وصفات الوجبات الخفيفة

كرات سنيكرز (4 غرام بروتين، صحية)

5 من 3 الأصوات

15 دقائق دقائق

عناقيد بذور صحية (3 مكونات، صحية)

5 من 3 الأصوات

20 دقائق دقائق

عناقيد البذور والمكسرات

5 من 4 الأصوات

25 دقائق دقائق

كرات طاقة الكاكاو (4 مكونات، 100 سعر حراري، بدون إضافة سكر)

5 من 1 صوت

10 دقائق دقائق

ألواح غرانولا بالشوكولاتة (بدون سكر مكرر، تحضير في 10 دقائق)

5 من 3 الأصوات

17 دقائق دقائق

كرات الطاقة من ألموند جوي (صحية، خالية من السكر المكرر، خالية من الغلوتين)

5 من 2 الأصوات

20 دقائق دقائق

كرات الطاقة بزبدة الفول السوداني (3 مكونات)

5 من 3 الأصوات

15 دقائق دقائق

عجينة كوكيز دقيق اللوز (وجبة خفيفة قليلة السكر في 5 دقائق)

4.91 من 10 الأصوات

5 دقائق دقائق

قطع جوز الهند (3 مكونات، قليلة السكر)

5 من 2 الأصوات

20 دقائق دقائق

بيض عيد الفصح بزبدة الفول السوداني (صحي، بدون سكر مكرر، 5 مكونات)

5 من 3 الأصوات

20 دقائق دقائق

أعشاش الشوكولاتة لعيد الفصح (4 مكونات، صحية)

5 من 1 صوت

25 دقائق دقائق

قطع الموز (5 مكونات، بدون بيض، بدون غلوتين)

5 من 7 الأصوات

22 دقائق دقائق

قطع اللوز (3 مكونات، قليلة السكر)

5 من 1 صوت

20 دقائق دقائق

قطع المكسرات (3 مكونات، قليلة السكر)

5 من 3 الأصوات

20 دقائق دقائق

ألواح جرانولا منزلية خالية من الغلوتين (10 دقائق تحضير، 6 غرام بروتين، بدون خبز)

5 من 4 الأصوات

25 دقائق دقائق

ألواح الكينوا (6 غرام من البروتين)

5 من 10 الأصوات

40 دقائق دقائق

ألواح رقائق الذرة بزبدة الفول السوداني (صحية، 6 غرام بروتين، لا تحتاج إلى خبز)

5 من 2 الأصوات

25 دقائق دقائق

مقرمشات البذور (وعاء واحد، خالية من الغلوتين، غنية بالبروتين)

5 من 10 الأصوات

55 دقائق دقائق10.6G بروتين

مقرمشات الحمص (4 مكونات، غنية بالبروتين)

5 من 6 الأصوات

16 دقائق دقائق

كوكيز الموز الصحي (3 مكونات، بدون إضافة سكر)

5 من 6 الأصوات

22 دقائق دقائق

كرات البروتين بدون خبز (4 مكونات، 8 غرام بروتين)

4.67 من 3 الأصوات

10 دقائق دقائق8.1G بروتين

كمأ صحي (بدون زبدة)

5 من 3 الأصوات

30 دقائق دقائق

سموثي صحة الأمعاء (7 غرام من الألياف)

5 من 2 الأصوات

10 دقائق دقائق

شوكولاتة بزيت جوز الهند (3 مكونات)

5 من 4 الأصوات

20 دقائق دقائق

قطع التفاح (عجينة بثلاثة مكونات)

5 من 2 الأصوات

22 دقائق دقائق

كعكات أصابع اليقطين (5 مكونات)

5 من 3 الأصوات

26 دقائق دقائق

قطع براوني اليقطين (4 مكونات، بدون بيض، بدون دقيق)

5 من 8 الأصوات

25 دقائق دقائق

ألواح الشوفان باليقطين (4 مكونات، بدون بيض، بدون منتجات ألبان)

5 من 6 الأصوات

25 دقائق دقائق

شريحة رقائق الأرز بالشوكولاتة (4 مكونات، خالية من المكسرات)

4.50 من 2 الأصوات

25 دقائق دقائق

وصفة الفطائر الصغيرة (3 مكونات، بدون بيض، بدون منتجات ألبان)

4.84 من 6 الأصوات

15 دقائق دقائق

ألواح بروتين براوني (12 غرام بروتين)

5 من 3 الأصوات

20 دقائق دقائق12.1G بروتين

شريحة ويتبكس بدون خبز (خالية من السكر المكرر، 4 مكونات)

5 من 4 الأصوات

25 دقائق دقائق

مزيج الفشار (9 غرام من البروتين)

5 من 1 صوت

10 دقائق دقائق8.6G بروتين

كعكات الموز بالشوكولاتة النباتية

4.92 من 23 الأصوات

45 دقائق دقائق

ألواح أرز منتفخة صحية (خالية من منتجات الألبان والبيض)

4.83 من 17 الأصوات

1 ساعة hr 10 دقائق دقائق

براونيز بدون خبز (7 غرام بروتين، خالية من الغلوتين)

4.80 من 64 الأصوات

1 ساعة hr 10 دقائق دقائق

كعكات الشوفان الصحية بدون خبز

4.82 من 66 الأصوات

15 دقائق دقائق

كعكة الشوفان في كوب

5 من 2 الأصوات

6 دقائق دقائق9.4G بروتين

لحاء الموز المجمد (صيحة رائجة ولذيذة)

5 من 5 الأصوات

2 ساعات ساعة 5 دقائق دقائق

ألواح تويكس بدون خبز (بدون فرن، خالية من منتجات الألبان، 20 دقيقة)

5 من 10 الأصوات

20 دقائق دقائق

كرات زبدة الفول السوداني بالموز (جاهزة في 20 دقيقة)

5 من 9 الأصوات

20 دقائق دقائق

مصاصات البروتين (12 غرام بروتين)

5 من 3 الأصوات

6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق12G بروتين

مزيج بروتيني (11 غرام بروتين)

5 من 1 صوت

5 دقائق دقائق10.6G بروتين

بروتين دول ويب (18 غرام بروتين)

5 من 1 صوت

5 دقائق دقائق20.3G بروتين

فشار غني بالبروتين (12 غرام بروتين، 96 سعرة حرارية)

5 من 2 الأصوات

5 دقائق دقائق11.7G بروتين

بارفيه الزبادي عالي البروتين

5 من 1 صوت

15 دقائق دقائق26.8G بروتين

كوكيز الموز بثلاثة مكونات (نباتي)

4.75 من 127 الأصوات

22 دقائق دقائق

بسكويت الشوكولاتة النباتي (4 مكونات)

4.84 من 24 الأصوات

20 دقائق دقائق

بسكويت زبدة الفول السوداني بدقيق اللوز (3 مكونات)

4.87 من 45 الأصوات

20 دقائق دقائق

كعكات جوز الهند والموز

4.91 من 10 الأصوات

25 دقائق دقائق

كعكات الموز بدقيق اللوز بمكونين فقط (بدون بيض، بدون منتجات ألبان)

4.77 من 108 الأصوات

28 دقائق دقائق

دونات بمكونين

5 من 32 الأصوات

18 دقائق دقائق

كعكات جوز الهند بدون خبز

4.71 من 54 الأصوات

10 دقائق دقائق

كرات عجينة الكوكيز النباتية

4.80 من 25 الأصوات

10 دقائق دقائق

كوكيز الشوفان بالموز وزبدة الفول السوداني (3 مكونات، بدون إضافة سكر)

4.75 من 68 الأصوات

22 دقائق دقائق

مجموعة الزبادي

5 من 2 الأصوات

2 ساعات ساعة 35 دقائق دقائق