладна на 4 порцыі, таму рэшткі трэба будзе захоўваць на потым. Для гэтага захоўвайце аўсяныя шматкі, якія былі на ноч, у шкляных слоіках у халадзільніку да 4 дзён. Вы таксама можаце замарозіць аўсяныя шматкі ў герметычным кантэйнеры і размарозіць у халадзільніку на ноч.
Больш рэцэптаў аўсяных шматкоў, прыгатаваных на ноч
Я люблю рыхтаваць рэцэпты аўсяных шматкоў на ноч, і ніжэй я пералічыла яшчэ некалькі смакаў, якія вы можаце паспрабаваць.
Я люблю гэтыя рэцэпты аўсяных шматкоў, прыгатаваных на ноч, мы паспрабавалі некалькі з іх і ўсе нам спадабаліся. Яны вельмі карысныя і сытныя.
каханне гэта
Я хацела б паспрабаваць некаторыя з іх, бо мяне прыцягнула да сэрца, і я думаю, што мне б вельмі спадабалася... Дзякуй, Вікторыя.
Прывітанне, Вікторыя, я ўпэўнена, што табе спадабаецца!
Гэта тааак смачна! Але дакладна не салодка! Аднак клубніцы надаюць яму кіслява-салодкі смак. Абавязкова зраблю гэта зноў!!! Магчыма, наступным разам нават прыгатую чарнічны чызкейк!!!