पीनट बटर बेक्ड ओटमील
45 मिनट 10.5g प्रोटीन
मूंगफली का मक्खन
व्यंजनों को फ़िल्टर करें
आहार
कोर्स
सामग्री
प्रोटीन युक्त बेक्ड ओटमील (डेयरी रहित)
55 मिनट 16.5g प्रोटीन
अलसी का हलवा (12 ग्राम फाइबर, डेयरी रहित)
1 दिन 10 मिनट 11.8g प्रोटीन
कुकी डो प्रोटीन बॉल्स (8.5 ग्राम प्रोटीन)
10 मिनट 8.5g प्रोटीन
स्निकर्स ओवरनाइट ओट्स (11 ग्राम प्रोटीन)
8 घंटे 10 मिनट 11.3g प्रोटीन
कुकी डो ओवरनाइट ओट्स (7.8 ग्राम प्रोटीन)
8 घंटे 10 मिनट
रात भर भिगोए हुए ओट्स को पानी के साथ (दूध के बिना!)
8 घंटे 5 मिनट
पीनट बटर ओटमील रेसिपी
15 मिनट 13g प्रोटीन
हाई प्रोटीन ग्रैनोला (नट्स रहित, 10 ग्राम प्रोटीन)
25 मिनट 13g प्रोटीन
प्रोटीन कुकी आटा (शाकाहारी)
10 मिनट 9g प्रोटीन
दो सामग्रियों से बनने वाली पीनट बटर कुकीज़ (ग्लूटेन-मुक्त)
1 घंटा 53 मिनट
शाकाहारी पीनट बटर कुकीज़
45 मिनट
कद्दू प्रोटीन बार (12 ग्राम प्रोटीन)
10 मिनट 12g प्रोटीन
ग्लूटेन-मुक्त प्रोटीन बार
10 मिनट 8.5g प्रोटीन
बकव्हीट चॉकलेट चिप्स कुकीज़
32 मिनट
नाश्ते के ब्राउनी
50 मिनट
शाकाहारी बेक्ड ओट्स (12 ग्राम प्रोटीन)
30 मिनट 11.8g प्रोटीन
ज़ुकिनी स्मूदी (डेयरी-मुक्त)
5 मिनट 9.4g प्रोटीन
पीनट बटर ओवरनाइट ओट्स
8 घंटे 10 मिनट 13.6g प्रोटीन
पीनट बटर ग्रैनोला बार (डेयरी-मुक्त)
3 घंटे 28 मिनट 8.6g प्रोटीन
पीनट बटर पॉप्सिकल्स
10 मिनट
पीनट बटर बनाना ओटमील बार
30 मिनट
सिनेमन रोल बेक्ड ओटमील (डेयरी-मुक्त)
35 मिनट 11.6g प्रोटीन
पीनट बटर ग्रैनोला रेसिपी
45 मिनट
चॉकलेट पीनट बटर चिया पुडिंग
6 घंटे 10 मिनट
बिना बेक किए प्रोटीन कुकीज़
15 मिनट
फूले हुए अनाज से बने प्रोटीन बार (22 ग्राम प्रोटीन, शाकाहारी)
10 मिनट 22g प्रोटीन
पीनट बटर स्निकर्स कुकीज़
30 मिनट
सिंगल सर्व ओटमील कुकी
17 मिनट 18.8g प्रोटीन
चॉकलेट पीनट बटर बनाना ब्रेड
1 घंटा
परफेक्ट बार रेसिपी (3 सामग्री, शाकाहारी)
10 मिनट 11g प्रोटीन
दो सामग्रियों से बनने वाला पीनट बटर फज
2 घंटे 7 मिनट
कुकी डो प्रोटीन बार (10 ग्राम प्रोटीन)
10 मिनट 10.7g प्रोटीन
बिना बेक किए स्तनपान कुकीज़
15 मिनट
प्रोटीन चॉकलेट चिप कुकीज़
22 मिनट 10.4g प्रोटीन
स्ट्रॉबेरी केला पीनट बटर स्मूदी
5 मिनट 9g प्रोटीन
शाकाहारी नो-बेक कुकीज़
15 मिनट
