הקלים האלה עוגיות טביעת אצבע מקמח שקדים בריאים, טבעוניעוגיות ללא גלוטן העשויות מקמח שקדים. אלו עוגיות רכות, לעיסות ולחות עם מרכז ריבת פטל מתוק, ללא מוצרי חלב וללא סוכר מזוקק! אין צורך בחמאה וסוכר במתכון הזה, רק 8 מרכיבים בריאים!
עוגיות טביעת אצבע הן עוגיות חג קלאסיות עם מילוי של ריבת פטל באמצע. הן עשויות במרקם חמאתי וטעם פירותי נפלא מהריבה.
מתכון עוגיות טביעת אצבע קלאסי אינו טבעוני מכיוון שהוא מכיל חמאה, חלמונים, ביצים מלאות, ולפעמים דבש להמתקה. לגרסה טבעונית, תצטרכו מתכון עוגיות טביעת אצבע ייעודי מבוסס צמחים. מתכון זה הוא הגרסה הבריאה יותר של המתכון שלי. עוגיות טביעת אצבע עם 3 מרכיבים.
למרות שהמתכון כולו נמצא ממש למטה, אל תפספסו את כל הטיפים שלי בהמשך, כולל החלפת מרכיבים, טיפים לבישול וצילומים שלב אחר שלב!
אהבתם את המתכון הזה?
לעזוב הערה למטה או בקרו באתר שלנו פייסבוק לדף שבו אני עונה (כמעט) לכל התגובות, שלנו דף Instagram להשראה, או שלנו פינטרסט לשמירת מתכונים!
עוגיות טביעת אצבע מקמח שקדים
רכיבים
- 2 כוסות קמח שקדים
- ¼ גָבִיעַ שמן קוקוס מומס - – המידה נמסה!
- ¼ גָבִיעַ סירופ מייפל
- ¼ כפית מלח
- ¼ כפית אבקת אפייה
- 1 כפית תמצית וניל
- 1 כפית תמצית שקדים
- 1 כפית חומץ תפוחים - או מיץ לימון
כדי למלא את העוגיות
- ¼ -1/3 גָבִיעַ ריבת פטל
הוראות
- מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס (350 מעלות פרנהייט). מרפדים תבנית אפייה בנייר אפייה. מניחים בצד.
- בקערה גדולה, הוסיפו את כל המרכיבים: קמח שקדים, שמן קוקוס מומס, סירופ מייפל, אבקת אפייה, מלח, חומץ תפוחים, תמצית וניל ותמצית שקדים.
- ערבבו בעזרת כף עד ליצירת בלילת בצק עוגיות. היא צריכה להיות דביקה אך קלה לגלגל לכדור עוגיות, לא רטובה או נוזלית – ראו את התמונה למעלה בפוסט שלי. אם היא רטובה מדי, הוסיפו עוד קמח שקדים, כף אחת בכל פעם.
- כדי להכין 32 עוגיות קטנות עם טביעת אגודל, יש לקרוע חצי כף בצק עוגיות לכל עוגייה. אחרת, כדי להכין 16 עוגיות גדולות, יש לקרוע כף בצק אחת לכל עוגייה.
- גלגלו את בצק העוגיות בידכם לכדור בצק עוגיות קטן והניחו את הכדור על תבנית האפייה המוכנה. חזרו על הפעולה ליצירת 32 כדורי עוגיות, תוך השארת רווח של 2 ס"מ בין כל כדור עוגייה.
- לעוגיות קטנות, הניחו את גב כף מדידה בגודל חצי כפית במרכז כדור בצק העוגיות. לחצו בעדינות כדי ליצור חור במרכז העוגייה, דפנות העוגייה עלולות להיסדק מעט, וזה בסדר. אם הכנתם עוגיות גדולות יותר, השתמשו באגודל כדי ללחוץ על כל כדור בצק עוגיות.
- ממלאים כל עוגיית טביעת אצבע עד 3/4 מהחור – לא עד למעלה, אחרת היא עלולה לגלוש על גדותיה בתנור.
- אופים במשך 12-14 דקות או עד שדפנות העוגיות זהובות קלות. הן יהיו רכות כשתוציאו אותן מהתנור, וזה בסדר.
- מצננים 5 דקות על תבנית האפייה, לאחר מכן מעבירים מרית מתחת לכל עוגייה לרשת קירור.
- אם חלק מהריבה מתאדה או דוהה בצבעה במהלך האפייה, ניתן להוסיף עוד מעט לאחר שהיא מתקררת לחלוטין.
אחסון
- יש לאחסן במקום יבש, צנצנת עוגיות אטומה בטמפרטורת החדר היא הטובה ביותר, עד שבוע. הן עלולות להפוך דביקות אם מאחסנים אותן במקום לח או במקרר.
תזונה
מרכיבים ותחליפים
זוהי גרסת עוגיית טביעת אצבע בריאה, העשויה ללא סוכר מזוקק, ללא מוצרי חלב וללא גלוטן. בואו נראה את המרכיבים שאתם צריכים כדי להכין את עוגיות חג המולד הטבעוניות והטעימות האלה.
- קמח שקדים – אתם צריכים קמח שקדים מולבן דק במיוחד לקבלת התוצאה הטובה ביותר. אני משתמש בקמח שקדים דק במיוחד מהטחנה האדומה של בוב. זהו קמח ללא דגנים וללא גלוטן, מושלם לאפיית העוגיות האלה. כמו כן, שימו לב שגם קמח שקדים יעבוד, אבל זה קמח שקדים גס טחון, מה שהופך את העוגיות לגרגיריות. אני לא ממליץ על אפשרות זו אם אתם מצפים לעוגיות חלקות, רכות, לבנות/זהובות מקמח שקדים עם טביעת אגודל פטל.
- סירופ מייפל – או סירופ אגבה, אבל יהיה להם טעם מתוק יותר.
- שמן קוקוס מומס – השתמשו בשמן קוקוס מזוקק אם אינכם אוהבים את הטעם של שמן קוקוס. עם זאת, אל תשתמשו בשמן אחר. הוא לא ייצא נהדר. למעשה, שמן קוקוס מתמצק מתחת ל-23 מעלות צלזיוס ומספק מרקם רך ולעיס לעוגיות. שמנים נוזליים אחרים יגרמו לעוגיות להתפשט, והן לא ייווצרו. לא ניסיתי חמאה טבעונית במתכון הזה, אז אני לא בטוחה איך היא תצא איתה.
- תמצית וניל – או תמצית שקדים כדי לשפר את טעם השקדים של העוגיות האלה.
- חומץ תפוחים או מיץ לימון – השילוב של מרכיבים חומציים עם אבקת אפייה נותן לעוגייה קצת עלייה, בדיוק מה שאתם צריכים לעוגיית טביעת אצבע טבעונית רכה ללא גלוטן.
איך להכין עוגיות טביעת אצבע מקמח שקדים
קל מאוד להכין עוגיות טביעת אצבע עם קמח שקדים. ראשית, רפדו תבנית אפייה בנייר אפייה וחממו את התנור ל-180 מעלות צלזיוס. לאחר מכן הכינו את בצק העוגיות.
- הוסיפו את כל החומרים יחד לקערה בינונית וערבבו בעזרת כף (תמונה 1)קמח שקדים, אבקת אפייה, מלח, שמן קוקוס, סירופ מייפל ותמצית וניל, וערבבו עד לקבלת בצק עוגיות.
- הבצק נהיה דביק אבל לא אמור להיות רטוב מדי (תמונה 2).
- כף מדידה מוציאה את הבלילה. אני משתמשת בחצי כף כדי להכין את עוגיות טביעת האצבע הקטנות והבריאות האלה. אבל, אם אתם רוצים להכין עוגיות גדולות יותר, כף אחת של בצק עוגיות.
- לאחר מכן, גלגלו את הבצק בין הידיים לכדור והניחו כל כדור על תבנית אפייה.
- לחצו כל כדור בצק עוגיות במרכז בעזרת גב כף מדידה או האגודל (תמונה 3)אם תבחרו להכין עוגיות טביעת אגודל קטנות ללא גלוטן מקמח שקדים כמו זו שבתמונה שלי, האגודל שלכם יהיה גדול מדי כדי ללחוץ על הבצק. לכן אני ממליצה להשתמש בכפית מדידה של חצי כפית כדי ליצור את ה"מערה" במרכז כל עוגייה.
- מלאו כל עוגייה בריבת פטל או בריבה שאתם אוהבים (תמונה 4)עוגיות טביעת אצבע עם ריבת קמח שקדים נאפות במהירות. בדרך כלל, 12 דקות מספיקות. אתם יודעים שהן אפויות לחלוטין כאשר דפנות העוגיות זהובות-חומות.
טיפים מקצועיים לאפייה
עוגיות מקמח שקדים נאפות מהר יותר ומשחימות מהר יותר. לכן אני ממליץ לעקוב אחר התנור לעתים קרובות בין 10 דקות ל-14 דקות. ברגע שדפנות העוגיות משחימות, הוציאו את תבנית האפייה מהתנור.
אל תצפו שהעוגיות יהיו קשות ופריכות. הן יהיו רכות ויציבות מאוד לאחר שיתקררו לחלוטין. ראשית, קררו את העוגיות על תבנית האפייה במשך 5 דקות. לאחר מכן, העבירו אותן בעדינות לרשת קירור והמתינו 30 דקות כדי להעריך את המרקם שלהן.
אפשרויות מילוי עוגיות
יש כל כך הרבה מילויים טעימים שאפשר להוסיף לעוגיות טביעת האצבע האלה. המילויים האהובים עליי הם אלה:
- ריבת זרעי צ'יה – למתכון בריא לעוגיות טביעת אצבע, השתמשו בעוגיות תוצרת בית ריבת זרעי צ'יה כמילוי. בנוסף, אם אתם משתמשים בריבת צ'יה ללא סוכר מזוקק, עוגיות אלה יאושרו גם לעוגיות פליאו טביעת אצבע! הטעמים הטובים ביותר לשקדים הם פטל, משמש ותות.
- חמאת בוטנים וריבה – הוסיפו חצי חמאת בוטנים וחצי ריבה כדי להכין עוגיות טביעת אצבע עם ריבת חמאת בוטנים.
- שוקולד מריר מומס - להמיס שוקולד צ'יפס טבעוני.
פתרון בעיות
אם זו הפעם הראשונה שאתם אופים עוגיות עם קמח שקדים, יש כמה דברים שיכולים להפתיע אתכם.
להלן פירטתי את הבעיות הנפוצות ביותר שניתן להיתקל בהן וכיצד ניתן לתקן אותן.
- סדקים בצד של עוגיות – זה קורה כל הזמן כשלוחצים על בצק העוגיות כדי ליצור את צורת טביעת האגודל. אם אתם לא אוהבים את המראה הסדוק, הרטיבו את האצבעות ושפשפו אותן סביב העוגייה כדי להחליק את פני השטח.
- הבצק לח מדי – זה יכול לקרות אם השתמשתם בקמח שקדים גס או בקמח שקדים. הוסיפו עוד קמח שקדים כף אחת בכל פעם עד שקל לעצב את בצק העוגיות לכדורי עוגיות קטנים.
- ריבה דוהת לאחר האפייה – בהתאם לפירות שבהם השתמשתם בריבה, הצבע עשוי לדהות בתנור. הוסיפו עוד ריבה טרייה לחור טביעת האגודל לאחר שהעוגיות התקררו לחלוטין. הצבע מלמעלה יבליט.
- עוגיות משחימות מהר מדי – כסו את תבנית העוגיות בנייר כסף באמצע האפייה או הנמיכו את חום התנור ל-160 מעלות צלזיוס.
שאלות נפוצות
אלו עוגיות טביעת אצבע ללא ביצים, ולכן הן נשמרות מצוין בטמפרטורת החדר בצנצנת אטומה למשך שבוע.
ודאו שאתם מאחסנים את העוגיות במקום יבש. קמח שקדים סופג לחות במהירות, והעוגיות הופכות דביקות אם מאחסנים אותן במקום לח.
אם תאחסנו את עוגיות טביעת האצבע ללא מוצרי חלב במקרר, הן נוטות להתרכך ולהיות דביקות.
ניתן להקפיא את העוגיות הללו במיכלים אטומים עד 3 חודשים. לאחר מכן ניתן להפשיר אותן במשך כמה שעות במקרר.
כן, אפשר להחליף אותו בשמן אבוקדו או בחמאה טבעונית מומסת. זה אפילו עובד בלי שומן, אבל זה קצת יותר פירורי.
לא, זה לא יעבוד טוב. אם כל מה שיש לך זה קמח רב תכליתי, תשתמשי בשלי עוגיות טביעת אצבע עם 3 מרכיבים.
עוד עוגיות טבעוניות ללא גלוטן
אם אתם אוהבים עוגיות טבעוניות וללא גלוטן, יש לי עוד המון מתכונים בשבילכם לנסות. העוגיות האלה הן עוגיות חג מולד טעימות או פשוט חטיפים יומיומיים.
These were surprisingly good, easy and pretty. This recipe is going in my permanent file! I even found a brand of raspberry jam that was sweetened with fruit juice, so these were healthy all around. Thank you for sharing this delectable recipe.
Wow. These were great.
These were amazing!! I substituted the maple for agave, and after baking sprinkled coconut sugar on them. Taste like a coconut macaroon, so yummy!!
Love these cookies! I’ve made these three times now and use hot pepper jelly to fill in the thumbprints..,sooo good!
תודה על המתכון!
Sounds yum! Thanks for sharing with me !
Hi CARINE & DAMIEN!
I made these cookies for my sister’s 71 birthday. Everyone got two cookies on a piece of parchment paper with their name printed on it. They then filled their cookies with their choice of jam/chocolate. It made for a fun and festive party ;)These cookies are exceptionally delicious! Everyone loved them and asked for the recipe, which I’ll certainly give to them.
I’ll be trying more of your recipes since many of our family members are vegan or gluten intolerant or simply healthier minded! Thank you so much for sharing your passion!
אדום החזה
These are ridiculously easy to make and tasty!!! I’ve made this recipe 4 times in the past few days. Everyone in the house loves them! I’m so happy I found this. Thank you for creating and sharing.
Made these almost as is, just omitted the almond extract because I don’t have any and also don’t like it. Can’t wait to try more of your recipes 🙂 Happy New Year!!
These were amazing!! I made these for Christmas for my nephew who is celiac. Wasn’t sure how the texture would be using almond flour but I LOVED them.
I just made these for my son’s girlfriend. Had to sample, of course, and they were delicious!!! Easy to make. I did fill some with raspberry jam and some with homemade peach jam. Thank you for a delicious and easy recipe!!
Can I use all purpose flour in place of almond flour?
It won’t work with the same ingredients, try my 3 ingredients thumbprint recipe 3-Ingredient Vegan Thumbprint Cookiesto make vegan thumbprint cookies using almond flour.
Nice recipe but I’m allergic to coconut. Can you suggest a substitute?
Some people report success using vegan butter or melted cocoa butter. Enjoy!