الإفطار

شوفان نوتيلا منقوع طوال الليل

5 من 1 صوت

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق

شوفان التوت الأزرق المنقوع طوال الليل

5 من 3 الأصوات

6 ساعات ساعة 5 دقائق دقائق9.1G بروتين

جرانولا الشوفان المقطع

4.91 من 10 الأصوات

40 دقائق دقائق

شوفان مقطع منقوع طوال الليل

5 من 3 الأصوات

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق11.9G بروتين

شوفان مقطع فولاذي غني بالبروتين (22 غرام بروتين)

4.67 من 3 الأصوات

10 دقائق دقائق21.9G بروتين

كرات بروتين اليقطين

5 من 11 الأصوات

15 دقائق دقائق

كعكات الشوفان بدقيق جوز الهند

5 من 2 الأصوات

25 دقائق دقائق

خبز التمر (خالي من منتجات الألبان والبيض)

5 من 8 الأصوات

4 ساعات ساعة 25 دقائق دقائق

كوكيز بروتين الشوفان والزبيب

5 من 10 الأصوات

27 دقائق دقائق14G بروتين

ألواح الشوفان بالفراولة (خالية من منتجات الألبان)

4.75 من 4 الأصوات

45 دقائق دقائق

خبز الفيجوا

5 من 3 الأصوات

1 ساعة hr 5 دقائق دقائق

كعكات الموز المصنوعة من دقيق الشوفان

5 من 2 الأصوات

49 دقائق دقائق

كعكات الشوفان بالقرفة

5 من 3 الأصوات

50 دقائق دقائق

دقيق الشوفان المخبوز بزبدة الفول السوداني

5 من 6 الأصوات

45 دقائق دقائق10.5G بروتين

شوفان مخبوز بالفراولة (خالي من منتجات الألبان)

4.67 من 3 الأصوات

55 دقائق دقائق

شوفان مخبوز مع كعكة الجزر (خالي من منتجات الألبان)

5 من 2 الأصوات

55 دقائق دقائق

خبز الشوفان بالتوت الأسود (خالي من منتجات الألبان)

5 من 3 الأصوات

55 دقائق دقائق

شوفان مخبوز مع براوني

4.97 من 28 الأصوات

55 دقائق دقائق

دقيق الشوفان المخبوز الغني بالبروتين (خالي من منتجات الألبان)

5 من 3 الأصوات

55 دقائق دقائق16.5G بروتين

شوفان مخبوز بالشوكولاتة (10 غرام بروتين)

5 من 4 الأصوات

35 دقائق دقائق9.7G بروتين

شوفان مخبوز بالخوخ (خالي من منتجات الألبان)

5 من 1 صوت

55 دقائق دقائق

سموثي ويت بيكس (8 جم بروتين، خالي من منتجات الألبان)

5 من 2 الأصوات

5 دقائق دقائق

شوفان ليلي لمرضى السكري (خالي من منتجات الألبان)

5 من 6 الأصوات

6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق14.6G بروتين

بودنغ بذور الكتان (12 غرام من الألياف، خالٍ من منتجات الألبان)

5 من 1 صوت

1 يوم d 10 دقائق دقائق11.8G بروتين

فطائر حليب الشوفان (خالية من منتجات الألبان والمكسرات)

5 من 4 الأصوات

30 دقائق دقائق

فطائر الوافل المصنوعة من دقيق الشوفان (خالية من منتجات الألبان)

5 من 1 صوت

15 دقائق دقائق

شوفان بيسكوف المنقوع طوال الليل (خالي من منتجات الألبان)

5 من 7 الأصوات

6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق9.6G بروتين

شوفان أوريو المنقوع طوال الليل (خالي من منتجات الألبان)

5 من 1 صوت

6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق10.1G بروتين

كعكات الليمون والتوت البري النباتية

4.75 من 4 الأصوات

45 دقائق دقائق

بودنغ الشيا الدافئ

5 من 2 الأصوات

23 دقائق دقائق

شوفان منقوع طوال الليل مع حليب جوز الهند (خالي من منتجات الألبان)

5 من 3 الأصوات

8 ساعات ساعة 5 دقائق دقائق8.1G بروتين

شوفان جوز الهند المنقوع طوال الليل (8.2 غرام بروتين)

4.84 من 6 الأصوات

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق8.2G بروتين

كعكات التوت الأزرق بدون بيض (خالية من منتجات الألبان)

5 من 5 الأصوات

45 دقائق دقائق

وافل نباتي غني بالبروتين (8.5 غرام بروتين)

4.50 من 4 الأصوات

15 دقائق دقائق8.3G بروتين

فطائر الوافل النباتية

4.84 من 18 الأصوات

14 دقائق دقائق

شوفان سنيكرز المنقوع طوال الليل (11 غرام بروتين)

5 من 2 الأصوات

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق11.3G بروتين

شوفان محمص بنكهة عجينة الكوكيز (7.8 غرام بروتين)

4.73 من 11 الأصوات

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق

سموثي بروتين المانجو (25 غرام بروتين)

5 من 2 الأصوات

5 دقائق دقائق25.5G بروتين

مانجو لاسي نباتي

5 من 1 صوت

5 دقائق دقائق

عصير التفاح الحامض (خالي من منتجات الألبان)

4 من 2 الأصوات

5 دقائق دقائق

كعكات المافن بالليمون وبذور الخشخاش (نباتية)

5 من 1 صوت

45 دقائق دقائق

سموثي الجريب فروت (خالي من منتجات الألبان)

5 من 3 الأصوات

5 دقائق دقائق

شوفان منقوع طوال الليل مع الماء (بدون حليب!)

5 من 7 الأصوات

8 ساعات ساعة 5 دقائق دقائق

كيكة نباتية

5 من 6 الأصوات

1 ساعة hr 10 دقائق دقائق

وصفة دقيق الشوفان بزبدة الفول السوداني

5 من 1 صوت

15 دقائق دقائق13G بروتين

كوكيز الشوفان النباتي برقائق الشوكولاتة

5 من 6 الأصوات

45 دقائق دقائق

شوفان محمص بنكهة لفائف القرفة (15.5 غرام بروتين)

5 من 1 صوت

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق15.5G بروتين

كوكيز الشوفان النباتي الخالي من الغلوتين

5 من 3 الأصوات

32 دقائق دقائق

وعاء أساي (جاهز في 5 دقائق)

5 من 4 الأصوات

5 دقائق دقائق

جرانولا غنية بالبروتين (خالية من المكسرات، 10 غرام من البروتين)

4.88 من 8 الأصوات

25 دقائق دقائق13G بروتين

وعاء بيتايا (وعاء عصير فاكهة التنين)

5 من 1 صوت

5 دقائق دقائق

كوكيز إفطار نباتي (5 غرام بروتين)

4.72 من 7 الأصوات

45 دقائق دقائق

شوفان الخوخ المنقوع طوال الليل (6.5 غرام بروتين)

5 من 1 صوت

8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق

كعكات الموز بدون بيض (خالية من منتجات الألبان)

5 من 20 الأصوات

1 ساعة hr

التوفو التدافع

5 من 3 الأصوات

15 دقائق دقائق

بودنغ الشيا الغني بالبروتين (18 غرام من البروتين)

5 من 1 صوت

6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق18.4G بروتين