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Mahlzeitenrezepte

Entdecken Sie unsere Verpflegung Rezepte! Sie sind einfach und voller Geschmack. Entdecken Sie die Freude an der pflanzlichen Küche mit diesen Gerichten!

Probier unser Veganer Orangen-Tofu, Linsen-Taco-Fleisch, TVP-Fleischbällchen, Erdnussnudelnden Veganes Pfannengericht.

Die beliebtesten Gerichte

Linsen-Taco-Fleisch

Linsen-Taco-Fleisch (vegan)

Orangen-Tofu

Knuspriger Orangen-Tofu (Milchfrei, Eifrei)

Vegane Pilzpasta mit einfacher Cashewsauce #veganePilzpasta #cremigePilzpasta #Pilzpasta #Pilze #Pasta #veganePasta #einfach #cremig #Cashewsauce #Cashew #gesund #simpel

Vegane cremige Pilzpasta

Eine Scheibe Brot in cremige Butterbohnen tunken.

Das beste Rezept für cremige Butterbohnen

Vegane, glutenfreie Zucchinipuffer

Vegane Zucchinipuffer

Dinkel-Pizzateig

Dinkel-Pizzateig

Veganes Butterhuhn

Tofu-Butter-„Hähnchen“

Rezept für veganen Pizzateig

Veganer Pizzateig

Pastasauce mit verstecktem Gemüse in einem großen Topf.

Pastasauce mit verstecktem Gemüse

Ein hausgemachter Süßkartoffel-Bohnen-Burger, gefüllt mit roten Zwiebeln, Avocado-Püree, Salat, Tomaten und veganer Burgersauce in einem Sesambrötchen.

Süßkartoffel-Bohnen-Burger

Diese köstlichen Auberginen mit Miso-Glasur zergehen auf der Zunge – dank der himmlisch süß-herzhaften Miso-Glasur. Und das Beste: Dieses leckere Rezept im asiatischen Stil ist vegan und glutenfrei.

Miso-glasierte Aubergine

Tempeh-Fleischbällchen

Tempeh-Fleischbällchen (10 g Protein)

Ein Kichererbsen-Pizzaboden, überbacken mit geschmolzenem veganem Käse, Gemüse und Basilikumblättern

Kichererbsen-Pizzaboden

Quinoa-Auflauf

Quinoa-Auflauf mit Gemüse

Diese TVP-Fleischbällchen sind schön bissfest, saftig und haben eine köstliche, fleischähnliche Textur und einen ebensolchen Geschmack. Außerdem liefern sie 16 g pflanzliches Protein pro Portion und sind fettarm – perfekt als proteinreiche vegane Mahlzeit.

TVP-Fleischbällchen (vegane Fleischbällchen mit 16 g Protein)

Vegane Spaghetti-Kürbis-Alfredo

Vegane Spaghetti-Kürbis-Alfredo

Vegane gefüllte Zucchini-Boote

Vegane gefüllte Zucchini-Boote

Rezept für vegane Cajun-Pasta

Vegane Cajun-Pasta

Dieses Rezept für texturiertes Sojaprotein-Tacofleisch ist eine köstliche fleischlose Alternative für Taco-Abende und in nur 15 Minuten zubereitet. Ein weiterer Vorteil: Texturiertes Sojaprotein ist nicht sehr teuer, daher ist es eine tolle, preiswerte und proteinreiche vegane Mahlzeit.

TVP-Taco-Fleisch (Fertig in 15 Minuten, 17 g Protein)

Dieser Tofu-Eiersalat ist eine proteinreiche Mahlzeit, die sich perfekt für Tofu-Sandwiches oder zum Füllen von Salatblättern für ein kohlenhydratarmes veganes Abendessen eignet.

Veganer Eiersalat (mit Tofu)

Aktuelle glutenfreie Mahlzeiten

Einfacher Gemüseauflauf

Einfacher Gemüsegratin (Schaffen Sie Ihre 5 Portionen am Tag!)

Linsen-Taco-Fleisch

Linsen-Taco-Fleisch (vegan)

Vegane Spaghetti-Kürbis-Alfredo

Vegane Spaghetti-Kürbis-Alfredo

Eine Scheibe Brot in cremige Butterbohnen tunken.

Das beste Rezept für cremige Butterbohnen

Pastasauce mit verstecktem Gemüse in einem großen Topf.

Pastasauce mit verstecktem Gemüse

Vier Teller mit veganem Reisauflauf.

Veganer Reisauflauf (24 g Protein)

Quinoa-Auflauf

Quinoa-Auflauf mit Gemüse

Veganer Salat mit hohem Proteingehalt

Veganer Salat mit hohem Proteingehalt

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57 Mahlzeitenrezepte

Griechischer Joghurt-Pizzateig (2 Zutaten)

Griechischer Joghurt-Pizzateig (2 Zutaten)

5 ab 3 Stimmen

18 23.4 g Proteine

Einfacher Gemüsegratin (Schaffen Sie Ihre 5 Portionen am Tag!)

Einfacher Gemüsegratin (Schaffen Sie Ihre 5 Portionen am Tag!)

5 ab 2 Stimmen

1 30

Vegane gefüllte Zucchini-Boote

Vegane gefüllte Zucchini-Boote

5 ab 8 Stimmen

30

Linsen-Taco-Fleisch (vegan)

Linsen-Taco-Fleisch (vegan)

4.83 ab 51 Stimmen

15

Vegane Spaghetti-Kürbis-Alfredo

Vegane Spaghetti-Kürbis-Alfredo

4.62 ab 13 Stimmen

1 30

Das beste Rezept für cremige Butterbohnen

Das beste Rezept für cremige Butterbohnen

5 ab 12 Stimmen

50 20.6 g Proteine

Rezept für rote Linsenpasta (gesund, vegan)

Rezept für rote Linsenpasta (gesund, vegan)

4.79 ab 32 Stimmen

30 29 g Proteine

Pastasauce mit verstecktem Gemüse

Pastasauce mit verstecktem Gemüse

5 ab 8 Stimmen

1 20 10.4 g Proteine

Veganer Hummus-Wrap (20 g Protein)

Veganer Hummus-Wrap (20 g Protein)

5 von 1 Bewertungen

10 19.6 g Proteine

Veganer Reisauflauf (24 g Protein)

Veganer Reisauflauf (24 g Protein)

5 von 1 Bewertungen

1 7 24.6 g Proteine

Quinoa-Auflauf mit Gemüse

Quinoa-Auflauf mit Gemüse

5 ab 6 Stimmen

1 19.5 g Proteine

Vegane gebackene Feta-Pasta (27 g Protein)

Vegane gebackene Feta-Pasta (27 g Protein)

5 von 1 Bewertungen

40 26.6 g Proteine

Burritos mit schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln (22 g Protein)

Burritos mit schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln (22 g Protein)

5 ab 2 Stimmen

30 22.3 g Proteine

Blumenkohl-Pasta

Blumenkohl-Pasta

5 von 1 Bewertungen

30 26.6 g Proteine

Veganer Salat mit hohem Proteingehalt

Veganer Salat mit hohem Proteingehalt

5 von 1 Bewertungen

10 38.9 g Proteine

Knuspriger Orangen-Tofu (Milchfrei, Eifrei)

Knuspriger Orangen-Tofu (Milchfrei, Eifrei)

4.89 ab 34 Stimmen

1 10 15.2 g Proteine

Kichererbsen-Pizzaboden

Kichererbsen-Pizzaboden

5 ab 3 Stimmen

35 29.5 g Proteine

Süßkartoffel-Bohnen-Burger

Süßkartoffel-Bohnen-Burger

4.75 ab 12 Stimmen

1 10

Vegane Brokkoli-Pasta

Vegane Brokkoli-Pasta

5 ab 2 Stimmen

30

Blumenkohl-Béchamel

Blumenkohl-Béchamel

5 von 1 Bewertungen

20

Szechuan-Tofu

5 ab 3 Stimmen

20 26.1 g Proteine

Vegane Bolognese (mit Linsen)

Vegane Bolognese (mit Linsen)

5 ab 5 Stimmen

1 13.2 g Proteine

Gebratene cremige Erdnussnudeln

Gebratene cremige Erdnussnudeln

5 von 1 Bewertungen

30

Vegane Enchiladas

Vegane Enchiladas

5 ab 2 Stimmen

55 8.8 g Proteine

Teriyaki-Nudeln

Teriyaki-Nudeln

5 von 1 Bewertungen

20 8.3 g Proteine

Oranger Blumenkohl

Oranger Blumenkohl

5 ab 6 Stimmen

1 10 8.2 g Proteine

Veganes Pfannengericht

Veganes Pfannengericht

5 von 1 Bewertungen

35 38.6 g Proteine

Tofu-Marinade

5 von 1 Bewertungen

20 12.3 g Proteine

TVP-Fleischbällchen (vegane Fleischbällchen mit 16 g Protein)

TVP-Fleischbällchen (vegane Fleischbällchen mit 16 g Protein)

4.75 ab 8 Stimmen

22 16 g Proteine

Veganer Eiersalat (mit Tofu)

Veganer Eiersalat (mit Tofu)

5 ab 6 Stimmen

10 15.2 g Proteine

TVP-Taco-Fleisch (Fertig in 15 Minuten, 17 g Protein)

TVP-Taco-Fleisch (Fertig in 15 Minuten, 17 g Protein)

4.50 ab 6 Stimmen

15 17.1 g Proteine

Miso-glasierte Aubergine

Miso-glasierte Aubergine

5 ab 8 Stimmen

10

Tempeh-Marinade

Tempeh-Marinade

5 ab 5 Stimmen

20 12.3 g Proteine

Vegane Auberginen-Rollatini

Vegane Auberginen-Rollatini

5 ab 2 Stimmen

35 11.2 g Proteine

Butternusskürbis-Makkaroni mit Käse (vegan)

Butternusskürbis-Makkaroni mit Käse (vegan)

5 ab 7 Stimmen

35 12 g Proteine

Tempeh-Tacos

5 von 1 Bewertungen

15 9.8 g Proteine

Proteinreiche Linsen-Wraps aus nur 2 Zutaten (eifrei, milchfrei)

Proteinreiche Linsen-Wraps aus nur 2 Zutaten (eifrei, milchfrei)

5 ab 2 Stimmen

15

Protein Bowl (25 g pflanzliche Proteine)

Protein Bowl (25 g pflanzliche Proteine)

4.50 ab 2 Stimmen

1 5 24.8 g Proteine

Veganer Süßkartoffelauflauf

Veganer Süßkartoffelauflauf

5 ab 3 Stimmen

40

Rotes Tofu-Curry (vegan)

Rotes Tofu-Curry (vegan)

4.84 ab 6 Stimmen

1 10

Vegane Cajun-Pasta

Vegane Cajun-Pasta

5 ab 14 Stimmen

50

Air Fryer Kartoffelecken

Air Fryer Kartoffelecken

4.77 ab 17 Stimmen

45

Heißluftfritteusen-Kartoffeln

Heißluftfritteusen-Kartoffeln

4.78 ab 9 Stimmen

50

Dinkel-Pizzateig

Dinkel-Pizzateig

4.73 ab 18 Stimmen

1 25 16.8 g Proteine

Veganer Pizzateig

Veganer Pizzateig

4.82 ab 11 Stimmen

1 25 16.8 g Proteine

Rezept für Pizza-Röllchen aus der Heißluftfritteuse

Rezept für Pizza-Röllchen aus der Heißluftfritteuse

4.84 ab 12 Stimmen

37

Tofu Sofritas (Chipotle-Nachahmung, verbessert)

Tofu Sofritas (Chipotle-Nachahmung, verbessert)

4.67 ab 9 Stimmen

35

Vegane Birria-Tacos mit Jackfrucht

Vegane Birria-Tacos mit Jackfrucht

4.75 ab 12 Stimmen

30

Zucchini-Kartoffel-Suppe (milchfrei, vegan)

Zucchini-Kartoffel-Suppe (milchfrei, vegan)

4.83 ab 17 Stimmen

30

Linsen-Tacos (Proteinreich, milchfrei, eifrei)

Linsen-Tacos (Proteinreich, milchfrei, eifrei)

4.80 ab 5 Stimmen

20

Vegane Zucchinipuffer

Vegane Zucchinipuffer

4.79 ab 33 Stimmen

18

Veganes Jambalaya (Eintopfgericht, 30 Minuten)

Veganes Jambalaya (Eintopfgericht, 30 Minuten)

4.75 ab 12 Stimmen

40 9g Proteine

Veganes Kichererbsen-Curry

Veganes Kichererbsen-Curry

4.91 ab 11 Stimmen

30 29.7 g Proteine

Tofu-Butter-„Hähnchen“

Tofu-Butter-„Hähnchen“

4.76 ab 37 Stimmen

1 45

Vegane cremige Pilzpasta

Vegane cremige Pilzpasta

4.82 ab 70 Stimmen

30 28.4 g Proteine

Tempeh-Fleischbällchen (10 g Protein)

Tempeh-Fleischbällchen (10 g Protein)

4.64 ab 11 Stimmen

30 9.9 g Proteine

Rezept →