ओवरनाइट गाजर का केक वीटबिक्स (18 ग्राम प्रोटीन)
6 घंटे 10 मिनट 18.1g प्रोटीन
पौधे आधारित दही
व्यंजनों को फ़िल्टर करें
आहार
कोर्स
सामग्री
प्रोटीन बिस्कुट (15 ग्राम प्रोटीन)
40 मिनट 15g प्रोटीन
शाकाहारी भरवां ज़ुकिनी बोट्स
30 मिनट
ब्लूबेरी बादाम मफिन
50 मिनट
केला स्ट्रॉबेरी ओटमील स्मूदी
10 मिनट 18.2g प्रोटीन
बनाना मैंगो स्मूदी (16 ग्राम प्रोटीन, प्रोटीन पाउडर नहीं)
5 मिनट 16g प्रोटीन
केला, आम और अनानास की स्मूदी (17 ग्राम प्रोटीन, प्रोटीन पाउडर नहीं)
5 मिनट 17.2g प्रोटीन
मैंगो स्ट्रॉबेरी स्मूदी (18 ग्राम प्रोटीन, प्रोटीन पाउडर नहीं!)
5 मिनट 17.5g प्रोटीन
स्ट्रॉबेरी फ्रोजन योगर्ट
5 मिनट 23.9g प्रोटीन
स्ट्रॉबेरी प्रोटीन ओवरनाइट ओट्स (31 ग्राम प्रोटीन, प्रोटीन पाउडर नहीं)
6 घंटे 10 मिनट 31.3g प्रोटीन
केले और दालचीनी के नॉट्स
45 मिनट 11g प्रोटीन
चॉकलेट केले के डोनट्स
20 मिनट
केले का फ्रोजन योगर्ट
5 मिनट 14.5g प्रोटीन
प्रोटीन पॉप्सिकल्स (12 ग्राम प्रोटीन)
6 घंटे 10 मिनट 12g प्रोटीन
प्रोटीन डोले विप (18 ग्राम प्रोटीन)
5 मिनट 20.3g प्रोटीन
चॉकलेट प्रोटीन योगर्ट (28 ग्राम प्रोटीन, 2 मिनट में तैयार होने वाला नाश्ता)
2 मिनट 28.6g प्रोटीन
ब्लूबेरी प्रोटीन ओवरनाइट ओट्स (32 ग्राम प्रोटीन)
6 घंटे 10 मिनट 31.3g प्रोटीन
शाकाहारी कूसकूस सलाद (26 ग्राम प्रोटीन)
25 मिनट 26.6g प्रोटीन
वीगन टैको सलाद (27 ग्राम प्रोटीन)
20 मिनट 27.5g प्रोटीन
मंकी ब्रेड कैसरोल (दो सामग्री से बना दही का आटा)
18 मिनट 9g प्रोटीन
योगर्ट बेरी केक (बिना अंडे के, केवल 5 सामग्री)
1 घंटा 50 मिनट
हाई प्रोटीन योगर्ट पारफेट
15 मिनट 26.8g प्रोटीन
रास्पबेरी चिया पुडिंग (20 ग्राम प्रोटीन)
45 मिनट 19.8g प्रोटीन
प्रोटीन युक्त ओवरनाइट ओट्स (42 ग्राम प्रोटीन)
6 घंटे 10 मिनट 42.9g प्रोटीन
योगर्ट बन्स (3 सामग्री, खमीर रहित)
40 मिनट 13.3g प्रोटीन
योगर्ट केक (4 सामग्री, बिना अंडे के)
1 घंटा 50 मिनट
पीनट बटर डोनट्स (23 ग्राम प्रोटीन, 3 सामग्रियां)
25 मिनट 23.1g प्रोटीन
दो सामग्री वाले डोनट्स
18 मिनट
योगर्ट क्लस्टर्स
2 घंटे 35 मिनट
बादाम के आटे से बने बेगल्स (डेयरी-मुक्त)
28 मिनट 9g प्रोटीन
वीगन बंड्ट केक
1 घंटा
तिरामिसू चिया पुडिंग
8 घंटे 10 मिनट 20.7g प्रोटीन
ब्लू स्पिरुलिना स्मूथी
5 मिनट
लेमन ब्लूबेरी बेक्ड ओटमील
55 मिनट
नूटेला ओवरनाइट ओट्स
8 घंटे 10 मिनट
ब्लूबेरी ओवरनाइट ओट्स
6 घंटे 5 मिनट 9.1g प्रोटीन
चीनी रहित केक
45 मिनट
ब्राउनी बेक्ड ओटमील
55 मिनट
प्रोटीन युक्त बेक्ड ओटमील (डेयरी रहित)
55 मिनट 16.5g प्रोटीन
चॉकलेट बेक्ड ओट्स (10 ग्राम प्रोटीन)
35 मिनट 9.7g प्रोटीन
पीच बेक्ड ओटमील (डेयरी-मुक्त)
55 मिनट
मधुमेह रोगियों के लिए रात भर भिगोकर तैयार किया जाने वाला ओट्स (डेयरी रहित)
6 घंटे 10 मिनट 14.6g प्रोटीन
ओरियो ओवरनाइट ओट्स (डेयरी-मुक्त)
6 घंटे 10 मिनट 10.1g प्रोटीन
