सुबह का नाश्ता

गाजर केक चिया पुडिंग (7 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम फाइबर)

5 से 3 वोट

6 घंटे बजे 10 मिनट मिनट

बेरी चिया सीड पुडिंग (10 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम फाइबर)

5 से 2 वोट

4 घंटे बजे 10 मिनट मिनट10.3g प्रोटीन

हेल्दी ब्लूबेरी बनाना ब्रेड (बिना रिफाइंड चीनी के, 5 सामग्रियां)

5 से 32 वोट

1 घंटा hr

पीनट बटर चिया पुडिंग (7 ग्राम प्रोटीन)

6 घंटे बजे 10 मिनट मिनट

लेमन योगर्ट मफिन (5 सामग्रियां, बिना अंडे के)

5 से 7 वोट

1 घंटा hr 50 मिनट मिनट

लेमन चिया पुडिंग (4 ग्राम प्रोटीन)

5 1 वोट से

6 घंटे बजे 10 मिनट मिनट

तीन सामग्रियों से बनी बिना बेक की कुकीज़ (4 ग्राम प्रोटीन)

5 से 6 वोट

25 मिनट मिनट

योगर्ट मफिन (4 सामग्री)

5 से 5 वोट

30 मिनट मिनट

ब्लूबेरी बैगेल (केवल 4 सामग्री, अंडे नहीं, खमीर नहीं)

5 से 3 वोट

28 मिनट मिनट11.7g प्रोटीन

सेहतमंद ब्लूबेरी पैनकेक (8 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम फाइबर)

5 से 5 वोट

30 मिनट मिनट8.2g प्रोटीन

स्वस्थ ग्रैनोला रेसिपी (बिना परिष्कृत चीनी, 5 ग्राम प्रोटीन)

5 से 3 वोट

30 मिनट मिनट

बनाना चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स (11 ग्राम प्रोटीन, 10 मिनट की तैयारी)

5 से 2 वोट

6 घंटे बजे 10 मिनट मिनट11.2g प्रोटीन

केले का ग्रैनोला (4 सामग्रियां, तेल रहित)

5 से 2 वोट

30 मिनट मिनट

चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स (11 ग्राम प्रोटीन, पौष्टिक, डेयरी-मुक्त)

5 1 वोट से

8 घंटे बजे 10 मिनट मिनट10.6g प्रोटीन

चॉकलेट पैनकेक (केवल 4 सामग्री, बिना अंडे के)

5 से 2 वोट

25 मिनट मिनट

क्विनोआ सीरियल (ग्लूटेन-मुक्त, 6 ग्राम प्रोटीन)

5 से 10 वोट

45 मिनट मिनट

क्विनोआ बिस्कुट (7 ग्राम प्रोटीन, अंडे रहित, डेयरी रहित)

5 से 15 वोट

40 मिनट मिनट

चॉकलेट चिया पुडिंग (स्वस्थ, 9 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम प्रोटीन)

5 से 2 वोट

6 घंटे बजे 10 मिनट मिनट

बादाम के आटे से बनी ओटमील कुकीज़ (बिना अंडे, बिना मक्खन, उच्च प्रोटीन)

5 से 6 वोट

27 मिनट मिनट

ग्लूटेन-मुक्त दलिया (बिना ओट्स के, 27 ग्राम प्रोटीन)

4 1 वोट से

8 मिनट मिनट27g प्रोटीन

स्ट्रॉबेरी चिया सीड पुडिंग (तैयारी में 10 मिनट, 6 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम फाइबर)

5 से 3 वोट

4 घंटे बजे 10 मिनट मिनट

बेक्ड ओटमील (5 सामग्रियां, 13 ग्राम प्रोटीन, बिना चीनी मिलाए)

5 से 13 वोट

30 मिनट मिनट13.1g प्रोटीन

साबुत गेहूं के ब्लूबेरी मफिन

45 मिनट मिनट

दो सामग्रियों से बनने वाले बिस्कुट (बिना दूध और अंडे के, 30 मिनट से कम समय में तैयार)

5 से 18 वोट

21 मिनट मिनट

हेल्दी ओटमील बार (1 कटोरी, रिफाइंड शुगर-फ्री, 6 ग्राम प्रोटीन)

5 से 3 वोट

1 घंटा hr 40 मिनट मिनट

एवोकैडो बैगेल्स (3 सामग्री)

4.91 से 10 वोट

30 मिनट मिनट

दो सामग्रियों से बनने वाला आटा (बैगल्स, पिज्जा और अन्य व्यंजन)

5 1 वोट से

18 मिनट मिनट11.7g प्रोटीन

दो सामग्री से बने बैगेल (11 ग्राम प्रोटीन)

5 से 7 वोट

18 मिनट मिनट11.7g प्रोटीन

बेक्ड बनाना ब्लूबेरी ओटमील (1 पैन, 10 मिनट की तैयारी)

5 से 11 वोट

30 मिनट मिनट

नारियल और चिया का हलवा (4 सामग्री, डेयरी रहित)

5 से 2 वोट

6 घंटे बजे 10 मिनट मिनट

केले और ओट्स से बने बार (4 सामग्रियां, बिना चीनी मिलाए)

5 से 6 वोट

55 मिनट मिनट

बिस्कॉफ बनाना ब्रेड (बिना अंडे, बिना डेयरी उत्पाद)

4.80 से 5 वोट

1 घंटा hr

स्वस्थ ओटमील कुकीज़ (5 ग्राम प्रोटीन, अंडे रहित, परिष्कृत चीनी रहित)

4.50 से 2 वोट

24 मिनट मिनट

चने के आटे से बनी कुकीज़ (बिना अंडे के, ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त)

5 से 13 वोट

30 मिनट मिनट

जिंजरब्रेड स्कोन्स (बिना अंडे और बिना परिष्कृत चीनी के)

5 से 4 वोट

1 घंटा hr

स्वस्थ ओटमील क्रैनबेरी कुकीज़ (दो गुना कम चीनी और वसा)

5 से 5 वोट

24 मिनट मिनट

स्वास्थ्यवर्धक केले के बिस्कुट (3 सामग्री, बिना चीनी मिलाए)

5 से 6 वोट

22 मिनट मिनट

स्वास्थ्यवर्धक पैनकेक (15 ग्राम प्रोटीन, अंडे रहित, प्रोटीन पाउडर रहित)

5 से 2 वोट

15 मिनट मिनट15.3g प्रोटीन

हेल्दी चॉकलेट चिप कुकीज़ (दो गुना कम चीनी!)

5 1 वोट से

24 मिनट मिनट

क्रिस्पी ओटमील कुकीज़ (5 सामग्रियां)

5 से 7 वोट

32 मिनट मिनट

चॉकलेट सिनेमन रोल्स (जल्दी बनने वाले या रात भर में तैयार होने वाले विकल्प)

5 1 वोट से

45 मिनट मिनट

जिंजरब्रेड पैनकेक (बिना अंडे, बिना दूध या डेयरी उत्पाद के)

5 से 4 वोट

30 मिनट मिनट

शकरकंद के पैनकेक (बिना अंडे और बिना दूध के)

5 से 3 वोट

25 मिनट मिनट

स्वास्थ्यवर्धक केले की ब्रेड (बिना चीनी, बिना दूध और बिना अंडे के)

4.84 से 6 वोट

1 घंटा hr

पुल अपार्ट क्रिसमस ट्री ब्रेड (आसान क्रिसमस नाश्ता)

5 1 वोट से

40 मिनट मिनट9.6g प्रोटीन

शकरकंद और दालचीनी के रोल (बिना खमीर, बिना अंडे, बिना दूध या डेयरी उत्पादों के)

5 से 3 वोट

40 मिनट मिनट

दालचीनी केले की ब्रेड

5 से 12 वोट

1 घंटा hr

हेल्दी ब्रेकफास्ट कुकीज़ (4 सामग्रियां, बिना चीनी मिलाए)

5 से 7 वोट

25 मिनट मिनट

कद्दू के क्रेप्स (4 सामग्रियां)

5 से 4 वोट

30 मिनट मिनट

जिंजरब्रेड बनाना ब्रेड

5 से 10 वोट

1 घंटा hr

कद्दू मसाला अंजीर बार

5 1 वोट से

50 मिनट मिनट

आंतों के स्वास्थ्य के लिए स्मूदी (7 ग्राम फाइबर)

5 से 2 वोट

10 मिनट मिनट

शाकाहारी कद्दू केले की ब्रेड (आसान विधि)

4.86 से 28 वोट

1 घंटा hr

तीन सामग्रियों से बनने वाली ओटमील कुकीज़ (सिर्फ 25 मिनट में तैयार)

5 से 6 वोट

25 मिनट मिनट8.3g प्रोटीन

स्वास्थ्यवर्धक सेब कुकीज़ (बिना अंडे, बिना डेयरी उत्पाद, केवल 4 सामग्रियां)

5 से 3 वोट

25 मिनट मिनट

पीनट बटर कद्दू की ब्रेड (बिना अंडे, बिना डेयरी उत्पाद, केवल 5 सामग्रियां)

5 1 वोट से

45 मिनट मिनट