चॉकलेट पीनट बटर बनाना स्मूदी (13 ग्राम प्रोटीन, प्रोटीन पाउडर नहीं) 5 से 2 वोट 5 मिनट मिनट12.8g प्रोटीन
पीनट बटर बनाना मिल्कशेक (आइसक्रीम की आवश्यकता नहीं, अधिक स्वास्थ्यवर्धक) 5 से 2 वोट 6 घंटे बजे 5 मिनट मिनट
बिना बेक किए ट्विक्स बार (ओवन की आवश्यकता नहीं, डेयरी-मुक्त, 20 मिनट में तैयार) 5 से 10 वोट 20 मिनट मिनट
चॉकलेट पीनट बटर प्रोटीन ओवरनाइट ओट्स (30 ग्राम प्रोटीन) 5 1 वोट से 6 घंटे बजे 5 मिनट मिनट30.1g प्रोटीन
दो सामग्रियों से बनने वाली बादाम के आटे और केले की कुकीज़ (बिना अंडे और बिना डेयरी उत्पादों के) 4.77 से 108 वोट 28 मिनट मिनट