ओवरनाइट ओट्स रेसिपी

हमारे रात भर जई ये सबसे लोकप्रिय नाश्ते की रेसिपी में से हैं और इसका कारण समझना आसान है।

  • वे कर रहे हैं इसे जोड़ना आसान है
  • ओवरनाइट ओट्स का स्वाद स्वादिष्ट
  • आप इन्हें बना सकते हैं शाकाहारी स्वाद से कोई समझौता किए बिना
  • वे बहुत कुछ लाते हैं स्थूल और सूक्ष्म पोषक तत्व
  • बच्चे और बड़ों को भी ये बहुत पसंद आते हैं, इसलिए ये नाश्ते के लिए एकदम सही हैं।

पारंपरिक व्यंजनों के अलावा, शाकाहारी ओवरनाइट ओट्स को आपके किसी भी पसंदीदा मिठाई जैसा स्वाद देना बहुत आसान है। तीन सामग्रियों से तैयार ओवरनाइट ओट्स, हमारी तरह प्रोटीन पाउडर के साथ ओवरनाइट ओट्स, नींबू के साथ रात भर भिगोए हुए ओट्सया, वनीला ओवरनाइट ओट्स.

सबसे लोकप्रिय ओवरनाइट ओट्स रेसिपी

प्रोटीन पाउडर के साथ सेहतमंद ओवरनाइट ओट्स (2)

प्रोटीन पाउडर के साथ ओवरनाइट ओट्स

एक कांच का जार जिसमें चॉकलेट कॉफी, ओवरनाइट ओट्स, दही की परतें भरी हुई हैं और ऊपर से कोको पाउडर छिड़का हुआ है ताकि यह तिरामिसू जैसा दिखे।

तिरामिसू ओवरनाइट ओट्स (स्वस्थ, डेयरी-मुक्त)

चॉकलेट चिया पुडिंग

चॉकलेट पीनट बटर चिया पुडिंग

चॉकलेट पीनट बटर ओवरनाइट ओट्स

चॉकलेट पीनट बटर ओवरनाइट ओट्स

ओवरनाइट वीटबिक्स

ओवरनाइट वीटबिक्स (2 लाजवाब फ्लेवर)

छोटे बच्चों के लिए रात भर भिगोए हुए ओट्स

बच्चों के लिए ओवरनाइट ओट्स

अगर आपके पास दूध खत्म हो गया है, या आप कम कैलोरी वाला स्वस्थ नाश्ता चाहते हैं, तो पानी के साथ यह ओवरनाइट ओट्स एक आदर्श स्वस्थ नाश्ता है। 

रात भर भिगोए हुए ओट्स को पानी के साथ (दूध के बिना!)

एक कांच का जार जिसमें केले के टुकड़ों की परतें, केले और चिया सीड का हलवा, नारियल का दही और मूंगफली के मक्खन वाली कुकी के टुकड़े भरे हुए हैं।

स्वास्थ्यवर्धक केले और चिया का हलवा

केले की ब्रेड, रात भर भिगोए हुए ओट्स

केले की ब्रेड, रात भर भिगोए हुए ओट्स

लेमन ब्लूबेरी ओवरनाइट ओट्स

नींबू के साथ रात भर भिगोए हुए ओट्स

दो जारों में प्रोटीन युक्त ओवरनाइट ओट्स, ताजी बेरीज से सजाए गए।

प्रोटीन युक्त ओवरनाइट ओट्स (42 ग्राम प्रोटीन)

नारियल के दूध के साथ बनाया गया यह ओवरनाइट ओट्स सबसे आसान और सेहतमंद नाश्ता है, जिसमें नारियल का मलाईदार स्वाद होता है। नारियल पसंद करने वालों, यह नाश्ता आपके लिए ही है।

नारियल दूध के साथ ओवरनाइट ओट्स (डेयरी-मुक्त)

बिस्कॉफ ओवरनाइट ओट्स की यह रेसिपी सबसे स्वादिष्ट, क्रीमी और दालचीनी के स्वाद वाला ओट्स का नाश्ता है। अगर आपको बिस्कॉफ से बनी कोई भी चीज पसंद है, चाहे वह स्प्रेड हो या बिस्कुट, तो यह आसान नाश्ता आपके लिए ही है।

बिस्कॉफ ओवरनाइट ओट्स (डेयरी-मुक्त)

यह डायबिटिक ओवरनाइट ओट्स, क्लासिक ओवरनाइट ओट्स रेसिपी का एक लो-कार्ब संस्करण है, जिसमें प्रोटीन और हेल्दी फैट्स को बढ़ाने और कार्ब्स को कम करने के लिए हेम्प हार्ट और ओट्स का उपयोग किया गया है।

मधुमेह रोगियों के लिए रात भर भिगोकर तैयार किया जाने वाला ओट्स (डेयरी रहित)

मैंगो ओवरनाइट ओट्स

मैंगो ओवरनाइट ओट्स

गाजर का केक, रात भर भिगोए हुए ओट्स के साथ

गाजर का केक, रात भर भिगोए हुए ओट्स के साथ (शाकाहारी)

तीन जार में ब्लूबेरी प्रोटीन ओवरनाइट ओट्स।

ब्लूबेरी प्रोटीन ओवरनाइट ओट्स (32 ग्राम प्रोटीन)

रात भर जई

स्ट्रॉबेरी चीज़केक ओवरनाइट ओट्स

ओवरनाइट ओट्स रेसिपी

ओवरनाइट ओट्स रेसिपी

ये ब्लूबेरी ओवरनाइट ओट्स एक सेहतमंद क्रीमी नाश्ता है जो ब्लूबेरी से मिलने वाले सूजनरोधी गुणों से भरपूर है और इसका रंग भी बेहद खूबसूरत और चटख प्राकृतिक बैंगनी है।

ब्लूबेरी ओवरनाइट ओट्स

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आहार
कोर्स
सामग्री

42 ओवरनाइट ओट्स रेसिपी

ओवरनाइट वीटबिक्स (2 लाजवाब फ्लेवर)
ओवरनाइट वीटबिक्स (2 लाजवाब फ्लेवर)
4.97 से 27 वोट
8 घंटे 10 मिनट 19.9g प्रोटीन
बनाना चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स (11 ग्राम प्रोटीन, 10 मिनट की तैयारी)
बनाना चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स (11 ग्राम प्रोटीन, 10 मिनट की तैयारी)
5 से 2 वोट
6 घंटे 10 मिनट 11.2g प्रोटीन
चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स (11 ग्राम प्रोटीन, पौष्टिक, डेयरी-मुक्त)
चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स (11 ग्राम प्रोटीन, पौष्टिक, डेयरी-मुक्त)
5 1 वोट से
8 घंटे 10 मिनट 10.6g प्रोटीन
ओवरनाइट गाजर का केक वीटबिक्स (18 ग्राम प्रोटीन)
ओवरनाइट गाजर का केक वीटबिक्स (18 ग्राम प्रोटीन)
5 1 वोट से
6 घंटे 10 मिनट 18.1g प्रोटीन
स्ट्रॉबेरी प्रोटीन ओवरनाइट ओट्स (31 ग्राम प्रोटीन, प्रोटीन पाउडर नहीं)
स्ट्रॉबेरी प्रोटीन ओवरनाइट ओट्स (31 ग्राम प्रोटीन, प्रोटीन पाउडर नहीं)
5 1 वोट से
6 घंटे 10 मिनट 31.3g प्रोटीन
ब्लूबेरी प्रोटीन ओवरनाइट ओट्स (32 ग्राम प्रोटीन)
ब्लूबेरी प्रोटीन ओवरनाइट ओट्स (32 ग्राम प्रोटीन)
5 से 3 वोट
6 घंटे 10 मिनट 31.3g प्रोटीन
ट्रॉपिकल ओवरनाइट ओट्स (31 ग्राम प्रोटीन)
ट्रॉपिकल ओवरनाइट ओट्स (31 ग्राम प्रोटीन)
5 1 वोट से
6 घंटे 10 मिनट 31.6g प्रोटीन
चॉकलेट पीनट बटर प्रोटीन ओवरनाइट ओट्स (30 ग्राम प्रोटीन)
चॉकलेट पीनट बटर प्रोटीन ओवरनाइट ओट्स (30 ग्राम प्रोटीन)
5 1 वोट से
6 घंटे 5 मिनट 30.1g प्रोटीन
प्रोटीन युक्त ओवरनाइट ओट्स (42 ग्राम प्रोटीन)
प्रोटीन युक्त ओवरनाइट ओट्स (42 ग्राम प्रोटीन)
5 से 3 वोट
6 घंटे 10 मिनट 42.9g प्रोटीन
बर्थडे केक ओवरनाइट ओट्स (शाकाहारी)
बर्थडे केक ओवरनाइट ओट्स (शाकाहारी)
5 से 2 वोट
8 घंटे 10 मिनट 18.4g प्रोटीन
माचा ओवरनाइट ओट्स
माचा ओवरनाइट ओट्स
5 1 वोट से
6 घंटे 5 मिनट
पिना कोलाडा ओवरनाइट ओट्स
पिना कोलाडा ओवरनाइट ओट्स
5 से 2 वोट
10 मिनट 8.4g प्रोटीन
रास्पबेरी ओवरनाइट ओट्स
रास्पबेरी ओवरनाइट ओट्स
5 1 वोट से
8 घंटे 5 मिनट 8.5g प्रोटीन
नूटेला ओवरनाइट ओट्स
नूटेला ओवरनाइट ओट्स
5 1 वोट से
8 घंटे 10 मिनट
ब्लूबेरी ओवरनाइट ओट्स
ब्लूबेरी ओवरनाइट ओट्स
5 से 3 वोट
6 घंटे 5 मिनट 9.1g प्रोटीन
रात भर में तैयार स्टील कट ओट्स
रात भर में तैयार स्टील कट ओट्स
5 से 3 वोट
8 घंटे 10 मिनट 11.9g प्रोटीन
मधुमेह रोगियों के लिए रात भर भिगोकर तैयार किया जाने वाला ओट्स (डेयरी रहित)
मधुमेह रोगियों के लिए रात भर भिगोकर तैयार किया जाने वाला ओट्स (डेयरी रहित)
5 से 6 वोट
6 घंटे 10 मिनट 14.6g प्रोटीन
बिस्कॉफ ओवरनाइट ओट्स (डेयरी-मुक्त)
बिस्कॉफ ओवरनाइट ओट्स (डेयरी-मुक्त)
5 से 7 वोट
6 घंटे 10 मिनट 9.6g प्रोटीन
ओरियो ओवरनाइट ओट्स (डेयरी-मुक्त)
ओरियो ओवरनाइट ओट्स (डेयरी-मुक्त)
5 1 वोट से
6 घंटे 10 मिनट 10.1g प्रोटीन
नारियल दूध के साथ ओवरनाइट ओट्स (डेयरी-मुक्त)
नारियल दूध के साथ ओवरनाइट ओट्स (डेयरी-मुक्त)
5 से 3 वोट
8 घंटे 5 मिनट 8.1g प्रोटीन
नारियल से बने ओवरनाइट ओट्स (8.2 ग्राम प्रोटीन)
नारियल से बने ओवरनाइट ओट्स (8.2 ग्राम प्रोटीन)
4.84 से 6 वोट
8 घंटे 10 मिनट 8.2g प्रोटीन
स्निकर्स ओवरनाइट ओट्स (11 ग्राम प्रोटीन)
स्निकर्स ओवरनाइट ओट्स (11 ग्राम प्रोटीन)
5 से 2 वोट
8 घंटे 10 मिनट 11.3g प्रोटीन
कुकी डो ओवरनाइट ओट्स (7.8 ग्राम प्रोटीन)
कुकी डो ओवरनाइट ओट्स (7.8 ग्राम प्रोटीन)
4.73 से 11 वोट
8 घंटे 10 मिनट
रात भर भिगोए हुए ओट्स को पानी के साथ (दूध के बिना!)
रात भर भिगोए हुए ओट्स को पानी के साथ (दूध के बिना!)
5 से 7 वोट
8 घंटे 5 मिनट
सिनेमन रोल ओवरनाइट ओट्स (15.5 ग्राम प्रोटीन)
सिनेमन रोल ओवरनाइट ओट्स (15.5 ग्राम प्रोटीन)
5 1 वोट से
8 घंटे 10 मिनट 15.5g प्रोटीन
पीच ओवरनाइट ओट्स (6.5 ग्राम प्रोटीन)
पीच ओवरनाइट ओट्स (6.5 ग्राम प्रोटीन)
5 1 वोट से
8 घंटे 10 मिनट
ब्लेंडेड ओवरनाइट ओट्स (डेयरी-मुक्त, उच्च प्रोटीन)
ब्लेंडेड ओवरनाइट ओट्स (डेयरी-मुक्त, उच्च प्रोटीन)
4.86 से 7 वोट
8 घंटे 5 मिनट 8.8g प्रोटीन
पीनट बटर ओवरनाइट ओट्स
पीनट बटर ओवरनाइट ओट्स
5 1 वोट से
8 घंटे 10 मिनट 13.6g प्रोटीन
केले की ब्रेड, रात भर भिगोए हुए ओट्स
केले की ब्रेड, रात भर भिगोए हुए ओट्स
4.85 से 13 वोट
8 घंटे 10 मिनट 12.1g प्रोटीन
मैंगो ओवरनाइट ओट्स
मैंगो ओवरनाइट ओट्स
4.88 से 8 वोट
6 घंटे 5 मिनट
चॉकलेट पीनट बटर चिया पुडिंग
चॉकलेट पीनट बटर चिया पुडिंग
4.90 से 19 वोट
6 घंटे 10 मिनट
नींबू के साथ रात भर भिगोए हुए ओट्स
नींबू के साथ रात भर भिगोए हुए ओट्स
4.92 से 12 वोट
6 घंटे 5 मिनट
गाजर का केक, रात भर भिगोए हुए ओट्स के साथ (शाकाहारी)
गाजर का केक, रात भर भिगोए हुए ओट्स के साथ (शाकाहारी)
4.67 से 9 वोट
1 दिन 5 मिनट
तिरामिसू ओवरनाइट ओट्स (स्वस्थ, डेयरी-मुक्त)
तिरामिसू ओवरनाइट ओट्स (स्वस्थ, डेयरी-मुक्त)
4.82 से 37 वोट
8 घंटे 5 मिनट 30.9g प्रोटीन
कद्दू से बने ओवरनाइट ओट्स
कद्दू से बने ओवरनाइट ओट्स
5 1 वोट से
12 घंटे 10 मिनट
स्ट्रॉबेरी चीज़केक ओवरनाइट ओट्स
स्ट्रॉबेरी चीज़केक ओवरनाइट ओट्स
4.84 से 12 वोट
6 घंटे 10 मिनट
वनीला फ्लेवर वाले ओवरनाइट ओट्स, 15 ग्राम प्रोटीन के साथ!
वनीला फ्लेवर वाले ओवरनाइट ओट्स, 15 ग्राम प्रोटीन के साथ!
5 से 4 वोट
1 दिन 10 मिनट 14.9g प्रोटीन
ओवरनाइट ओट्स रेसिपी
ओवरनाइट ओट्स रेसिपी
5 से 6 वोट
1 दिन 5 मिनट
बच्चों के लिए ओवरनाइट ओट्स
बच्चों के लिए ओवरनाइट ओट्स
4.77 से 17 वोट
1 दिन 5 मिनट
चॉकलेट पीनट बटर ओवरनाइट ओट्स
चॉकलेट पीनट बटर ओवरनाइट ओट्स
4.81 से 21 वोट
5 मिनट 9g प्रोटीन
प्रोटीन पाउडर के साथ ओवरनाइट ओट्स
प्रोटीन पाउडर के साथ ओवरनाइट ओट्स
4.82 से 64 वोट
10 मिनट 17.8g प्रोटीन
स्वास्थ्यवर्धक केले और चिया का हलवा
स्वास्थ्यवर्धक केले और चिया का हलवा
4.86 से 34 वोट
10 मिनट 8.5g प्रोटीन
नुस्खा