Rulou cu scorțișoară și ovăz prăjit peste noapte (15.5 g proteine) 5 din 1 vot 8 ore ore 10 minute min15.5g Proteină
Fulgi de ovăz amestecați peste noapte (fără lactate, bogat în proteine) 4.86 de la 7 voturi 8 ore ore 5 minute min8.8g Proteină
Rețete de shake-uri proteice cu conținut scăzut de calorii (3 moduri, 27 g de proteine) 5 din 1 vot 5 minute min27.3g Proteină
Clătite cu conținut scăzut de calorii (51kcal, fără ouă, fără lactate) 4.89 de la 9 voturi 30 minute min
Bol cu proteine (25 g de proteine vegetale) 4.50 de la 2 voturi 1 oră hr 5 minute min24.8g Proteină
Clătite cu banane și fulgi de ovăz (fără gluten, fără lactate, fără ouă) 4.67 de la 6 voturi 15 minute min