इन बादाम के आटे से बनी नींबू कुकीज़ ये नरम और चबाने में स्वादिष्ट, ग्लूटेन-मुक्त शाकाहारी लेमन कुकीज़ हैं जिन्हें कुछ पौष्टिक सामग्रियों से आसानी से बनाया जा सकता है। साथ ही, ये लेमन कुकीज़ रिफाइंड चीनी से मुक्त हैं और पैलियो डाइट के लिए भी उपयुक्त हैं!
मुझे नींबू से बनी बेकिंग रेसिपी बहुत पसंद हैं! शायद आपने मेरी रेसिपी ट्राई की होगी। ब्लूबेरी लेमन ब्लॉन्डीज़, तीन सामग्री से बनने वाले लेमन डोनट्सया, चार सामग्रियों से बनने वाला लेमन केकनींबू में कुछ ऐसा है जो गर्मियों की याद दिलाता है। इसलिए मैं गर्मियों में नींबू से बनी रेसिपी बनाती हूँ क्योंकि यही सही समय होता है। मैं सर्दियों में भी नींबू से बनी रेसिपी बनाती हूँ क्योंकि मैं गर्मियों का एहसास करना चाहती हूँ। और हाँ, वसंत और पतझड़ में भी, क्योंकि क्यों नहीं?
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बादाम के आटे से बनी नींबू कुकीज़
सामग्री
- 2 कप बादाम का आटा
- ¼ छोटी चम्मच बेकिंग सोडा
- ¼ छोटी चम्मच नमक
- 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ नारियल तेल
- 3 बड़े चम्मच मेपल सिरप
- 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
- 1 बड़ा चमचा नींबू के छिलके
- 1 छोटी चम्मच वेनीला सत्र
- 1 छोटी चम्मच निम्बू सार
नींबू ग्लेज़
- ½ कप पाउडर स्वीटनर
- 1 बड़ा चमचा नींबू का रस
- 1 छोटी चम्मच नींबू के छिलके
कुकी बॉल्स को रोल करना वैकल्पिक है।
- ¼ कप पाउडर स्वीटनर
अनुदेश
- ओवन को 350°F (180°C) पर पहले से गरम कर लें। कुकी शीट पर पार्चमेंट पेपर बिछा लें। इसे अलग रख दें।
- एक बड़े मिक्सिंग बाउल में सभी सामग्री डालें: बादाम का आटा, पिघला हुआ नारियल तेल, मेपल सिरप, बेकिंग सोडा, नमक, नींबू का रस, नींबू का छिलका, वेनिला एक्सट्रेक्ट और नींबू का एक्सट्रेक्ट।
- कुकी का घोल बनाने के लिए स्पैचुला से चलाते रहें। घोल नरम और चिपचिपा होना चाहिए, लेकिन इतना नरम कि आसानी से गोल-गोल कुकी बॉल बन जाए, गीला या पतला नहीं होना चाहिए – मेरी पोस्ट में ऊपर दी गई तस्वीर देखें। अगर घोल बहुत गीला है, तो एक-एक चम्मच करके बादाम का आटा मिलाते जाएं।
- कुकीज़ को आकार देने के लिए, सबसे पहले अपने हाथों पर नारियल का तेल मलें, फिर कुकी के आटे के 2 बड़े चम्मच निकालें और उन्हें अपने हाथों के बीच गोल घुमाकर गेंद का आकार दें।
- कुकी के आटे की हर लोई को तैयार बेकिंग ट्रे पर रखें या मिठास बढ़ाने और नींबू की सिलवटों जैसा आकार देने के लिए हर लोई को पिसी हुई चीनी में लपेटें। अगर आप नींबू की ग्लेज़िंग लगाना पसंद करते हैं तो इस चरण को छोड़ सकते हैं। हर लोई के बीच एक अंगूठे जितनी जगह छोड़ें। ये ओवन में फूलती नहीं हैं, लेकिन कुकीज़ को एक-दूसरे से छुए बिना चपटा करने के लिए जगह ज़रूरी है।
- प्रत्येक लेमन कुकी बॉल को हल्के से दबाकर थोड़ा चपटा करें, कुकी के किनारे थोड़े फट सकते हैं, और यह ठीक है।
- कुकीज़ को 14-18 मिनट तक या किनारों के हल्के सुनहरे भूरे रंग होने तक बेक करें। ओवन से निकालते समय ये नरम होंगी, और यह ठीक है।
- कुकी शीट पर 10 मिनट तक ठंडा होने दें, फिर प्रत्येक कुकी के नीचे एक स्पैटुला डालकर उसे कूलिंग रैक पर निकाल लें।
शीशे का आवरण
- ये कुकीज़ ज़्यादा मीठी नहीं हैं, और इन पर लगी ग्लेज़िंग से ही सारा फर्क पड़ता है!
- पिसी हुई चीनी, नींबू का रस और नींबू का छिलका मिलाएँ। अगर मिश्रण पतला लगे तो उसमें थोड़ी और पिसी हुई चीनी डालकर गाढ़ा कर लें।
- जब आपकी कुकीज़ ठंडी हो जाएं, तो प्रत्येक कुकी पर 2 चम्मच ग्लेज़िंग डालें। ग्लेज़िंग को जमने के लिए कुकीज़ को 2 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
भंडारण
- इन्हें सीलबंद डिब्बे में भरकर सूखी जगह पर 4 दिनों तक स्टोर करें। नमी वाली जगह या फ्रिज में रखने पर ये चिपचिपे हो सकते हैं।
पोषण
सामग्री और प्रतिस्थापन
बादाम के आटे से बनी ये नरम और चबाने में स्वादिष्ट नींबू कुकीज़ बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:
- अति महीन बादाम का आटा – मैं बादाम के आटे से बेकिंग करने की सलाह नहीं देता। इसकी बनावट खुरदरी होती है और रंग गहरा होता है, जिससे बादाम के आटे से बनी कुकीज़ में किरकिरापन आ जाता है।
- ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस या फिर बोतलबंद जूस।
- नींबू के छिलके – कीटनाशक अवशेषों से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि आप बिना उपचारित नींबू का ही उपयोग कर रहे हैं।
- बेकिंग पाउडर या आधा बेकिंग सोडा, यानी 1/8 छोटा चम्मच।
- मेपल सिरप या फिर कोई अन्य तरल स्वीटनर जैसे कि एगेव सिरप।
- नारियल का तेल – इसमें नारियल का तेल ही इस्तेमाल करना है, वनस्पति तेल नहीं, वरना कुकी ठीक से जमेगी नहीं।
- वेनीला सत्र स्वाद के लिए।
- निम्बू सार – यह वैकल्पिक है लेकिन इन कुकीज़ के नींबू के स्वाद को बढ़ाने के लिए स्वादिष्ट है।
आप इन डेयरी-मुक्त कुकीज़ में 1/3 कप तक खसखस मिला सकते हैं। खसखस को रेसिपी की शुरुआत में, सूखी सामग्री के साथ मिला दें।
लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज़ कैसे बनाएं
ये नरम शॉर्टब्रेड कुकीज़ हैं जो पूरी तरह से बादाम के आटे से बनी हैं और ये शाकाहारी नींबू कुकीज़ हैं!
- सबसे पहले, सभी सूखी सामग्री को एक बड़े कटोरे में डालकर अच्छी तरह मिला लें। फिर, ताज़ा नींबू का रस, पिघला हुआ नारियल तेल, नींबू का छिलका और मेपल सिरप डालकर अच्छी तरह मिला लें ताकि चिपचिपा कुकी आटा तैयार हो जाए।
- कटोरे से लगभग 2 बड़े चम्मच आटा निकालें और आटे की लोई को अपने हाथों के बीच गोल घुमाएं।
- फिर कुकी के आटे की लोई को बेकिंग ट्रे पर रखें और अपनी हथेलियों से हल्के से दबा दें।
- आप चाहते हैं कि कुकी बीच में थोड़ी मोटी रहे ताकि वह नम और मुलायम रहे।
- कुकीज़ को पहले से गरम किए हुए ओवन में 350°F (180°C) पर 14 से 18 मिनट तक या किनारों से हल्का सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।
- ओवन से निकालें और बेकिंग ट्रे पर 10 मिनट के लिए ठंडा होने दें।
- फिर, प्रत्येक कुकी के नीचे एक स्पैटुला डालें और सजाने से पहले उन्हें कूलिंग रैक पर ठंडा होने दें।
- अपने लेमन कुकीज़ को सजाने के लिए, पिसी हुई चीनी और नींबू के रस को मिलाएँ। कुकीज़ के ऊपर यह मिश्रण डालें और सजावट के लिए नींबू के छिलके का पाउडर छिड़कें।
- फिर, ग्लेज़ को थोड़ा सख्त करने के लिए कुकीज़ को फ्रिज में रख दें।
कुकी का स्वाद
ये पूरी तरह से बादाम के आटे से बने हैं, इसलिए इनमें बादाम के आटे का स्वाद तो जरूर आएगा।
लेकिन बादाम का स्वाद नींबू के खट्टेपन के साथ पूरी तरह से घुलमिल जाता है। ये नरम, चबाने वाली कुकीज़ हैं, जो क्लासिक लेमन क्रिंकल कुकीज़ की तुलना में बहुत कम मीठी या मक्खन वाली होती हैं।
भंडारण निर्देश
ये बादाम के आटे से बनी नींबू कुकीज़ बहुत अच्छी तरह से स्टोर करें इसे एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 4 दिनों तक रखा जा सकता है। समय के साथ बादाम का आटा हवा से नमी सोख लेता है, जिससे इसकी बनावट चिपचिपी हो जाती है।
आप अपनी कुकीज़ को ज़िप-लॉक बैग में फ्रीज़ भी कर सकते हैं और उन्हें एक दिन पहले कमरे के तापमान पर कूलिंग रैक पर रखकर पिघला सकते हैं।
बादाम के आटे से बनी कुकीज़ की और भी रेसिपी
मुझे बादाम के आटे से बेकिंग करना बहुत पसंद है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में प्लांट-बेस्ड प्रोटीन होता है और कुकीज़ में इसका स्वाद लाजवाब होता है। नीचे मैंने आपके लिए अपनी पसंदीदा वीगन, ग्लूटेन-फ्री बादाम के आटे की कुकी रेसिपीज़ दी हैं। ये सभी रेसिपीज़ पैलियो डाइट के अनुकूल और डेयरी-फ्री हैं।
धन्यवाद! मुझे बादाम के आटे की रेसिपी चाहिए थी। मैंने इसमें एक अंडा, कुछ ब्लूबेरी और थोड़ा सा बादाम का आटा मिलाया। एकदम नरम और स्वादिष्ट!
मुझे बहुत खुशी है कि अंडा डालने से यह आपके लिए अच्छे से काम कर गया।
ये तो बिल्कुल अद्भुत हैं!!
रेसिपी के लिए धन्यवाद 🙂
मैंने इन्हें संतरे के साथ भी बनाया है, जो अच्छा बनता है... क्या रास्पबेरी फ्लेवर वाला वर्जन बनाने का कोई तरीका है? धन्यवाद।
बहुत-बहुत धन्यवाद! आप मेरा इस्तेमाल कर सकते हैं। बादाम के आटे से बनी ब्लूबेरी कुकी रेसिपीऔर रसभरी का इस्तेमाल करें!
मेपल सिरप की मात्रा ग्राम में कितनी होती है? 3 (अमेरिकी) बड़े चम्मच 44 मिलीलीटर होते हैं, 80 मिलीलीटर नहीं। तो सही मात्रा कौन सी है (आदर्श रूप से ग्राम में)?
3 बड़े चम्मच मेपल सिरप 45 मिलीलीटर होता है, हम तरल पदार्थों के लिए ग्राम में मात्रा नहीं देते हैं।
ये लाजवाब हैं। मेरे पास सब कुछ था, बस एक ताज़ा नींबू नहीं था, इसलिए मैंने बोतल वाला नींबू का रस इस्तेमाल किया और नींबू का छिलका नहीं डाला। फिर भी ये बहुत स्वादिष्ट हैं। गलती से मैंने इन्हें बताए गए समय से थोड़ा ज़्यादा पका दिया (कुल मिलाकर शायद 20 मिनट) - बाहर से थोड़े भूरे हो गए, लेकिन अंदर से बहुत ही बढ़िया और चबाने लायक थे। मैंने कल सात खा लिए; मुझे इस बात पर गर्व नहीं है, लेकिन बताना ज़रूरी है क्योंकि ये वाकई बहुत अच्छे हैं।
यह सच है, ये लत लगाने वाले होते हैं, लेकिन आपके लिए एक स्वस्थ विकल्प भी हैं! इस शानदार समीक्षा के लिए धन्यवाद।
वाह! बिल्कुल लाजवाब! मेरे गृहनगर की ग्लूटेन-फ्री/शाकाहारी बेकरी में मेरी पसंदीदा कुकीज़ की हूबहू नकल वाली रेसिपी मिलती है।
मैंने आइसिंग को और भी मुलायम बनाने के लिए उसमें आधा कप पिसी हुई चीनी, एक चुटकी नमक, आधा छोटा चम्मच वेनिला और दो बड़े चम्मच मक्खन मिलाया, और वाह!!
इस रेसिपी को बनाने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद! मुझे बहुत खुशी है कि अब मुझे एक कुकी पर 4.00 खर्च नहीं करने पड़ेंगे!
इस शानदार प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद!
बेहद स्वादिष्ट! मैंने ऑर्गेनिक नींबू का इस्तेमाल किया और मेरे पास सिर्फ पिसे हुए बादाम (शायद बादाम का आटा) और वनीला बीन पेस्ट था। धन्यवाद ☺️
आपकी शानदार प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद!
ये कुकीज़ अच्छी बनीं। मैंने चीनी की फ्रॉस्टिंग बनाई, लेकिन वो तस्वीर जैसी बिल्कुल नहीं दिख रही, जबकि मैंने निर्देशों का पालन किया था। ऐसा लग रहा है जैसे आपने असली फ्रॉस्टिंग का इस्तेमाल किया हो। मुझे नहीं पता वो निर्देश कहाँ हैं। फिर भी मेरी कुकीज़ अच्छी बनीं और अगली बार मैं बहुत कम मात्रा में फ्रॉस्टिंग बनाऊँगी।
फ्रॉस्टिंग को गाढ़ा बनाने के लिए, बस उसमें थोड़ी और पिसी हुई चीनी मिला दें। अगर आपको पतली फ्रॉस्टिंग पसंद है, तो चीनी न मिलाएं।
मैंने इन्हें दो बार बनाया और ये हर बार सबको बहुत पसंद आए! क्या आपको लगता है कि बैटर को पहले से बनाकर, रात भर फ्रिज में रखने और फिर अगली सुबह बेक करने से काम बन जाएगा?
शुक्रिया!
बहुत-बहुत धन्यवाद! आप घोल को फ्रिज में 24 घंटे तक रख सकते हैं और अगले दिन बेक कर सकते हैं, लेकिन इसे इससे अधिक समय तक स्टोर न करें वरना इसका टेक्सचर बहुत बदल जाएगा।
क्या मैं नारियल तेल की जगह वनस्पति तेल का इस्तेमाल कर सकता हूँ?
ज़रूर!
क्या आपको लगता है कि मैं इन कुकीज़ को "अंगूठे के निशान" के आकार में बना सकती हूँ और उनमें आपके ओटमील ब्लूबेरी ब्रेकफास्ट बार से ब्लूबेरी चिया सीड जैम भर सकती हूँ?
मैंने ये कुकीज़ बनाईं, उनमें अंगूठे का निशान बनाया और आपकी ब्लूबेरी चिया सीड जैम से भर दीं (शाकाहारी ब्लूबेरी ब्रेकफास्ट बार)। मैंने आपकी सलाह के अनुसार कुकी में सिर्फ 5 छोटा चम्मच जैम ही डाला। जैम बिल्कुल भी बाहर नहीं निकला। ये बहुत स्वादिष्ट हैं! धन्यवाद!
यह तो बहुत ही शानदार विचार है!
मुझे पूरा यकीन है कि यह तरीका काम करेगा। जैम डालते समय सावधानी बरतें, अंगूठे के निशान वाले सांचे में आधा चम्मच से ज़्यादा जैम न डालें, वरना कुकीज़ बेक करते समय वह छलक जाएगा। बेक करने के बाद आप चाहें तो उसमें और जैम भर सकते हैं।
मैंने ये कुकीज़ अंगूठे के निशान जैसी बनाईं। मैंने ब्लूबेरी चिया सीड जैम के लिए आपकी रेसिपी का इस्तेमाल किया। मैंने आपकी सलाह के अनुसार केवल 5 छोटा चम्मच जैम ही डाला। नींबू और ब्लूबेरी का कॉम्बिनेशन बहुत बढ़िया है। स्वादिष्ट!
मुझे बहुत खुशी है कि मेरे सुझावों से आपको मदद मिली! मुझे आपका विचार बहुत पसंद आया, और इससे मुझे भी कोशिश करने की प्रेरणा मिली। मुझे नींबू/ब्लूबेरी से बनी हर चीज़ बहुत पसंद है!