Калі вы купляеце што-небудзь па спасылцы на нашым сайце, мы можам атрымаць камісію. Глядзіце нашу заяву аб этыцы.
Fall is in the air, and that means it’s pumpkin season! But did you know that pumpkin isn’t just for carving spooky jack-o’-lanterns?
Pumpkin is a versatile vegetable that can be used in both sweet and savory dishes. It is a good source of vitamins A and C, as well as beta-carotene. Vegan pumpkin recipes are a great way to enjoy the deliciousness of pumpkin without any animal products.
змест
Nutritional Benefits of Pumpkin
Pumpkin is a good source of the following nutrients:
Вітамін А: Vitamin A is essential for vision, immunity, and reproduction.
вітамін C: Vitamin C is an antioxidant that helps protect the body from damage.
Бэта-каратын: Beta-carotene is an antioxidant that is converted to vitamin A in the body.
Валакно: Fiber helps to regulate digestion and promote heart health.
Калій: Potassium is an important mineral that helps regulate blood pressure.
Questions fréquemment posées
Can I use canned pumpkin in vegan pumpkin recipes?
Yes, you can use canned pumpkin in vegan pumpkin recipes. However, it is important to choose a canned pumpkin that is unsweetened and does not contain any added sugar or spices.
What are some substitutes for eggs in vegan pumpkin recipes?
There are many substitutes for eggs in vegan pumpkin recipes. Some common substitutes include: – Flaxseed meal and water: Mix 1 tablespoon of flaxseed meal with 3 tablespoons of water and let sit for 5 minutes. – Chia seeds and water: Mix 1 tablespoon of chia seeds with 3 tablespoons of water and let sit for 5 minutes. – Applesauce: Use 1/4 cup of applesauce per egg. – Silken tofu: Use 1/4 cup of silken tofu per egg.
What are some substitutes for dairy products in vegan pumpkin recipes?
There are many substitutes for dairy products in vegan pumpkin recipes. Some common substitutes include: – Almond milk: Use unsweetened almond milk in place of cow’s milk. – Coconut milk: Use coconut milk in place of heavy cream or half-and-half. – Cashew cream: Make your own cashew cream by blending 1 cup of cashews with 1 cup of water until smooth. – Yogurt alternatives: There are many vegan yogurt alternatives available, such as soy yogurt, almond yogurt, and coconut yogurt.
Гэтыя веганскія гарбузовыя батончыкі — гэта кавалачкі вільготнага гарбузовага пірага з перцам, пакрытыя смачнай ванільнай глазурай без малочных прадуктаў.
Гэты веганскі гарбузовы хлеб — смачны рэцэпт вільготнага восеньскага хлеба, прыгатаванага з удвая меншай колькасцю цукру ў параўнанні з класічным гарбузовым хлебам і толькі з расліннымі інгрэдыентамі.
Гэты веганскі гарбузовы чызкейк — смачны веганскі дэсерт, які можна адзначыць восенню ці Днём падзякі. Гарбузовы чызкейк без выпечкі на смачнай скарыначцы з пеканавых арэхаў, пакрыты какосавай карамеллю.
Гэтыя гарбузовыя бялковыя батончыкі — гэта карысныя хатнія бялковыя батончыкі з гарбузовым пюрэ і спецыямі для гарбузовага пірага. Акрамя таго, гэтыя восеньскія бялковыя батончыкі таксама веганскія, без малочных прадуктаў і глютена, і ўтрымліваюць 12 грамаў расліннага бялку.
Гэты латэ з лёдам і гарбузом са спецыямі — гэта рэцэпт, які падроблівае Starbucks, прыгатаваны ў хатніх умовах і на 100% больш карысны для здароўя. У адрозненне ад вашага любімага напою, які можна набыць у краме, гэты рэцэпт зроблены з сапраўднага гарбуза, без малочных прадуктаў і рафінаванага цукру.
Гэты веганскі гарбузовы пірог — ідэальны веганскі дэсерт на Дзень падзякі з найсмачнейшай заварной начынкай з гарбузовым густам і сметанковай скарыначкай. Акрамя таго, яго вельмі лёгка прыгатаваць, нават калі вы пачатковец у веганскай выпечцы.
Гэтае гарбузовае бялковае печыва — лепшае карыснае восеньскае печыва, якое змяшчае 16 грамаў бялку. Яно веганскае, не ўтрымлівае яек і малочных прадуктаў.
These Pumpkin Protein Pancakes are easy, healthy fall pancakes packed with 16 grams of proteins. Plus, they are plant-based, made without eggs or dairy, and vegan-friendly.
Гэтыя гарбузовыя бялковыя шарыкі — гэта простыя і карысныя энергетычныя шарыкі, араматызаваныя спецыямі для гарбузовага пірага і напоўненыя бялкамі з расліннага бялковага парашка.
Гэтыя аўсяныя бліны з гарбузом — простыя і карысныя восеньскія аўсяныя бліны з натуральным гарбузовым пюрэ і смачнымі гарбузовымі спецыямі. Акрамя таго, гэта бліны, якія не ўтрымліваюць алергіі, на 100% без яек, малочных прадуктаў і глютена.
Гэтыя веганскія гарбузовыя мафіны — самыя смачныя восеньскія мафіны з вільготнай крошкай, напоўненай сапраўдным гарбузовым пюрэ і восеньскімі спецыямі.
Гэты карысны гарбузовы латэ з спецыямі — копія знакамітага гарбузовага латэ ад Starbucks, але больш карысны, прыгатаваны на расліннай аснове без малочных прадуктаў і рафінаванага цукру.
Гэта Веганскі гарбузовы бананавы хлеб гэта найлепшы вільготны веганскі гарбузовы хлеб, ідэальна падыходзіць для выкарыстання з гэтымі саспелымі бананамі, якія ляжаць на вашай кухоннай стале. Гэта восеньская версія майго класічнага веганскага бананавага хлеба.
Гэты рэцэпт аўсянай кашы з гарбузом на ноч мае крэмавую гладкую тэкстуру, напоўненую гарбузовым водарам і пажыўнымі рэчывамі, каб пачаць дзень здаровым.
Просты рэцэпт гарбузовых бліноў для немаўлят. На 100% бяспечны для алергікаў. Прыгатаваны без яек і малочных прадуктаў, смачны і мяккі. Першы рэцэпт гарбузовых бліноў для немаўлят.
Гарбузовыя энергетычныя закускі — гэта смачныя і карысныя восеньскія закускі, каб падсілкавацца пасля трэніроўкі або перакусіць пасля абеду. Яны поўныя пажыўных рэчываў, не ўтрымліваюць рафінаванага цукру і дадаюць гародніны ў ваш рацыён!
Прывітанне, я Карын, фуд-блогер, аўтарка, распрацоўшчыкка рэцэптаў, фатографка і аўтарка публікацый павараная кніга і заснавальнік кс The Conscious Plant Kitchen з маім мужам Дэм'енам. Даведайцеся больш пра нас.
пакінуць каментар