اشترك في نشرتنا الإخبارية!
التوفير

الإيطالية

 مرحبا بكم في موقعنا الإيطالية plant-based recipes! These are simple and delicious meals that anyone can make. Enjoy the flavors of Italy in a healthy way!

Most Popular Italian Recipes

خبز الزيتون السريع

خبز الزيتون السريع (بدون خميرة، فوري)
غمس شريحة من الخبز في فاصولياء الزبدة الكريمية.

أفضل وصفة للفاصوليا البيضاء الكريمية
Almond Flour Biscotti

Almond Flour Biscotti (Gluten-Free)
مرطبان زجاجي مملوء بطبقات من الشوفان المنقوع طوال الليل بنكهة قهوة الشوكولاتة، والزبادي، ومغطى برشة من الكاكاو ليبدو مثل التيراميسو

شوفان تيراميسو المنقوع طوال الليل (صحي، خالٍ من منتجات الألبان)
جبنة الريكوتا النباتية باللوز مع ملعقة خشبية.

ريكوتا اللوز (نباتية)
Quick Focaccia

Quick Focaccia Recipe (No Rise, Yeast-Free, Perfect Texture)
عجينة بيتزا من دقيق الحنطة

عجينة بيتزا من دقيق الحنطة
وصفة عجينة بيتزا نباتية

عجينة بيتزا نباتية
صلصة معكرونة بالخضراوات المخفية في مقلاة كبيرة.

صلصة معكرونة بالخضار المخفية
كرات اللحم المصنوعة من بروتين الصويا النباتي هذه طرية وغنية بالعصارة، ذات ملمس ونكهة لحمية لذيذة. كما أنها غنية بـ 16 غرامًا من البروتينات النباتية لكل حصة، وقليلة الدسم أيضًا، مما يجعلها وجبة نباتية مثالية غنية بالبروتين.

كرات اللحم النباتية المصنوعة من بروتين الصويا (كرات لحم نباتية تحتوي على 16 غرام من البروتين)
صلصة المعكرونة الخضراء في مقلاة كبيرة..

صلصة المعكرونة الخضراء بالليمون والبروكلي (تناول حصتك اليومية من الخضار والفواكه)
معكرون جوز الهند بالشوكولاتة

معكرون جوز الهند بالشوكولاتة (صحي، بدون إضافة سكر، بدون بيض)
عجينة بيتزا بمكونين

عجينة بيتزا بالزبادي اليوناني (مكونان)
Healthy Biscotti

Healthy Biscotti (No Eggs, No Dairy)
هذه الوصفة النباتية لصلصة البولونيز وجبة عشاء نباتية سهلة وصحية، غنية بأشهى النكهات الإيطالية وأكثر من 9 أنواع من النباتات! إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الخضراوات إلى نظامك الغذائي، فهذه الوصفة لصلصة البولونيز بالعدس لا غنى عنها.

بولونيز نباتي (مع العدس)
طبق مليء بمجموعة من حلوى جوز الهند النباتية المغطاة بجوز الهند المحمص والشوكولاتة

معكرون نباتي
معكرونة البروكلي النباتية على طبق أسود مع شوكة.

معكرونة البروكلي النباتية
وصفة لفائف البيتزا

وصفة لفائف البيتزا في المقلاة الهوائية
رولاتيني نباتية

رولات الباذنجان النباتية
بسكويت نباتي

بسكويت نباتي

Recent Gluten-Free Italian Recipes

معكرون جوز الهند بالشوكولاتة

معكرون جوز الهند بالشوكولاتة (صحي، بدون إضافة سكر، بدون بيض)

كعكات تيراميسو صحية

كوكيز تيراميسو صحية (قليلة السكر، خالية من الغلوتين، 5 غرام بروتين)

Almond Flour Biscotti

Almond Flour Biscotti (Gluten-Free)

جبنة الريكوتا النباتية باللوز مع ملعقة خشبية.

ريكوتا اللوز (نباتية)

غمس شريحة من الخبز في فاصولياء الزبدة الكريمية.

أفضل وصفة للفاصوليا البيضاء الكريمية

صلصة معكرونة بالخضراوات المخفية في مقلاة كبيرة.

صلصة معكرونة بالخضار المخفية

طبق مليء بمجموعة من حلوى جوز الهند النباتية المغطاة بجوز الهند المحمص والشوكولاتة

معكرون نباتي

هذه الوصفة النباتية لصلصة البولونيز وجبة عشاء نباتية سهلة وصحية، غنية بأشهى النكهات الإيطالية وأكثر من 9 أنواع من النباتات! إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الخضراوات إلى نظامك الغذائي، فهذه الوصفة لصلصة البولونيز بالعدس لا غنى عنها.

بولونيز نباتي (مع العدس)

تصفية الوصفات

نظام خاص للتغذية
دورة تعليم
المكونات

21 Italian Recipes

خبز الزيتون السريع (بدون خميرة، فوري)
خبز الزيتون السريع (بدون خميرة، فوري)
4.67 من 9 الأصوات
40 دقائق
معكرون جوز الهند بالشوكولاتة (صحي، بدون إضافة سكر، بدون بيض)
معكرون جوز الهند بالشوكولاتة (صحي، بدون إضافة سكر، بدون بيض)
5 من 2 الأصوات
37 دقائق
Quick Focaccia Recipe (No Rise, Yeast-Free, Perfect Texture)
Quick Focaccia Recipe (No Rise, Yeast-Free, Perfect Texture)
5 من 4 الأصوات
1 ساعة 25 دقائق
عجينة بيتزا بالزبادي اليوناني (مكونان)
عجينة بيتزا بالزبادي اليوناني (مكونان)
5 من 3 الأصوات
18 دقائق 23.4G بروتين
Healthy Biscotti (No Eggs, No Dairy)
Healthy Biscotti (No Eggs, No Dairy)
5 من 3 الأصوات
1 ساعة 10 دقائق
Almond Flour Biscotti (Gluten-Free)
Almond Flour Biscotti (Gluten-Free)
5 من 9 الأصوات
1 ساعة 20 دقائق
ريكوتا اللوز (نباتية)
ريكوتا اللوز (نباتية)
4.86 من 28 الأصوات
5 دقائق
أفضل وصفة للفاصوليا البيضاء الكريمية
أفضل وصفة للفاصوليا البيضاء الكريمية
5 من 12 الأصوات
50 دقائق 20.6G بروتين
صلصة المعكرونة الخضراء بالليمون والبروكلي (تناول حصتك اليومية من الخضار والفواكه)
صلصة المعكرونة الخضراء بالليمون والبروكلي (تناول حصتك اليومية من الخضار والفواكه)
5 من 2 الأصوات
30 دقائق 12G بروتين
صلصة معكرونة بالخضار المخفية
صلصة معكرونة بالخضار المخفية
5 من 8 الأصوات
1 ساعة 20 دقائق 10.4G بروتين
معكرون نباتي
معكرون نباتي
4.50 من 2 الأصوات
1 ساعة 30 دقائق
معكرونة البروكلي النباتية
معكرونة البروكلي النباتية
5 من 2 الأصوات
30 دقائق
بولونيز نباتي (مع العدس)
بولونيز نباتي (مع العدس)
5 من 5 الأصوات
1 ساعة 13.2G بروتين
كرات اللحم النباتية المصنوعة من بروتين الصويا (كرات لحم نباتية تحتوي على 16 غرام من البروتين)
كرات اللحم النباتية المصنوعة من بروتين الصويا (كرات لحم نباتية تحتوي على 16 غرام من البروتين)
4.75 من 8 الأصوات
22 دقائق 16G بروتين
بسكويت نباتي
بسكويت نباتي
4.80 من 5 الأصوات
1 ساعة 30 دقائق
رولات الباذنجان النباتية
رولات الباذنجان النباتية
5 من 2 الأصوات
35 دقائق 11.2G بروتين
شوفان تيراميسو المنقوع طوال الليل (صحي، خالٍ من منتجات الألبان)
شوفان تيراميسو المنقوع طوال الليل (صحي، خالٍ من منتجات الألبان)
4.82 من 37 الأصوات
8 ساعات 5 دقائق 30.9G بروتين
عجينة بيتزا من دقيق الحنطة
عجينة بيتزا من دقيق الحنطة
4.73 من 18 الأصوات
1 ساعة 25 دقائق 16.8G بروتين
عجينة بيتزا نباتية
عجينة بيتزا نباتية
4.82 من 11 الأصوات
1 ساعة 25 دقائق 16.8G بروتين
وصفة لفائف البيتزا في المقلاة الهوائية
وصفة لفائف البيتزا في المقلاة الهوائية
4.84 من 12 الأصوات
37 دقائق
TCPK تظهر في الصحافة
وصفة →