mga ito 3-Sangkap na Oatmeal Cookies ay malutong na oatmeal cookies na may malutong at gutay-gutay na tekstura na perpekto para isawsaw sa isang basong gatas sa umaga. Mayroon itong masarap na lasa ng peanut butter oat na gustong-gusto ng lahat.
mahal ko ang aking oatmeal cookies na may saging, peanut butter, at iba pa., pero minsan gusto ko ang malutong na cookie na hindi lasang saging. Ang 3-ingredient oatmeal cookies na ito ay lasang makapal na digestive cookies. Malutong, malutong, medyo tuyo ang mga ito, pero 'yung tipong breakfast cookies na magugustuhan mong isawsaw sa isang baso ng oat milk.
Bagama't nasa ibaba lang ang buong recipe, huwag palampasin ang lahat ng aking mga tip sa ibaba, kabilang ang mga pagpapalit ng sangkap, mga tip sa pagluluto, at mga sunud-sunod na larawan!
Nagustuhan mo ba ang resipe na ito?
Mag-iwan ng puna sa ibaba o pumunta sa aming Facebook pahina kung saan ako sumasagot sa (halos) lahat ng komento, ang aming Instagram page para sa inspirasyon, o sa ating Pinterest para sa pag-save ng mga recipe!
3-Sangkap na Oatmeal Cookies
Ang mga 3-Sangkap na Oatmeal Cookies na ito ay malutong na oatmeal cookies na may malutong at gutay-gutay na tekstura na perpekto para isawsaw sa isang basong gatas sa umaga. Mayroon itong masarap na lasa ng peanut butter oat na gustong-gusto ng lahat.
Print
Pagsusuri
Ibahagi sa Facebook
Ibahagi sa pamamagitan ng Teksto
aspile
I-save sa Email
Servings: 6 cookies
Mga Calorie: 287.7 kcal
Ingredients
- 1 tasa Mabilisang Oats - (tala 1)
- 3 tablespoons Maple syrup
- ⅔ tasa Peanut butter
Opsyonal na mga Lasa
- 1 kutsarita Vanilla Extract
- 1 kutsarita Chinamon
- ¼ tasa Chocolate chip
tagubilin
- Painitin ang oven sa 350 °F (180 °C). Lagyan ng parchment paper ang isang malaking baking sheet. Itabi.
- Sa isang mangkok, ihalo ang quick oats, sariwang tumutulo na peanut butter, at maple syrup hanggang sa mabuo ang malagkit na cookie dough.
- Gumamit ng cookie dough scoop para kumuha ng dalawang kutsarang cookie dough. Pindutin ang masa sa cookie scoop at ilabas ito sa baking sheet.
- Diin pababa ang bola ng masa gamit ang iyong mga kamay. Hindi gaanong lalawak ang cookies sa oven. Mas manipis, mas malutong at mas matigas ang lumalabas na cookies. Gusto kong panatilihing makapal ang akin sa gitna. Malutong at malutong ang mga ito, pero hindi matigas.
- Ihurno ang mga cookies sa loob ng 15-18 minuto sa 350 °F (180 °C) hanggang sa bahagyang maging ginintuang kayumanggi.
- Hayaang lumamig ang mga cookies sa rack nang 5 minuto, pagkatapos ay ilagay sa cooling rack sa temperatura ng kuwarto.
Mga Tala
Tandaan 1Ang quick oats ay isang mas pinong bersyon ng makalumang oats. Wala itong mga additives, walang dagdag na asukal, walang pampalasa. Hindi ka maaaring gumamit ng rolled oats para sa resipe na ito dahil ang mga cookies ay magiging masyadong tuyo. Maaari kang gumawa ng quick oats sa pamamagitan ng pag-pulse ng rolled oats sa isang food processor hanggang sa maging magaspang.
Tandaan 2Puwede sa resipe na ito ang kahit anong nut butter basta't gagamit ka ng bagong garapon na may tumutulo – hindi tuyong – nut butter. Ang iba pang mga opsyon ay almond butter, cashew butter, o sunflower seed butter para sa alternatibong walang nut.
Tandaan 3Maaaring gamitin sa resipe na ito ang anumang likidong pampatamis, kabilang ang agave syrup, coconut nectar, o sugar-free liquid monk fruit.
ImbakanMaaari mong iimbak ang mga cookies sa refrigerator sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin nang hanggang 4 na araw. Matigas ang mga ito sa refrigerator. Ilabas ang mga ito sa refrigerator isang oras bago ang petsang ito para sa pinakamagandang tekstura. Maaari mo ring iimbak ang mga ito sa temperatura ng kuwarto sa loob ng 2 araw sa isang selyadong garapon ng cookie.
Batong tsokolateSa mga larawan sa itaas, isinawsaw ko ang mga cookies sa tinunaw na tsokolate. Para gawin din ito, i-microwave ang 1/2 tasa ng dark chocolate (85% cocoa) na may 1 kutsarita ng langis ng niyog sa isang mangkok na ligtas gamitin sa microwave. Kapag natunaw na, isawsaw ang ilalim ng cookie sa tsokolate, pagkatapos ay ilagay ang mga isinawsaw na cookies nang patiwarik sa isang plato. Ilagay ang plato sa freezer sa loob ng 10 minuto upang tumigas ang balat.
Pagkain
Paglilingkod: 1cookie | Mga Calorie: 287.7kcal | Carbohydrates: 27.3g | Protina: 8.3g | Taba: 17.7g | Saturated fat: 4.4g | Polyunsaturated Fat: 3.8g | Monounsaturated na taba: 7.5g | Sosa: 1mg | Potassium: 255mg | Hibla: 2.6g | Asukal: 13.6g | Calcium: 36.7mg | Iron: 1.1mg | magnesiyo: 87.1mg | Posporus: 159.1mg | Zinc: 1.2mg
Ingredients at Substitutions
Ibinibigay sa iyo ng talatang ito ang lahat ng aking mga tip sa pagpili ng mga tamang sangkap. Para sa buong recipe na may kasamang mga sukat, mag-scroll papunta sa recipe card sa ibaba ng post!Pumunta sa Buong Resipi
Tatlong sangkap lang ang kailangan mo para gawin ang cookie dough. Maraming gamit ang resipe na ito, kaya puwede mo nang isama ang kahit anong add-in na gusto mo.
- Mabilisang Oats – Mahalaga ang quick oats para sa tamang tekstura, dahil mas pino ang mga ito kaysa sa rolled oats at mas mahusay na sumisipsip ng likido. Kung gagamit pinagsama oats, kakailanganin mong i-pulse ang mga ito nang saglit sa isang food processor para mas maging angkop para sa resipe na ito. Iwasang gamitin ang mga ito nang buo, dahil maaaring maging masyadong tuyo ang mga cookies dahil dito. Sertipikado mga oats na walang gluten maaari ring gamitin kung kinakailangan.
- Maple syrup – Ang maple syrup ay gumaganap bilang pampatamis at panali sa cookies. Maaari mo itong palitan ng iba pang likidong pampatamis tulad ng agave syrup, nektar ng niyog, O walang asukal na likidong prutas ng mongheAng maple syrup ay nagdaragdag ng banayad na lasa ng caramel, na magandang ipares sa peanut butter.
- Peanut butter – Ang peanut butter ay nagbibigay ng taba, lasa, at moisture sa mga cookies. Siguraduhing gumamit ng sariwa at tumutulo na peanut butter, dahil ang tuyo o lumang peanut butter ay hindi maghahalo nang maayos. Almond butter, kasoy mantikilya, O mantikilya ng buto ng mirasol maaaring gamitin bilang alternatibo kung mas gusto mo ang ibang lasa o gusto mo ng walang nut pagpipilian.
Paano Gumawa ng 3-Sangkap na Oatmeal Cookies
Ang mga cookies na ito ay talagang madaling gawin sa loob lamang ng ilang minuto. Narito ang mga pangunahing hakbang.
Ibuhos ang lahat ng 3 pangunahing sangkap sa isang mangkok.
Haluin ang timpla hanggang sa ito ay maging malagkit.
Bumuo ng 6 na bola ng cookie dough at ilagay ang mga ito sa isang baking sheet.
Patagin ang mga cookies at i-bake ang mga ito sa loob ng 15-18 minuto sa 350 °F (180 °C).
Tunawin ang langis ng niyog at chocolate chips sa isang maliit na mangkok at isawsaw ang mainit na cookies.
Hayaang lumamig ang chocolate shell at cookies sa isang wire rack.
Mga Tip sa Pagbe-bake ni Carine
- Piliin ang Tamang Oats – Ang quick oats ay susi sa pagkamit ng tamang lapot. Maayos nitong pinagbubuklod ang mga sangkap nang hindi nagiging masyadong tuyo ang masa. Kung rolled oats lang ang gamit mo, durugin ang mga ito sandali sa isang food processor para makagawa ng magaspang na tekstura na katulad ng quick oats.
- Sariwang Mantikilya ng Mani – Siguraduhing ang iyong peanut butter ay sariwa at tumutuloAng mas luma at mas tuyong peanut butter ay hindi maghahalo nang maayos at maaaring magresulta sa malutong na cookies. Kung masyadong tuyo ang iyong peanut butter, subukang magdagdag ng kaunting langis o dagdag na maple syrup para makatulong na mabasa ang masa.
- Hubugin ang mga Cookie – Hindi gaanong kumakalat ang mga cookies na ito sa oven, kaya idiin ang mga ito hanggang sa gusto mong kapal. Kung gusto mo mas makapal mga cookies na may chewy center, hubugin ang mga ito nang naaayon. Para sa crispy mga cookies, patagin pa ang mga ito bago i-bake.
- Oras ng Pagbe-bake – Ang oras ng pagbe-bake ay mahalaga para sa tekstura. Para sa isang mas malutong na cookie, ihurno ang mga ito nang malapit sa 18 minuto. Kung mas gusto mo ang mas malambot sa gitna, tingnan ang mga ito bandang ika-15 minuto. Siguraduhing bantayan silang mabuti, dahil maaaring mag-iba ang mga oven.
- Cool na Ganap – Hayaang lumamig ang mga cookies sa baking sheet nang 5 minuto upang tumigas bago ilipat sa cooling rack. Nakakatulong ito upang mapanatili ang kanilang hugis at maiwasan ang pagkadurog.
- Chocolate Shell – Para sa dagdag na sarap, isawsaw ang pinalamig na cookies sa natunaw na tsokolate para sa malutong na tsokolate. Tunawin lang madilim na tsokolate (85% kakaw) na may isang kutsarita ng langis ng niyog, isawsaw ang ilalim ng bawat cookie, at hayaang tumigas ang mga ito sa freezer nang 10 minuto.
Mga Tip sa Imbakan
- Sa Temperatura ng Kwarto – Ang mga cookies na ito ay maaaring itago sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin hanggang 2 arawMananatili ang mga ito na malutong at sariwa sa temperatura ng kuwarto, kaya perpekto ang mga ito para sa mabilis na meryenda o almusal.
- Sa Refrigerator – Kung mas gusto mong iimbak ang mga ito sa refrigerator, maaari itong tumagal nang hanggang 4 na araw sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin. Tandaan lamang na titigas ang mga ito sa refrigerator. Para maibalik ang kanilang mas malambot na tekstura, hayaan silang nakababad sa temperatura ng kuwarto nang halos isang oras bago kainin.
- Nagyeyelong – Maaari mo ring i-freeze ang mga dough balls bago i-bake. Hubugin lang ang mga cookies, i-freeze ang mga ito sa isang baking sheet hanggang sa tumigas, pagkatapos ay iimbak ang mga ito sa isang lalagyan Ziploc bagKapag handa nang i-bake, hindi na kailangang lasawin—i-bake lang ang mga ito nang ilang minuto pa.
Maaari ba tayong gumamit ng pistachio butter?
Malamang oo! Kadalasan, puwede mong palitan ang kahit anong nut butter ng iba.
Magandang araw! Maraming salamat sa pagbabahagi ng simple at mabilis na resipe na ito – Ginawa ko ito ngayon dahil naghahangad ako ng masustansyang meryenda. Ang sarap nila! Inaabangan ko na rin ang paggawa nito kasama ang aking mga pamangkin. Mahusay at madaling paraan para maging abala sila sa mga staple ng aparador.
Mukhang masayang baking activities para sa kanila! Salamat sa pagbe-bake ng mga recipe ko.
Ginawa ko ito ngayong gabi at ang sarap! Napakabilis lang ng oras! Maganda para sa mabilis, sariwa, at mas masustansyang panghimagas! Salamat sa lahat ng magagandang recipe ninyo!
Ang sarap pakinggan!
Maaari ba akong magdagdag o magpalit ng kahit anong dami ng protein powder?
Malamang, pero hindi ko pa nasusubukan kaya hindi ako sigurado kung gaano karami. Ang protein powder ay madaling sumipsip ng likido at mangangailangan ito ng mas maraming likido para tumigas. Maaari mong subukan ang aking mga cookies ng oatmeal na protina sa halip.
Ilang cookies ang nagagawa nito?
Ang laki ng serving ay laging lumalabas bago ang listahan ng mga sangkap sa recipe card. Dito nakasaad, serving: 6
Carine: Mukhang masarap ang recipe mo ng cookie, susubukan ko talaga.
Allergic ako sa gatas pero puwede ko namang palitan para masiyahan.
Ibon ng dyey
Nahanap mo na ang tamang lugar, hindi naman ako gumagamit ng kahit anong dairy sa mga recipe ko. Enjoy the cookies.
Saan eksaktong nakalista ang dami ng bawat sangkap na kailangan?
Salamat!
Sa itaas ng seksyon ng komentong ito, naroon ang kumpletong sukat ng recipe. Maaari mo ring i-click ang button na "jump to recipe" sa itaas ng pahinang ito para makita agad ang recipe.
Pwede po ba gumamit ng steel cut 3 min oats?
Paano ginawa ang paghiwa sa bakal?
K
Hindi ako sigurado kung anong klaseng oats ito, hindi ko pa ito nabibili, pero huwag kayong mag-atubiling mag-eksperimento, dapat gumana ito.
hindi na makapaghintay na gawin ang mga ito
Ginawa ko ang recipe gaya ng inilarawan kasama ang tsokolate. Masarap ang mga ito at masarap gamitin sa almusal o panghimagas. Salamat sa madali at masustansyang recipe.