Budincă de chia caldă
23 minute
Sirop de arțar
Filtrare rețete
Dietă
Curs
Ingrediente
Fulgi de ovăz cu lapte de cocos peste noapte (fără lactate)
8 ore 5 minute 8.1g Proteină
Fulgi de ovăz cu cocos pentru peste noapte (8.2 g proteine)
8 ore 10 minute 8.2g Proteină
Bile proteice din aluat de biscuiți (8.5 g proteine)
10 minute 8.5g Proteină
Fulgi de ovăz Snickers Overnight (11g proteine)
8 ore 10 minute 11.3g Proteină
Smoothie proteic cu mango (25 g proteine)
5 minute 25.5g Proteină
Prăjitură proteică (15g proteine, fără lactate, fără ouă)
50 minute 15.2g Proteină
Fulgi de ovăz peste noapte cu apă (fără lapte!)
8 ore 5 minute
Rețetă de fulgi de ovăz cu unt de arahide
15 minute 13g Proteină
Prăjitură vegană la wok
35 minute 38.6g Proteină
Rulou cu scorțișoară și ovăz prăjit peste noapte (15.5 g proteine)
8 ore 10 minute 15.5g Proteină
Fursecuri vegane din ovăz fără gluten
32 minute
Bol cu Açaí (Gata în 5 minute)
5 minute
Granola bogată în proteine (fără nuci, 10 g de proteine)
25 minute 13g Proteină
Fulgi de ovăz cu piersici peste noapte (6.5 g proteine)
8 ore 10 minute
Budincă de chia proteică (18 g proteine)
6 ore 10 minute 18.4g Proteină
Clătite fără ouă (fără lactate)
30 minute
Aluat de biscuiți proteici (vegan)
10 minute 9g Proteină
Fursecuri cu unt de arahide cu 2 ingrediente (fără gluten)
1 oră 53 minute
Batoane de ovăz cu zmeură (fără gluten)
50 minute
Fulgi de ovăz amestecați peste noapte (fără lactate, bogat în proteine)
8 ore 5 minute 8.8g Proteină
Terci de hrișcă (17 g proteine vegetale)
8 ore 30 minute 17.1g Proteină
Tacos Tempeh
15 minute 9.8g Proteină
Batoane proteice fără gluten
10 minute 8.5g Proteină
Pâine vegană cu dovleac
40 minute
Vafe de hrișcă
15 minute
Clătite vegane cu ovăz
15 minute
Brioșe vegane cu dovleac
40 minute
Cupe cu fulgi de ovăz la cuptor
1 oră 10 minute
Gustări de înghețată (fără lactate)
3 ore 10 minute
Baton granola Trail Mix
3 ore 30 minute
Brownies pentru micul dejun
50 minute
Bol cu proteine (25 g de proteine vegetale)
1 oră 5 minute 24.8g Proteină
Felie de ovăz (fără lactate, fără ouă)
40 minute
Înghețată cu banane (gustare 110kcal)
10 minute
Fulgi de ovăz cu unt de arahide peste noapte
8 ore 10 minute 13.6g Proteină
Pâine cu banane, fulgi de ovăz peste noapte
8 ore 10 minute 12.1g Proteină
Batoane granola cu unt de arahide (fără lactate)
3 ore 28 minute 8.6g Proteină
Granola cu ciocolată (fără lactate)
25 minute
Înghețată cu unt de arahide
10 minute
Înghețată de avocado (fără lactate)
5 ore 10 minute
