بودنغ بذور الشيا بالتوت (10 غرام بروتين، 17 غرام ألياف) 5 من 2 الأصوات 4 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق10.3G بروتين
بودنغ الشيا بالتوت الأزرق (10 غرام بروتين، 16 غرام ألياف) 5 من 1 صوت 4 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق10.3G بروتين
شوفان الموز والشوكولاتة المنقوع طوال الليل (11 غرام بروتين، تحضير في 10 دقائق) 5 من 2 الأصوات 6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق11.2G بروتين
شوفان الشوكولاتة المنقوع طوال الليل (11 غرام بروتين، صحي، خالي من منتجات الألبان) 5 من 1 صوت 8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق10.6G بروتين
بودنغ الشوكولاتة والشيا (صحي، 9 غرام من الألياف، 7 غرام من البروتين) 5 من 2 الأصوات 6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق
ميلك شيك الموز بزبدة الفول السوداني (لا حاجة للآيس كريم، صحي أكثر) 5 من 2 الأصوات 6 ساعات ساعة 5 دقائق دقائق
شوفان بروتين الفراولة المنقوع طوال الليل (31 غرام بروتين، بدون مسحوق بروتين) 5 من 1 صوت 6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق31.3G بروتين
شوفان بروتين التوت الأزرق المحضر مسبقاً (32 غرام بروتين) 5 من 3 الأصوات 6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق31.3G بروتين
شوفان ليلي غني بالبروتين وزبدة الفول السوداني والشوكولاتة (30 غرام بروتين) 5 من 1 صوت 6 ساعات ساعة 5 دقائق دقائق30.1G بروتين
شوفان ليلي غني بالبروتين (42 غرام من البروتين) 5 من 3 الأصوات 6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق42.9G بروتين
شوفان ليلي لمرضى السكري (خالي من منتجات الألبان) 5 من 6 الأصوات 6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق14.6G بروتين
بودنغ بذور الكتان (12 غرام من الألياف، خالٍ من منتجات الألبان) 5 من 1 صوت 1 يوم d 10 دقائق دقائق11.8G بروتين
شوفان بيسكوف المنقوع طوال الليل (خالي من منتجات الألبان) 5 من 7 الأصوات 6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق9.6G بروتين
شوفان أوريو المنقوع طوال الليل (خالي من منتجات الألبان) 5 من 1 صوت 6 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق10.1G بروتين
شوفان منقوع طوال الليل مع حليب جوز الهند (خالي من منتجات الألبان) 5 من 3 الأصوات 8 ساعات ساعة 5 دقائق دقائق8.1G بروتين
شوفان جوز الهند المنقوع طوال الليل (8.2 غرام بروتين) 4.84 من 6 الأصوات 8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق8.2G بروتين
شوفان سنيكرز المنقوع طوال الليل (11 غرام بروتين) 5 من 2 الأصوات 8 ساعات ساعة 10 دقائق دقائق11.3G بروتين
شوفان مخلوط محضر مسبقاً (خالي من منتجات الألبان، غني بالبروتين) 4.86 من 7 الأصوات 8 ساعات ساعة 5 دقائق دقائق8.8G بروتين