Abendessen

Das sind herzhafte Mahlzeiten für Ihren Abend. Vegane Abendessen sind vollgepackt mit Gemüse und Getreide, um Sie satt zu machen.

Die beliebtesten Abendessenrezepte

Linsen-Taco-Fleisch

Linsen-Taco-Fleisch (vegan)

Orangen-Tofu

Knuspriger Orangen-Tofu (Milchfrei, Eifrei)

Vegane Pilzpasta mit einfacher Cashewsauce #veganePilzpasta #cremigePilzpasta #Pilzpasta #Pilze #Pasta #veganePasta #einfach #cremig #Cashewsauce #Cashew #gesund #simpel

Vegane cremige Pilzpasta

Eine Scheibe Brot in cremige Butterbohnen tunken.

Das beste Rezept für cremige Butterbohnen

Zwiebelgalette

Zwiebelgalette (Milchfrei, Eifrei)

Veganes Butterhuhn

Tofu-Butter-„Hähnchen“

Rezept für veganen Pizzateig

Veganer Pizzateig

Diese köstlichen Auberginen mit Miso-Glasur zergehen auf der Zunge – dank der himmlisch süß-herzhaften Miso-Glasur. Und das Beste: Dieses leckere Rezept im asiatischen Stil ist vegan und glutenfrei.

Miso-glasierte Aubergine

Ein hausgemachter Süßkartoffel-Bohnen-Burger, gefüllt mit roten Zwiebeln, Avocado-Püree, Salat, Tomaten und veganer Burgersauce in einem Sesambrötchen.

Süßkartoffel-Bohnen-Burger

Tempeh-Fleischbällchen

Tempeh-Fleischbällchen (10 g Protein)

Pastasauce mit verstecktem Gemüse in einem großen Topf.

Pastasauce mit verstecktem Gemüse

Quinoa-Auflauf

Quinoa-Auflauf mit Gemüse

Diese TVP-Fleischbällchen sind schön bissfest, saftig und haben eine köstliche, fleischähnliche Textur und einen ebensolchen Geschmack. Außerdem liefern sie 16 g pflanzliches Protein pro Portion und sind fettarm – perfekt als proteinreiche vegane Mahlzeit.

TVP-Fleischbällchen (vegane Fleischbällchen mit 16 g Protein)

Vegane gefüllte Zucchini-Boote

Vegane gefüllte Zucchini-Boote

Mexikanische schwarze Bohnen

Mexikanische schwarze Bohnen (pflanzliche Proteine)

Vegane Spaghetti-Kürbis-Alfredo

Vegane Spaghetti-Kürbis-Alfredo

Rezept für vegane Cajun-Pasta

Vegane Cajun-Pasta

Grüne Nudelsoße in einem großen Topf.

Grüne Pastasoße mit Zitrone und Brokkoli (Für Ihre 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag)

Dieses Rezept für texturiertes Sojaprotein-Tacofleisch ist eine köstliche fleischlose Alternative für Taco-Abende und in nur 15 Minuten zubereitet. Ein weiterer Vorteil: Texturiertes Sojaprotein ist nicht sehr teuer, daher ist es eine tolle, preiswerte und proteinreiche vegane Mahlzeit.

TVP-Taco-Fleisch (Fertig in 15 Minuten, 17 g Protein)

Sofritas

Tofu Sofritas (Chipotle-Nachahmung, verbessert)

Aktuelle glutenfreie Abendessenrezepte

Einfacher Gemüseauflauf

Einfacher Gemüsegratin (Schaffen Sie Ihre 5 Portionen am Tag!)

Ratatouille-Suppe

Ratatouille-Suppe (mit geröstetem Gemüse)

Linsen-Taco-Fleisch

Linsen-Taco-Fleisch (vegan)

Vegane Spaghetti-Kürbis-Alfredo

Vegane Spaghetti-Kürbis-Alfredo

Eine Scheibe Brot in cremige Butterbohnen tunken.

Das beste Rezept für cremige Butterbohnen

Pastasauce mit verstecktem Gemüse in einem großen Topf.

Pastasauce mit verstecktem Gemüse

Vier Teller mit veganem Reisauflauf.

Veganer Reisauflauf (24 g Protein)

Quinoa-Auflauf

Quinoa-Auflauf mit Gemüse

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56 Abendessenrezepte

Griechischer Joghurt-Pizzateig (2 Zutaten)

Griechischer Joghurt-Pizzateig (2 Zutaten)

5 ab 3 Stimmen

18 23.4 g Proteine

Einfacher Gemüsegratin (Schaffen Sie Ihre 5 Portionen am Tag!)

Einfacher Gemüsegratin (Schaffen Sie Ihre 5 Portionen am Tag!)

5 ab 2 Stimmen

1 30

Ratatouille-Suppe (mit geröstetem Gemüse)

Ratatouille-Suppe (mit geröstetem Gemüse)

5 von 1 Bewertungen

35

Zwiebelgalette (Milchfrei, Eifrei)

Zwiebelgalette (Milchfrei, Eifrei)

5 ab 8 Stimmen

45 8.5 g Proteine

Vegane gefüllte Zucchini-Boote

Vegane gefüllte Zucchini-Boote

5 ab 8 Stimmen

30

Linsen-Taco-Fleisch (vegan)

Linsen-Taco-Fleisch (vegan)

4.83 ab 51 Stimmen

15

Vegane Spaghetti-Kürbis-Alfredo

Vegane Spaghetti-Kürbis-Alfredo

4.62 ab 13 Stimmen

1 30

Das beste Rezept für cremige Butterbohnen

Das beste Rezept für cremige Butterbohnen

5 ab 12 Stimmen

50 20.6 g Proteine

Rezept für rote Linsenpasta (gesund, vegan)

Rezept für rote Linsenpasta (gesund, vegan)

4.79 ab 32 Stimmen

30 29 g Proteine

Grüne Pastasoße mit Zitrone und Brokkoli (Für Ihre 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag)

Grüne Pastasoße mit Zitrone und Brokkoli (Für Ihre 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag)

5 ab 2 Stimmen

30 12 g Proteine

Pastasauce mit verstecktem Gemüse

Pastasauce mit verstecktem Gemüse

5 ab 8 Stimmen

1 20 10.4 g Proteine

Veganer Reisauflauf (24 g Protein)

Veganer Reisauflauf (24 g Protein)

5 von 1 Bewertungen

1 7 24.6 g Proteine

Quinoa-Auflauf mit Gemüse

Quinoa-Auflauf mit Gemüse

5 ab 6 Stimmen

1 19.5 g Proteine

Vegane gebackene Feta-Pasta (27 g Protein)

Vegane gebackene Feta-Pasta (27 g Protein)

5 von 1 Bewertungen

40 26.6 g Proteine

Burritos mit schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln (22 g Protein)

Burritos mit schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln (22 g Protein)

5 ab 2 Stimmen

30 22.3 g Proteine

Blumenkohl-Pasta

Blumenkohl-Pasta

5 von 1 Bewertungen

30 26.6 g Proteine

Knuspriger Orangen-Tofu (Milchfrei, Eifrei)

Knuspriger Orangen-Tofu (Milchfrei, Eifrei)

4.89 ab 34 Stimmen

1 10 15.2 g Proteine

Süßkartoffel-Bohnen-Burger

Süßkartoffel-Bohnen-Burger

4.75 ab 12 Stimmen

1 10

Vegane Brokkoli-Pasta

Vegane Brokkoli-Pasta

5 ab 2 Stimmen

30

Blumenkohl-Béchamel

Blumenkohl-Béchamel

5 von 1 Bewertungen

20

Szechuan-Tofu

5 ab 3 Stimmen

20 26.1 g Proteine

Vegane Bolognese (mit Linsen)

Vegane Bolognese (mit Linsen)

5 ab 5 Stimmen

1 13.2 g Proteine

Gebratene cremige Erdnussnudeln

Gebratene cremige Erdnussnudeln

5 von 1 Bewertungen

30

Vegane Enchiladas

Vegane Enchiladas

5 ab 2 Stimmen

55 8.8 g Proteine

Teriyaki-Nudeln

Teriyaki-Nudeln

5 von 1 Bewertungen

20 8.3 g Proteine

Oranger Blumenkohl

Oranger Blumenkohl

5 ab 6 Stimmen

1 10 8.2 g Proteine

Veganes Pfannengericht

Veganes Pfannengericht

5 von 1 Bewertungen

35 38.6 g Proteine

Tofu-Marinade

5 von 1 Bewertungen

20 12.3 g Proteine

TVP-Fleischbällchen (vegane Fleischbällchen mit 16 g Protein)

TVP-Fleischbällchen (vegane Fleischbällchen mit 16 g Protein)

4.75 ab 8 Stimmen

22 16 g Proteine

Vegane Brokkoli-Cheddar-Suppe

Vegane Brokkoli-Cheddar-Suppe

5 ab 2 Stimmen

45 15.6 g Proteine

TVP-Taco-Fleisch (Fertig in 15 Minuten, 17 g Protein)

TVP-Taco-Fleisch (Fertig in 15 Minuten, 17 g Protein)

4.50 ab 6 Stimmen

15 17.1 g Proteine

Miso-glasierte Aubergine

Miso-glasierte Aubergine

5 ab 8 Stimmen

10

Mexikanische Suppe (vegan, glutenfrei)

Mexikanische Suppe (vegan, glutenfrei)

5 ab 2 Stimmen

25

Mexikanische schwarze Bohnen (pflanzliche Proteine)

Mexikanische schwarze Bohnen (pflanzliche Proteine)

5 ab 5 Stimmen

20 13.2 g Proteine

Blumenkohl aus der Heißluftfritteuse

Blumenkohl aus der Heißluftfritteuse

5 von 1 Bewertungen

30

Tempeh-Marinade

Tempeh-Marinade

5 ab 5 Stimmen

20 12.3 g Proteine

Vegane Kartoffelsuppe

Vegane Kartoffelsuppe

5 ab 2 Stimmen

45

Vegane Kartoffelgratin

Vegane Kartoffelgratin

4.67 ab 6 Stimmen

1 20

Vegane Auberginen-Rollatini

Vegane Auberginen-Rollatini

5 ab 2 Stimmen

35 11.2 g Proteine

Butternusskürbis-Makkaroni mit Käse (vegan)

Butternusskürbis-Makkaroni mit Käse (vegan)

5 ab 7 Stimmen

35 12 g Proteine

Tempeh-Tacos

5 von 1 Bewertungen

15 9.8 g Proteine

Rotes Tofu-Curry (vegan)

Rotes Tofu-Curry (vegan)

4.84 ab 6 Stimmen

1 10

Vegane Cajun-Pasta

Vegane Cajun-Pasta

5 ab 14 Stimmen

50

Veganer Kuchenboden

Veganer Kuchenboden

5 ab 5 Stimmen

1 40

Grüne Bohnen nach französischer Art (Mandel)

Grüne Bohnen nach französischer Art (Mandel)

5 ab 6 Stimmen

25

Gebratene Karotten in 15 Minuten (vegan, glutenfrei)

Gebratene Karotten in 15 Minuten (vegan, glutenfrei)

5 ab 2 Stimmen

25

Kürbispüree für Babys

Kürbispüree für Babys

4.67 ab 6 Stimmen

25

Heißluftfritteusen-Kartoffeln

Heißluftfritteusen-Kartoffeln

4.78 ab 9 Stimmen

50

Veganer Pizzateig

Veganer Pizzateig

4.82 ab 11 Stimmen

1 25 16.8 g Proteine

Tofu Sofritas (Chipotle-Nachahmung, verbessert)

Tofu Sofritas (Chipotle-Nachahmung, verbessert)

4.67 ab 9 Stimmen

35

Linsen-Tacos (Proteinreich, milchfrei, eifrei)

Linsen-Tacos (Proteinreich, milchfrei, eifrei)

4.80 ab 5 Stimmen

20

Veganes Jambalaya (Eintopfgericht, 30 Minuten)

Veganes Jambalaya (Eintopfgericht, 30 Minuten)

4.75 ab 12 Stimmen

40 9g Proteine

Veganes Kichererbsen-Curry

Veganes Kichererbsen-Curry

4.91 ab 11 Stimmen

30 29.7 g Proteine

Tofu-Butter-„Hähnchen“

Tofu-Butter-„Hähnchen“

4.76 ab 37 Stimmen

1 45

Vegane cremige Pilzpasta

Vegane cremige Pilzpasta

4.82 ab 70 Stimmen

30 28.4 g Proteine

Tempeh-Fleischbällchen (10 g Protein)

Tempeh-Fleischbällchen (10 g Protein)

4.64 ab 11 Stimmen

30 9.9 g Proteine

Rezept →