شيا البذور

جرانولا الشوفان المقطع

4.91 من 10 الأصوات

40 دقائق دقائق

شوفان مقطع منقوع طوال الليل

5 من 3 الأصوات

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق11.9G بروتين

كرات بروتين اليقطين

5 من 11 الأصوات

15 دقائق دقائق

دقيق الشوفان المخبوز بزبدة الفول السوداني

5 من 6 الأصوات

45 دقائق دقائق10.5G بروتين

خبز الشوفان بالتوت الأسود (خالي من منتجات الألبان)

5 من 3 الأصوات

55 دقائق دقائق

دقيق الشوفان المخبوز الغني بالبروتين (خالي من منتجات الألبان)

5 من 3 الأصوات

55 دقائق دقائق16.5G بروتين

شوفان مخبوز بالخوخ (خالي من منتجات الألبان)

5 من 1 صوت

55 دقائق دقائق

كرات ويتبيكس بليس (خالية من منتجات الألبان)

5 من 1 صوت

8 دقائق دقائق

شوفان ليلي لمرضى السكري (خالي من منتجات الألبان)

5 من 6 الأصوات

6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق14.6G بروتين

شوفان بيسكوف المنقوع طوال الليل (خالي من منتجات الألبان)

5 من 7 الأصوات

6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق9.6G بروتين

شوفان أوريو المنقوع طوال الليل (خالي من منتجات الألبان)

5 من 1 صوت

6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق10.1G بروتين

بودنغ الشيا الدافئ

5 من 2 الأصوات

23 دقائق دقائق

شوفان منقوع طوال الليل مع حليب جوز الهند (خالي من منتجات الألبان)

5 من 3 الأصوات

8 ساعات ساعة 5 دقائق دقائق8.1G بروتين

شوفان سنيكرز المنقوع طوال الليل (11 غرام بروتين)

5 من 2 الأصوات

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق11.3G بروتين

شوفان محمص بنكهة عجينة الكوكيز (7.8 غرام بروتين)

4.73 من 11 الأصوات

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق

شوفان منقوع طوال الليل مع الماء (بدون حليب!)

5 من 7 الأصوات

8 ساعات ساعة 5 دقائق دقائق

شوفان الخوخ المنقوع طوال الليل (6.5 غرام بروتين)

5 من 1 صوت

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق

بودنغ الشيا الغني بالبروتين (18 غرام من البروتين)

5 من 1 صوت

6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق18.4G بروتين

ألواح الشوفان بالتوت (خالية من الغلوتين)

5 من 3 الأصوات

50 دقائق دقائق

أكواب الشوفان المخبوزة

5 من 3 الأصوات

1 ساعة hr 10 دقائق دقائق

سموثي الأناناس والموز

5 من 2 الأصوات

5 دقائق دقائق

شوفان محضر بزبدة الفول السوداني طوال الليل

5 من 1 صوت

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق13.6G بروتين

شوفان محمص مع خبز الموز

4.85 من 13 الأصوات

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق12.1G بروتين

ألواح غرانولا بزبدة الفول السوداني (خالية من منتجات الألبان)

4.60 من 5 الأصوات

3 ساعات ساعة 28 دقائق دقائق8.6G بروتين

فطيرة الكينوا للفطور (خالية من البيض ومنتجات الألبان)

5 من 5 الأصوات

1 ساعة hr

شوفان المانجو المنقوع طوال الليل

4.88 من 8 الأصوات

6 ساعات ساعة 5 دقائق دقائق

بودنغ بذور الشيا (4 نكهات رائعة!)

5 من 1 صوت

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق

شوفان مخبوز بنكهة لفائف القرفة (خالي من منتجات الألبان)

5 من 3 الأصوات

35 دقائق دقائق11.6G بروتين

دقيق الشوفان المخبوز النباتي

4.95 من 19 الأصوات

30 دقائق دقائق

بودنغ الشيا بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة

4.90 من 19 الأصوات

6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق

كوكيز البروتين بدون خبز

4.56 من 9 الأصوات

15 دقائق دقائق

شوفان بالليمون منقوع طوال الليل

4.92 من 12 الأصوات

6 ساعات ساعة 5 دقائق دقائق

شوفان كيكة الجزر المنقوع طوال الليل (نباتي)

4.67 من 9 الأصوات

1 يوم d 5 دقائق دقائق

شوفان تيراميسو المنقوع طوال الليل (صحي، خالٍ من منتجات الألبان)

4.82 من 37 الأصوات

8 ساعات ساعة 5 دقائق دقائق30.9G بروتين

بودنغ الشيا بثلاثة مكونات

4.50 من 2 الأصوات

1 يوم d 10 دقائق دقائق

شوفان اليقطين المنقوع طوال الليل

5 من 1 صوت

12 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق

الفراولة تشيز كيك الشوفان بين عشية وضحاها

4.84 من 12 الأصوات

6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق

شوفان الفانيليا المنقوع طوال الليل مع 15 غرام من البروتين!

5 من 4 الأصوات

1 يوم d 10 دقائق دقائق14.9G بروتين

وصفة الشوفان طوال الليل

5 من 6 الأصوات

1 يوم d 5 دقائق دقائق

شوفان ليلي للأطفال

4.77 من 17 الأصوات

1 يوم d 5 دقائق دقائق

شوفان ليلي بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني

4.81 من 21 الأصوات

5 دقائق دقائق9g بروتين

الشوفان بين عشية وضحاها مع مسحوق البروتين

4.82 من 64 الأصوات

10 دقائق دقائق17.8G بروتين

بودنغ الموز والشيا الصحي

4.86 من 34 الأصوات

10 دقائق دقائق8.5G بروتين

سموثي الموز والفراولة والشوكولاتة

4.76 من 25 الأصوات

10 دقائق دقائق

فطيرة زبدة الفول السوداني بدون خبز (خالية من منتجات الألبان)

4.80 من 116 الأصوات

30 دقائق دقائق9.8G بروتين