चॉकलेट पीनट बटर बनाना स्मूदी (13 ग्राम प्रोटीन, प्रोटीन पाउडर नहीं) 5 से 2 वोट 5 मिनट मिनट12.8g प्रोटीन
केला, आम और अनानास की स्मूदी (17 ग्राम प्रोटीन, प्रोटीन पाउडर नहीं) 5 1 वोट से 5 मिनट मिनट17.2g प्रोटीन
पीनट बटर बनाना मिल्कशेक (आइसक्रीम की आवश्यकता नहीं, अधिक स्वास्थ्यवर्धक) 5 से 2 वोट 6 घंटे बजे 5 मिनट मिनट
स्ट्रॉबेरी प्रोटीन ओवरनाइट ओट्स (31 ग्राम प्रोटीन, प्रोटीन पाउडर नहीं) 5 1 वोट से 6 घंटे बजे 10 मिनट मिनट31.3g प्रोटीन
चॉकलेट पीनट बटर प्रोटीन ओवरनाइट ओट्स (30 ग्राम प्रोटीन) 5 1 वोट से 6 घंटे बजे 5 मिनट मिनट30.1g प्रोटीन
केले की ब्रेड और दालचीनी रोल (5 सामग्रियां, बिना खमीर, बिना अंडे, बिना डेयरी उत्पाद) 4.84 से 12 वोट 40 मिनट मिनट