Masustansyang Peanut Butter Fudge (3 Sangkap)

ito Malusog na Peanut Butter Fudge Ang may langis ng niyog ay isang madaling recipe ng fudge na may 3 sangkap para sa Pasko, handa sa loob ng 20 minuto. Dagdag pa rito, ang malusog na recipe ng fudge na ito ay walang dairy, walang refined sugar, at natural na pinatamis may syrup na maple.

Talaan ng mga Nilalaman

+ Tingnan ang Higit Pa- Tingnan nang Mas kaunti

Gustung-gusto kong gumawa ng simple at masustansyang mga recipe ng panghimagas para sa Pasko, tulad ng aking Mga Vegan na Gingerbread Cookies, Mga Vegan na Truffle, O 4-Sangkap na Chocolate FudgeAng Peanut Butter Fudge na ito ay madaling gawin resipe ng panghimagas na vegan gawa lamang sa 3 masusustansyang sangkap. Mayroon itong pinong malagkit na tekstura at masarap na lasa.

Resipi ng Malusog na Peanut Butter Fudge

Ang recipe na ito ng masustansyang peanut butter fudge ay gawa lamang sa 3 masusustansyang sangkap, vegan, gluten-free, at dairy-free.

4.58 mula 103 boto

Print Pagsusuri I-save ang Naka-save!

Ibahagi sa Facebook aspile I-save sa Email

Prep Time: 10 minuto min

palamigin/i-freeze: 12 minuto min

Kabuuang Oras: 22 minuto min

Kurso: Dessert, Meryenda

Cuisine: Amerikano

Servings: 12 parisukat

Mga Calorie: 180 kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Paraan ng PaglulutoPigilan ang pagdilim ng iyong screen

1x2x3x

Ingredients

Kustomer ng Estados Unidos - metric

• ▢ 1 tasa Peanut Butter (Walang Asin) - tumutulo, walang dagdag na asukal o langis
• ▢ ¼ tasa Langis ng niyog - natunaw. O Cocoa Butter
• ▢ 2 tablespoons Maple syrup

Opsyonal – para mapalakas ang lasa

• ▢ ¼ kutsarita Sea Salt
• ▢ ½ kutsarita Vanilla Extract
• ▢ 2 tablespoons Mga Sprinkles ng Pasko - para mapalakas ang tamis
• ▢ 2-3 patak Vanilla Liquid Stevia

tagubilin

• Bago gawin ang resipe na ito, tandaan na ang resipe na ito ay dapat itago sa freezer.
• Lagyan ng parchment paper ang isang 9-pulgada x 5-pulgadang loaf pan. Itabi.
• Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang peanut butter, maple syrup, at tinunaw na pinong langis ng niyog. Idagdag na ngayon ang vanilla, asin, at stevia drops. Haluin hanggang sa lumambot at maghalo.
• Ibuhos sa inihandang kawali. Budburan ng Christmas sprinkles o chocolate chips para lalong tumamis kung mahilig ka sa matamis.
• I-freeze sa loob ng 30 minuto o hanggang sa maging sapat na matigas para hiwain nang parisukat.
• Gupitin sa 12 parisukat gamit ang isang malaking kutsilyo. Mabilis matunaw ang fudge na ito, kaya ilagay agad ang parisukat sa isang freezer-friendly na selyadong kahon at i-freeze muli.
• Ihain nang diretso mula sa freezer o maghintay nang hindi hihigit sa 2 minuto bago kainin para makuha ang pinakamakremang tekstura.
• Itabi sa freezer nang hanggang 3 buwan sa isang selyadong lalagyan. Huwag iimbak sa temperatura ng kuwarto o sa refrigerator. Masyado itong mabilis lumambot.

Mga Tala

Langis ng niyog – Ang pinong langis ng niyog ay WALANG lasa ng niyog. Kaya naman inirerekomenda ko ang opsyong ito, ngunit gumagana rin ang hindi pinong langis ng niyog. Maaari mong palitan ang langis ng niyog ng tinunaw na cocoa butter sa resipe na ito. Hindi ka maaaring gumamit ng dairy-free margarine o vegan butter sa resipe na ito; hindi ito gagana.

Mantikilya ng mani: Maaari itong palitan ng almond butter o sunflower seed butter (mag-ingat, ang lasa ay maaaring mapait at ang kulay ay maberde).

Sirop ng maple – Maaari itong palitan ng anumang likidong pampatamis tulad ng agave syrup o date syrup.

Opsyon ng Keto – Ang resipe ay gumagamit ng sugar-free maple-flavored syrup mula sa Choc Zero. 

Ibahagi sa Facebook Recipe ng Pine

Pagkain

Paglilingkod: 1parisukat | Mga Calorie: 180kcal | Carbohydrates: 8g | Protina: 5g | Taba: 15g | Saturated fat: 6g | Sosa: 148mg | Potassium: 151mg | Hibla: 1g | Asukal: 5g | Calcium: 15mg | Iron: 1mg

Ingredients at Substitutions

Para gawin ang creamy peanut butter fudge na ito, tatlong sangkap lang ang kailangan mo na dapat piliin nang mabuti.

• Likas na Mantikilya ng Mani – Dahil ito ang pangunahing sangkap sa resipe na ito, ang kalidad ng iyong peanut butter ang pinakamahalaga. Siguraduhing gumamit ka ng natural na peanut butter na walang dagdag na asukal at walang dagdag na mantika. Ang tanging sangkap sa garapon ay dapat mani at kalaunan ay kaunting asin. 
• Pinong Langis ng niyog – Mahalagang gumamit ng pinong langis ng niyog, kung hindi ay magkakaroon ng matapang na lasa ng niyog ang iyong fudge. Sa katunayan, ang pinong langis ng niyog ay walang lasa kumpara sa hindi pinong langis ng niyog. Ang isa pang pagpipilian kung ikaw ay allergic sa langis ng niyog ay ang cocoa butter. Mahal ito, ngunit isang malusog na pamalit sa dairy-free na langis ng niyog para gawin ang resipe na ito. Hindi ko inirerekomenda ang paggamit ng dairy-free na margarine o vegan butter sa resipe na ito. Ang fudge ay magiging masyadong malambot at hindi titibay nang maayos.
• Maple syrup – Maaari mo itong palitan ng agave syrup o rice syrup, o anumang likidong pampatamis na gusto mo para sa iba't ibang resulta ng tamis.

Paano Gumawa ng Vegan Peanut Butter Fudge (nasa Larawan)

Medalya

Mas masarap pa ang madaling recipe na ito ng peanut butter fudge kung magdadagdag ka ng ilang simpleng sangkap. Inirerekomenda ko ang pagdagdag sa batter:

• Sea Salt – kung ang iyong peanut butter ay walang asin.
• Vanilla Extract
• Mga sprinkles o chocolate chips sa ibabaw ng bar – nagdaragdag ito ng kaunting tamis. Kung mahilig ka sa matamis, ang 3-ingredient vegan peanut butter fudge na ito ay hindi talaga matamis, kaya ang pagdaragdag ng ilang matatamis na toppings ay maaaring magpahusay sa tamis nito.

Mga Tagubilin sa Pag-iimbak

Dapat mong iimbak ang homemade peanut butter fudge recipe na ito sa iyong freezer. Una, ilagay ang 3-ingredient peanut butter fudge na ito sa loob ng 30 minuto sa refrigerator. Susunod, hiwain at ilagay ang bawat parisukat sa isang selyadong kahon sa freezer. Ito ay maaaring iimbak nang hanggang 3 buwan sa freezer.

Inirerekomenda kong kainin ito nang diretso mula sa freezer para sa pinakamagandang tekstura o maghintay lamang ng 2 minuto para sa isang creamy at fudgy na tekstura. Pagkatapos ng 5 minuto, maaari itong matunaw nang husto, depende sa temperatura ng iyong bahay, siyempre.

Higit pang mga Recipe na Hindi Inihurno

Kung mahilig ka sa mga recipe ng no-bake dessert, magugustuhan mo ang mga recipe sa ibaba!

4-Sangkap na Fudge

Malusog na cornflake cookies na hindi inihurno

2-Sangkap na Fudge

2-Sangkap na Peanut Butter Fudge