ini Pai Mentega Kacang Tanpa Bakar dengan santan tidak menggunakan tauhu atau krim keju vegan. Ia merupakan pai mousse mentega kacang bebas tenusu yang sihat dengan inti mentega kacang biji chia berkrim dan kerak badam coklat yang rangup dan tidak dibakar. Bonusnya, pai mentega kacang yang sihat ini mesra keto, menggunakan pemanis buah Monk bebas gula.
Saya suka membuat pencuci mulut tanpa tenusu dan tanpa telur seperti saya Brownies Tanpa Bakar, Pizza Buah-buahan Sihat, Atau Bar Kek Keju Coklat Vegan Tanpa BakarTetapi kadangkala, kita suka pai mentega kacang klasik. Dan, sudah tentu, ia perlu tidak dibakar!
Suka Resipi Ini?
Tinggalkan komen di bawah atau kunjungi kami Facebook halaman di mana saya membalas (hampir) semua komen, kami Halaman Instagram untuk inspirasi, atau kami Pinterest untuk menyimpan resipi!
Pai Mentega Kacang Tanpa Bakar
Ramuan
Kerak badam coklat
- 2 cawan Tepung Badam
- ¼ cawan Serbuk Koko tanpa gula
- ¼ cawan Minyak Kelapa - dicairkan
- ¼ cawan Sirap maple - atau sirap beras perang
- 1 sudu teh Ekstrak vanila
Inti mentega kacang
- 1 cawan Mentega Kacang (Tanpa Garam) - berkrim, segar, tanpa minyak tambahan, tanpa gula tambahan
- 3-4 sudu makan Chia Benih
- ⅓ cawan Sirap maple - atau sirap beras perang
- 1 ¼ cawan Santan - dalam tin, tidak ringan, pada suhu bilik tidak sejuk
- ⅓ cawan Kelapa krim - pada suhu bilik, bahagian atas tin santan yang tebal, tidak digoncang
- ¼ cawan Minyak Kelapa - suam-suam kuku tidak panas membara
arahan
- Kerak boleh dibakar atau tidak dibakar. Untuk kerak yang rangup, bakar kerak dan panaskan ketuhar hingga 350°F (180°C).
- Dengan menggunakan berus pastri, sapukan sedikit minyak kelapa cair ke seluruh loyang pai bulat 9 inci dengan bahagian bawah yang boleh ditanggalkan (ini memudahkan untuk membuka acuan kerak, terutamanya jika anda membakarnya!). Ketepikan.
- Dalam mangkuk adunan yang besar, masukkan tepung badam, serbuk koko tanpa gula, minyak kelapa cair, sirap maple dan ekstrak vanila.
- Gunakan tangan anda untuk menguli bahan-bahan tersebut selama lebih kurang 90 saatPicit semua bahan dengan baik untuk bersentuhan dan hasilkan doh pai yang melekit. Anda tidak perlu membentuk bebola kerana ia adalah kerak yang ditekan masuk tetapi pastikan doh itu konsisten dan melekit.
- Masukkan doh ke dalam loyang dan tekan doh untuk menutupi seluruh loyang. Pastikan anda tidak meninggalkan lubang, atau ia akan merekah di kawasan tersebut semasa dibakar. Gunakan belakang sudu untuk melicinkan permukaannya. Saya cadangkan anda menonton video resipi saya di bawah untuk melihat teknik saya mendapatkan kerak yang cantik dalam sekelip mata.
- Bakar kerak selama 15–20 minit pada suhu 350°F (180°C) atau bekukannya selama 10 minit jika anda lebih suka pai anda mentah. Sementara itu, sediakan inti mentega kacang.
- Dalam pengisar, masukkan semua bahan inti mentega kacang. Kisar pada kelajuan tinggi sehingga membentuk pes pekat dan melekit. Jika terlalu pekat dan sukar untuk dikisar, tambahkan sedikit lagi santan sehingga 1/4 cawan. Sentiasa kisar antara setiap penambahan.
- Jika terlalu cair, tambahkan satu sudu besar biji chia, kisar rata sehingga sebati.
- Jika anda membakar kerak, keluarkan pai dari ketuhar dan sejukkan selama 15 minit di dalam loyang, kemudian tolak bahagian bawah yang boleh ditanggalkan untuk melepaskan kerak pai dengan mudah. Anda mungkin perlu melonggarkan sisi kerak dengan hujung pisau tajam untuk memastikan ia tertanggal tanpa pecah pada sisinya.
- Apabila kerak berada pada suhu bilik, tuangkan inti mentega kacang ke dalam kerak pai. Jika anda membekukan kerak untuk membuat pai mentega kacang tanpa bakar, keluarkan pai dari peti sejuk beku dan tuangkan inti dengan segera. Tidak mengapa jika kerak sangat sejuk.
- Sapukan inti mentega kacang secara merata ke atas kerak pai.
- Dinginkan 30 minit kemudian hiaskan dengan kepingan coklat gelap vegan dan sedikit mentega kacang segar dan coklat gelap cair.
Pada Suhu Ambien
- Simpan pai di dalam peti sejuk sehingga 4 hari di dalam kotak kek untuk mengelakkan bahagian atas daripada kering.
- Jika anda tidak membakar keraknya, anda boleh membekukan keseluruhan pai, atau hirisan, dalam bekas kedap udara dan nyahbekukan selama beberapa jam sebelum dihidangkan. Hidangkan separuh beku atau sejuk.
Nota
- Gunakan sirap beras perang untuk Kurangkan jumlah gula kepada 5.5g setiap keping dan cipta pencuci mulut GI yang rendah.
- Gunakan sirap buah sami jika anda menjalani diet keto vegan untuk mengurangkan gula dan karbohidrat.
Pemakanan
Bahan dan Pengganti
Ia merupakan resipi pai mentega kacang sihat yang ringkas dan dibuat hanya dengan beberapa bahan.
Anda pasti menyukai gabungan mentega kacang dan kerak coklat. Mari kita lihat bahan-bahan yang anda perlukan untuk membuat resipi ini. Bahan-bahan tersebut hendaklah melekit dan mudah disatukan tetapi tidak basah. Anda perlukan untuk kerak:
- Serbuk Koko tanpa gula – Untuk rasa coklat yang kuat, gunakan serbuk yang berkualiti baik. Jika anda tidak dapat menemui koko tanpa gula, anda perlu mengurangkan kuantiti sirap maple untuk mengelakkan rasa yang terlalu manis.
- Tepung badam atau tepung badam – jika anda bimbang tentang makan tepung mentah, baca artikel saya tentang tepung mentah yang selamat dimakan.
- Minyak Kelapa – Minyak kelapa adalah pepejal pada suhu bilik. Anda juga boleh menggunakan mentega koko, tetapi tiada minyak sayuran.
- Sirap maple – Ini memberikan rasa manis pada kerak. Anda boleh menukarnya dengan nektar kelapa, sirap agave atau sirap beras perang.
- Ekstrak vanila – Untuk rasa.
Isi Mousse Mentega Kacang
- Mentega Kacang Asli – Pastikan anda menggunakan mentega kacang segar dan asli, tanpa minyak tambahan, tanpa gula tambahan. Jika anda alah kepada kacang tanah, anda boleh menggunakan mentega badam, mentega gajus atau mentega biji bunga matahari.
- Biji Chia - Itulah bahan ajaib yang sihat yang menambahkan tekstur seperti puding berkrim pada inti pai.
- Pemanis Cecair – Sirap maple atau sirap beras perang, atau sirap buah Monk jika anda sedang menjalani diet keto.
- Santan – Santan dalam tin tanpa bahan tambahan. Santan ini sedikit pekat daripada versi minuman, oleh itu, jika anda menukar santan kepada susu badam atau susu oat, anda perlu meningkatkan kuantiti krim kelapa dalam tin.
- Krim Kelapa Dalam Tin – Penuh lemak atau rendah lemak mengikut citarasa anda. Ini memberikan sebahagian besar konsistensi pada inti.
- Minyak Kelapa yang Tidak Ditapis – Atau diperhalusi jika anda tidak begitu menyukai perisa kelapa.
Cara Membuat Pai Mentega Kacang Vegan
Pai ini memerlukan beberapa langkah untuk dibuat, tetapi ia sangat berbaloi!
- Mulakan dengan menggunakan berus pastri untuk menyalut loyang pai bulat 9 inci dengan bahagian bawah yang boleh ditanggalkan dengan minyak kelapa cair. Langkah ini memudahkan penyingkiran kerak, terutamanya selepas dibakar. Ketepikan loyang yang telah disediakan.
- Dalam mangkuk adunan yang besar, satukan tepung badam, serbuk koko tanpa gula, minyak kelapa cair, sirap maple dan ekstrak vanila. Gunakan tangan anda untuk menguli bahan-bahan tersebut selama kira-kira 90 saat, pastikan adunan sebati.
- Picit bahan-bahan dengan baik untuk menghasilkan doh pai yang konsisten dan melekit. Walaupun tidak perlu membentuk bebola kerana ia merupakan kerak yang ditekan, adalah penting untuk mencapai doh yang konsisten dan melekit.
- Pindahkan doh ke dalam loyang yang telah disediakan dan tekan secara rata untuk menutupi seluruh permukaan. Elakkan meninggalkan sebarang lubang, kerana ia boleh menyebabkan keretakan semasa membakar. Gunakan belakang sudu untuk melicinkan permukaan, dan pertimbangkan untuk menonton video resipi untuk demonstrasi teknik tersebut.
- Bakar kerak pada suhu 180°C selama 15-20 minit, atau jika anda lebih suka pai mentah, bekukannya selama 10 minit. Sementara itu, teruskan menyediakan inti mentega kacang.
- Untuk inti mentega kacang, masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kisar pada kelajuan tinggi sehingga menjadi pes pekat dan melekit. Jika campuran terlalu pekat dan sukar untuk dikisar, tambahkan sedikit lagi santan, sehingga 1/4 cawan, kisar antara setiap penambahan.
- Jika anda telah membakar kerak, biarkan pai sejuk selama 15 minit di dalam loyang, kemudian lepaskannya dengan mudah dengan menolak bahagian bawah yang boleh ditanggalkan. Anda mungkin perlu melonggarkan sisi kerak dengan hujung pisau tajam untuk memastikan proses pembongkaran acuan yang lancar.
- Setelah kerak mencapai suhu bilik, tuangkan inti mentega kacang ke dalam kerak pai. Jika kerak dibekukan untuk pilihan tanpa bakar, tuangkan inti dengan segera, walaupun kerak sangat sejuk.
- Sapukan inti mentega kacang secara rata ke atas kerak pai dan sejukkan selama 30 minit.
- Hiaskan pai sejuk dengan kepingan coklat gelap vegan dan sedikit mentega kacang segar dan coklat gelap cair.
Menghias Pai Mentega Kacang Vegan
Pai mentega kacang coklat vegan ini lebih sedap dengan beberapa topping yang sihat. Saya cadangkan topping vegan di bawah:
- Coklat cair – cairkan 1/4 cawan cip coklat dengan 1 sudu teh minyak kelapa dan renjiskan ke seluruh pai.
- Mentega kacang – cairkan 1/4 cawan mentega kacang dengan 1/2 sudu teh minyak kelapa dan renjiskan di atasnya.
- Kacang tanah – taburkan kacang tanah panggang di atas mousse.
- Dark Chocolate – cincang halus coklat gelap dan taburkan di atasnya untuk menambahkan sedikit kerangupan.
- Krim Putar Kelapa – pukul sedikit krim kelapa dalam tin dan letakkan sedikit di atas setiap hirisan sebelum dihidangkan. Anda juga boleh membuat Krim Putar Vegan.
Arahan Penyimpanan
Pai mentega kacang ini boleh disimpan di dalam peti sejuk di dalam kotak kek yang tertutup rapat sehingga 4 hari. Anda juga boleh menyediakan pencuci mulut vegan yang sihat terlebih dahulu dan membekukan keseluruhan pai atau hirisan kek.
Pastikan anda membekukan pai di dalam kotak kedap udara untuk mengelakkan bahagian atas daripada berubah warna. Cairkan pai di dalam peti sejuk sehari sebelum dihidangkan dan hias sebelum dihidangkan.
Soalan Lazim
Sudah tentu, jika anda merindui kerak rangup pai klasik lama anda dengan kerak Oreo, kerak ini dibakar dalam masa 15 minit dan menjadi sama rangupnya dengan yang asal.
Pai mentega kacang vegan ini mempunyai kerak coklat yang lembut dengan mousse mentega kacang yang gebu.
Rasanya seperti pai mentega kacang yang dibeli di kedai yang biasa anda beli dari kedai roti, kecuali ia lebih baik untuk anda, kerana ia bebas gluten, bebas tenusu, bebas telur, sihat dan mentah!
Jika anda ingin menjadikan pai ini lebih sihat, mentega badam adalah pilihan yang bagus.
Ia mengandungi kurang lemak tepu dan lebih sedikit karbohidrat.
Walau bagaimanapun, mentega badam tidak sehalus mentega kacang, dan ia menambahkan tekstur yang sedikit berpasir pada mousse.
Lebih Banyak Pencuci Mulut Vegan yang Sihat
Jika anda menyukai resipi pencuci mulut vegan bebas gluten, saya cadangkan anda mencuba resipi saya di bawah, termasuk pai mousse coklat vegan!
Hai, terima kasih atas resipi ini. Bolehkah saya menggunakan mentega kelapa yang diperbuat daripada kelapa kering sebagai ganti minyak kerana saya tidak mempunyai minyak dan bolehkah saya membuat tart kecil sebagai ganti pai? Kita perlu membakar tart secara membuta tuli dan berapa banyak yang perlu dibakar? Apakah tanda pai telah dibakar, sila berikan panduan tentang perkara ini.
Sudah tentu, kedua-duanya boleh ditemui.
nampak macam resipi yang sangat sedap!! Pada masa hadapan saya mungkin akan menggunakan kacang anggur untuk keraknya.. tapi saya suka kerak yang anda ada di sini jadi saya akan mulakannya.. terima kasih banyak-banyak atas semua resipi yang menakjubkan dan hasil kerja anda yang hebat!!!
Terima kasih banyak kerana mengikuti resipi saya di sini dan komen yang cantik ini!
Perlukan pengganti yang baik untuk santan (ahli keluarga mempunyai alahan) sila
Santan membantu menghasilkan tekstur berkrim, saya belum pernah mencuba susu lain kerana ia rendah lemak dan saya tidak pekat, ia akan memberikan inti berkrim yang sama.
Saya tahu ia lebih sedap dengan santan tetapi saya boleh menggunakannya… Saya fikir saya akan membuatnya menggunakan krim pekat vegan atau separuh dan separuh vegan
Ya, krim pekat vegan adalah idea yang bagus jika anda mempunyai akses kepada ini!
Apakah jenis biji Chia yang anda gunakan? Dalam video itu, biji Chia yang anda gunakan berwarna putih/kuning. Inti saya keluar, tidak segebu seperti yang ditunjukkan atau diterangkan. Sekadar bertanya.
Saya menggunakan biji chia putih, tetapi biji chia hitam juga sesuai, kedua-duanya sama. Jika ia tidak begitu gebu, ia datangnya daripada tidak mengisar biji cukup lama, atau anda tersalah sukat beberapa bahan dengan menambah terlalu banyak cecair.
sangat sedap tetapi intinya terlalu cair dan cair. Saya menambah 2 skup serbuk protein mentega kacang bersama-sama dengan lebih banyak chia, yang memberikannya kepekatan yang baik. Semua orang menyukainya dan tiada serbuk roti yang tertinggal.
Hebat, terima kasih kerana berkongsi Christina! Saya hampir terlupa tentang serbuk protein kacang..
Resipi ini sedap! Ada jenis tepung lain yang boleh saya gunakan dalam resipi ini? Saya alah kepada badam, jadi saya tidak boleh menggunakan tepung badam.
Anda boleh menukar tepung badam dengan nisbah tepung gajus, tepung biji bijan atau tepung oat yang sama – tetapi anda memerlukan sedikit kurang kerana pilihan terakhir ini akan menyerap cecair dengan lebih banyak.
Hi!
Resipi ini nampak menakjubkan! Saya tiada sebarang sekatan diet dan tertanya-tanya jika saya boleh menggantikan santan dan krim kelapa dengan apa-apa lagi?
Terima kasih!
Ya, anda boleh menggunakan krim pekat biasa dan bukannya krim kelapa, dan separuh/separuh dan bukannya santan.
Ini nampak mewah dan saya suka kombinasi coklat kacang. Cuma cuba lihat pada santan dan krim. Adakah anda menggoncang tin santan supaya campuran cecair dan pepejal? Dan daripada apa krim ini diperoleh? Bolehkah anda menggunakan bahagian atas lemak susu dalam tin?
Saya menggunakan tin krim kelapa pada suhu bilik, dan mengecek bahagian atas tin krim kelapa yang tebal, supaya ia tidak digoncang. Saya menambah nota pada kad resipi, saya rasa anda betul, maklumat ini tiada dan ia penting!
helo,
Resipi ini nampak hebat. Saya baru sahaja cuba membuatnya. Inti saya keluar longgar dan rasanya pahit. Mungkin ia terlalu sebati? Saya telah mengadunnya seketika dan tidak dapat mendapatkan tekstur yang lebih pekat. Ada sebarang pendapat atau nasihat?
Mungkin anda menggunakan santan yang telah dibungkus, ia lebih ringan daripada santan dalam tin, tetapi anda sentiasa boleh memperbaikinya dengan mengisar tambahan 1-2 sudu besar biji chia. Inti sepatutnya kelihatan pejal, tetapi belum pejal lagi, ia akan lebih pejal di dalam peti sejuk, kerana minyak kelapa akan memejal di bawah suhu 23C. Walau bagaimanapun, inti sepatutnya kekal lembut dan berkrim seperti mousse.
Mungkin kerana saya menggunakan santan rendah lemak dari tin. Saya pasti tidak mempunyai tekstur atau rasa yang betul, jadi terima kasih atas nasihat penyelesaian masalah!
Dengan sukacitanya! Sebarang pertanyaan, tanya sahaja, saya gembira dapat membantu anda.
Terima kasih