الإفطار

ألواح الشوفان بالليمون (بدون بيض، بدون منتجات ألبان، بدون جلوتين)

5 من 3 الأصوات

22 دقائق دقائق8.7G بروتين

ألواح إفطار بالشوكولاتة (11 غرام بروتين، 8 غرام ألياف)

5 من 4 الأصوات

55 دقائق دقائق10.6G بروتين

خبز بيغل بالقرفة والزبيب (12 غرام بروتين، 4 مكونات)

5 من 5 الأصوات

28 دقائق دقائق12.2G بروتين

بسكويت الحمص (8 غرام بروتين، بدون بيض)

5 من 2 الأصوات

40 دقائق دقائق8.3G بروتين

بسكويت البروكلي والكينوا (7 غرام بروتين، بدون بيض، بدون منتجات ألبان)

4.89 من 9 الأصوات

40 دقائق دقائق

ألواح الشوفان بالتوت الأزرق (7 غرام بروتين، 5 مكونات)

5 من 1 صوت

40 دقائق دقائق

ألواح الشوفان المخلوطة بالحمص (9.5 غرام بروتين، خالية من البيض، خالية من منتجات الألبان)

5 من 6 الأصوات

40 دقائق دقائق9.5G بروتين

خبز التمر والجوز (بدون بيض، بدون منتجات ألبان، بدون سكر مكرر)

5 من 13 الأصوات

4 ساعات ساعة 25 دقائق دقائق

سكونز التفاح (3 مكونات، 7 غرام بروتين، بدون بيض، بدون زبدة، بدون سكر مضاف)

5 من 4 الأصوات

30 دقائق دقائق

سكونز التمر بثلاثة مكونات (بدون بيض، 9 غرام بروتين)

5 من 6 الأصوات

21 دقائق دقائق9.3G بروتين

خبز التوت الأزرق والليمون (بدون بيض، بدون منتجات ألبان)

4.80 من 5 الأصوات

1 ساعة hr 10 دقائق دقائق

خبز التمر والجوز (بدون بيض، بدون سكر مضاف، بدون منتجات ألبان)

5 من 10 الأصوات

45 دقائق دقائق

خبز فرنسي محمص (بدون بيض، 7 غرام بروتين)

40 دقائق دقائق

ألواح كرواسون باللوز (10 غرام بروتين، 5 غرام ألياف، بدون بيض)

5 من 21 الأصوات

50 دقائق دقائق9.6G بروتين

ألواح غرانولا بالشوكولاتة (بدون سكر مكرر، تحضير في 10 دقائق)

5 من 3 الأصوات

17 دقائق دقائق

كوكيز ويتبيكس (87 سعرة حرارية، 3 جرام بروتين)

28 دقائق دقائق

بودنغ بذور الشيا باليقطين (8 غرام من الألياف)

5 من 2 الأصوات

6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق

ألواح الشوفان بصلصة التفاح (3 مكونات، بدون إضافة سكر، بدون بيض)

4.92 من 12 الأصوات

35 دقائق دقائق

كعكات الشوفان بصلصة التفاح (بدون بيض، بدون سكر مكرر)

5 من 2 الأصوات

50 دقائق دقائق

كوكيز القنب (10 غرام من البروتين)

4.89 من 36 الأصوات

22 دقائق دقائق10.6G بروتين

حبوب إفطار مقرمشة بنكهة القرفة والتوابل (9 غرام بروتين، خالية من الغلوتين)

5 من 1 صوت

30 دقائق دقائق9.1G بروتين

فطائر اليقطين (بدون بيض، بدون منتجات ألبان)

5 من 1 صوت

42 دقائق دقائق

ألواح إفطار صحية (11 غرام بروتين، بدون إضافة سكر)

5 من 18 الأصوات

55 دقائق دقائق10.2G بروتين

خبز الكينوا والموز (5 غرام بروتين، 3 غرام ألياف)

5 من 7 الأصوات

1 ساعة hr

براونيز الفاصوليا السوداء (خالية من الغلوتين، 10 غرام بروتين، 7 غرام ألياف)

4.80 من 89 الأصوات

25 دقائق دقائق10G بروتين

فطائر الخوخ (خوخ معلب)

4 من 1 صوت

20 دقائق دقائق

خبز الخوخ والموز بدقيق اللوز (خالٍ من الغلوتين والبيض)

5 من 1 صوت

1 ساعة hr

وافل الشوفان بالموز (4 مكونات)

5 من 4 الأصوات

20 دقائق دقائق

خبز الخيار (وعاء واحد، بدون بيض، بدون سكر مكرر)

5 من 3 الأصوات

1 ساعة hr 5 دقائق دقائق

جرانولا الكينوا (8.5 غرام بروتين، 5 غرام ألياف، خالية من الغلوتين)

5 من 1 صوت

30 دقائق دقائق8.5G بروتين

بسكويت دقيق الشوفان (صحي، بدون سكر مكرر)

5 من 1 صوت

20 دقائق دقائق

كوكيز التوت والموز (أكثر صحة، بدون بيض)

5 من 7 الأصوات

28 دقائق دقائق

كريب سهل التحضير (4 مكونات، بدون بيض)

5 من 3 الأصوات

15 دقائق دقائق

خبز الموز بجوز الهند (5 مكونات، بدون سكر مكرر)

5 من 1 صوت

1 ساعة hr

سكونز جوز الهند (4 مكونات)

4.88 من 8 الأصوات

23 دقائق دقائق9.3G بروتين

فطائر الموز والفراولة (جاهزة في 15 دقيقة)

5 من 1 صوت

15 دقائق دقائق

خبز الأناناس (وعاء واحد، خالي من البيض، خالي من منتجات الألبان)

4.75 من 4 الأصوات

45 دقائق دقائق

بسكويت الكينوا للفطور (7 غرام بروتين)

5 من 6 الأصوات

45 دقائق دقائق

فطائر الأناناس (خالية من منتجات الألبان)

5 من 1 صوت

20 دقائق دقائق

سكونز الفراولة (بدون زبدة، بدون بيض، سهلة التحضير)

5 من 3 الأصوات

1 ساعة hr

خبز الموز بالفراولة (صحي، مكون من 5 مكونات)

5 من 5 الأصوات

1 ساعة hr

كوكيز الشوفان بالجزر (6 غرام بروتين، صحي)

5 من 1 صوت

25 دقائق دقائق

كوكيز الشوفان بزبدة الفول السوداني (4 مكونات)

5 من 5 الأصوات

1 ساعة hr 28 دقائق دقائق

فطائر الليمون (سهلة التحضير، وعاء واحد)

5 من 2 الأصوات

20 دقائق دقائق

فطائر الأفوكادو (خالية من البيض، خالية من منتجات الألبان)

5 من 5 الأصوات

25 دقائق دقائق

شوفان مخبوز مع خبز الموز (11 غرام بروتين)

5 من 7 الأصوات

30 دقائق دقائق11.2G بروتين

كعكات الموز بالزبادي (وعاء واحد، بدون بيض)

5 من 5 الأصوات

1 ساعة hr

كعكات الشوفان بأربعة مكونات (خالية من الغلوتين)

4.92 من 23 الأصوات

22 دقائق دقائق

فطائر الموز والتوت الأزرق (سهلة التحضير، 6 غرامات من البروتين)

5 من 7 الأصوات

15 دقائق دقائق

بودنغ ماتشا الشيا (6 غرام بروتين)

5 من 2 الأصوات

6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق

ويتبيكس ليلي (بنكهتين رائعتين)

4.97 من 27 الأصوات

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق19.9G بروتين

خبز القرفة الحلزوني (سهل جداً!)

5 من 2 الأصوات

1 ساعة hr 10 دقائق دقائق

كعكات التوت المشكل (5 مكونات)

5 من 5 الأصوات

45 دقائق دقائق

خبز الموز بالليمون (سهل التحضير، وعاء واحد)

5 من 8 الأصوات

1 ساعة hr 5 دقائق دقائق

خبز الليمون والتوت الأزرق (وعاء واحد)

5 من 3 الأصوات

1 ساعة hr 30 دقائق دقائق

فطائر التوت الأزرق (5 مكونات، صحية أكثر)

5 من 9 الأصوات

30 دقائق دقائق8.4G بروتين