उच्च प्रोटीन व्यंजन विधि

ब्राउनी प्रोटीन बाइट्स (6 ग्राम प्रोटीन)

4.74 से 23 वोट

35 मिनट मिनट

वीगन प्रोटीन बॉल्स (7 ग्राम प्रोटीन)

4.66 से 47 वोट

10 मिनट मिनट

चॉकलेट नारियल प्रोटीन बॉल्स (8.5 ग्राम प्रोटीन)

4.67 से 3 वोट

5 मिनट मिनट8.5g प्रोटीन

कद्दू प्रोटीन कुकीज़ (16 ग्राम प्रोटीन)

4.72 से 21 वोट

27 मिनट मिनट15.9g प्रोटीन

कद्दू प्रोटीन पैनकेक

5 से 3 वोट

25 मिनट मिनट15.9g प्रोटीन

केले के प्रोटीन बॉल्स (5.1 ग्राम प्रोटीन)

4.86 से 7 वोट

20 मिनट मिनट

निंजा क्रीमी प्रोटीन आइसक्रीम (15 ग्राम प्रोटीन)

5 से 4 वोट

8 घंटे बजे 10 मिनट मिनट15.4g प्रोटीन

प्रोटीन ओटमील कुकीज़

5 से 7 वोट

27 मिनट मिनट14g प्रोटीन

ब्लूबेरी प्रोटीन मफिन

4.88 से 8 वोट

45 मिनट मिनट8.4g प्रोटीन

Protein Steel Cut Oats (22g Protein)

4.67 से 3 वोट

10 मिनट मिनट21.9g प्रोटीन

कद्दू प्रोटीन बॉल्स

5 से 11 वोट

15 मिनट मिनट

ओटमील किशमिश प्रोटीन कुकीज़

5 से 10 वोट

27 मिनट मिनट14g प्रोटीन

Protein Baked Oatmeal (Dairy-Free)

5 से 3 वोट

55 मिनट मिनट16.5g प्रोटीन

वीटबिक्स स्मूथी (8 ग्राम प्रोटीन, डेयरी-मुक्त)

5 से 2 वोट

5 मिनट मिनट

कुकी डो प्रोटीन बॉल्स (8.5 ग्राम प्रोटीन)

5 से 3 वोट

10 मिनट मिनट8.5g प्रोटीन

वीगन प्रोटीन वफ़ल्स (8.5 ग्राम प्रोटीन)

4.50 से 4 वोट

15 मिनट मिनट8.3g प्रोटीन

मैंगो प्रोटीन स्मूदी (25 ग्राम प्रोटीन)

5 से 2 वोट

5 मिनट मिनट25.5g प्रोटीन

प्रोटीन केक (15 ग्राम प्रोटीन, डेयरी रहित, अंडा रहित)

5 से 7 वोट

50 मिनट मिनट15.2g प्रोटीन

टीवीपी मीटबॉल (16 ग्राम प्रोटीन वाले शाकाहारी मीटबॉल)

4.75 से 8 वोट

22 मिनट मिनट16g प्रोटीन

हाई प्रोटीन ग्रैनोला (नट्स रहित, 10 ग्राम प्रोटीन)

4.88 से 8 वोट

25 मिनट मिनट13g प्रोटीन

टीवीपी टैको मीट (15 मिनट में तैयार, 17 ग्राम प्रोटीन)

4.50 से 6 वोट

15 मिनट मिनट17.1g प्रोटीन

टोफू हाथापाई

5 से 3 वोट

15 मिनट मिनट

Protein Chia Pudding (18g Protein)

5 1 वोट से

6 घंटे बजे 10 मिनट मिनट18.4g प्रोटीन

Protein Cookie Dough (Vegan)

5 1 वोट से

10 मिनट मिनट9g प्रोटीन

मेक्सिकन ब्लैक बीन्स (पौधों से प्राप्त प्रोटीन)

5 से 5 वोट

20 मिनट मिनट13.2g प्रोटीन

टेम्पेह मैरिनेड

5 से 5 वोट

20 मिनट मिनट12.3g प्रोटीन

कम कैलोरी वाले प्रोटीन शेक बनाने की विधि (3 तरीके, 27 ग्राम प्रोटीन)

5 1 वोट से

5 मिनट मिनट27.3g प्रोटीन

बकव्हीट दलिया (17 ग्राम पादप-आधारित प्रोटीन)

5 से 3 वोट

8 घंटे बजे 30 मिनट मिनट17.1g प्रोटीन

कद्दू प्रोटीन बार (12 ग्राम प्रोटीन)

4.75 से 8 वोट

10 मिनट मिनट12g प्रोटीन

ग्लूटेन-मुक्त प्रोटीन बार

5 1 वोट से

10 मिनट मिनट8.5g प्रोटीन

दो सामग्रियों से तैयार उच्च प्रोटीन वाले मसूर दाल के रैप (अंडे रहित, डेयरी रहित)

5 से 2 वोट

15 मिनट मिनट

Vegan Baked Oats (12g Protein)

5 से 4 वोट

30 मिनट मिनट11.8g प्रोटीन

प्रोटीन बाउल (25 ग्राम प्लांट-बेस्ड प्रोटीन)

4.50 से 2 वोट

1 घंटा hr 5 मिनट मिनट24.8g प्रोटीन

क्विनोआ टॉर्टिला (2 सामग्रियां, अंडा रहित)

4.87 से 75 वोट

15 मिनट मिनट

पीनट बटर डिप (6 ग्राम प्रोटीन, 110 किलो कैलोरी)

4.88 से 8 वोट

10 मिनट मिनट

प्रोटीन पैनकेक (15 ग्राम प्रोटीन, बिना अंडे के)

4.88 से 8 वोट

15 मिनट मिनट15.2g प्रोटीन

Peanut Butter Overnight Oats

5 1 वोट से

8 घंटे बजे 10 मिनट मिनट13.6g प्रोटीन

पीनट बटर ओटमील बॉल्स (3 सामग्री से)

4.89 से 9 वोट

15 मिनट मिनट

चिया सीड पुडिंग (4 लाजवाब फ्लेवर!)

5 1 वोट से

8 घंटे बजे 10 मिनट मिनट

बिना बेक किए प्रोटीन कुकीज़

4.56 से 9 वोट

15 मिनट मिनट

फूले हुए अनाज से बने प्रोटीन बार (22 ग्राम प्रोटीन, शाकाहारी)

5 1 वोट से

10 मिनट मिनट22g प्रोटीन

Protein Brownies Recipe (Egg-Free, 100 kcal, 6g Protein)

4.80 से 5 वोट

50 मिनट मिनट

प्रोटीन डोनट्स (अंडे रहित, मैदा रहित, तेल रहित)

4.95 से 19 वोट

30 मिनट मिनट

Banana Protein Mug Cake (15g Protein, Egg-free)

5 से 11 वोट

6 मिनट मिनट15g प्रोटीन

Single Serve Oatmeal Cookie

5 से 5 वोट

17 मिनट मिनट18.8g प्रोटीन

चॉकलेट प्रोटीन मफिन (शाकाहारी)

4.92 से 12 वोट

35 मिनट मिनट

Protein Powder Oatmeal (22g Protein)

4.78 से 9 वोट

10 मिनट मिनट22.1g प्रोटीन

सिनेमन रोल प्रोटीन शेक (22 ग्राम प्रोटीन)

5 से 5 वोट

5 मिनट मिनट22.2g प्रोटीन

प्रोटीन फ्लफ रेसिपी (30 ग्राम प्रोटीन, शाकाहारी)

5 से 4 वोट

5 मिनट मिनट31.8g प्रोटीन

तीन सामग्रियों से बनने वाली चिया पुडिंग

4.50 से 2 वोट

1 दिन d 10 मिनट मिनट

लेमन एनर्जी बॉल्स (डेयरी-मुक्त)

4.71 से 17 वोट

20 मिनट मिनट

टोफू रेड करी (शाकाहारी)

4.84 से 6 वोट

1 घंटा hr 10 मिनट मिनट

बादाम मक्खन एनर्जी बॉल्स

4.82 से 16 वोट

30 मिनट मिनट

Vegan Banana Pancakes

5 से 4 वोट

15 मिनट मिनट

Chocolate Protein Pancakes (No Eggs, 12g Protein)

4.75 से 4 वोट

15 मिनट मिनट

Protein Cookie Recipe (No Eggs, No Gluten)

4.67 से 9 वोट

30 मिनट मिनट8.1g प्रोटीन