Παλαιό

Δείτε τις παλαιολιθικές συνταγές μας, όπου τα φυσικά συστατικά πρωταγωνιστούν.

Οι πιο δημοφιλείς συνταγές παλαιολιθικής κουζίνας

μια στοίβα μπισκότα βουτύρου με αλεύρι αμυγδάλου με χρυσά αστέρια και κόκκινα, πράσινα μαργαριτάρια με τρούφα από πάνω

Μπισκότα βουτύρου με αλεύρι αμυγδάλου (3 υλικά, χωρίς γλουτένη)

Vegan πίτα με φυστικοβούτυρο

Πίτα με φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο (χωρίς γαλακτοκομικά)

Κουλουράκι με αλεύρι καρύδας

Μπισκότα βουτύρου με αλεύρι καρύδας (χωρίς αυγά)

3 ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΒΕΓΚΑΝ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟΥ #vegancookies #cookiesφυστικοβούτυρο #3συστατικά #vegan #veganψήσιμο #veganσυνταγές #εύκολο #υγιεινό #χωρίς γλουτένη #cookies

Vegan μπισκότα φυστικοβούτυρου 3 συστατικών

Μπισκότα λεμονιού με αλεύρι αμυγδάλου

Μπισκότα λεμονιού με αλεύρι αμυγδάλου (χωρίς γλουτένη)

Μπισκότα σοκολάτας με φυστικοβούτυρο χωρίς γλουτένη

Μπισκότα σοκολάτας με φυστικοβούτυρο χωρίς γλουτένη (4 υλικά)

Μπισκότα καρύδας χωρίς ψήσιμο

Μπισκότα καρύδας χωρίς ψήσιμο

Vegan μπράουνις με κολοκυθάκια δίπλα σε ένα πράσινο ράμεκιν.

Vegan Μπράουνις με Κολοκυθάκια (Χωρίς Γλουτένη)

Vegan τηγανίτες με σιρόπι σφενδάμου που στάζει

Vegan τηγανίτες (Βίντεο)

Πίτα με κόκκινες φακές

Τορτίγιες με κόκκινες φακές (Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, 5 συστατικά)

Μπισκότα κάνναβης

Μπισκότα Κάνναβης (10g Πρωτεΐνης)

Ρεβίθια με επικάλυψη σοκολάτας

Ρεβίθια με επικάλυψη σοκολάτας (3 υλικά)

Γλάσο κρέμας καρύδας 2 υλικών

Γλάσο κρέμας καρύδας vegan 3 συστατικών

μια φωτογραφία από ψηλά με κουλούρια σε σχάρα ψύξης και γαρνιρισμένα με καρυκεύματα για κουλούρια

Μπέιγκελ με αλεύρι αμυγδάλου (χωρίς γαλακτοκομικά)

Εύκολη συνταγή για vegan ζεστό σταυρωτό ψωμάκι

Vegan Ζεστά Σταυρωτά Ψωμάκια με Αφράτη Υφή

Τορτίγιες με αλεύρι αμυγδάλου

Συνταγή για Paleo Tortilla (Vegan, Χωρίς Γλουτένη)

ένα κέικ σοκολάτας χωρίς ψήσιμο με μια πασπαλισμένη vegan γκανάζ από πάνω

Κέικ σοκολάτας 2 συστατικών χωρίς ψήσιμο

ένα μπισκότο σοκολάτας με αλεύρι αμυγδάλου, σταγόνες σοκολάτας και μια πρέζα αλάτι από πάνω

Μπισκότα σοκολάτας με αλεύρι αμυγδάλου (έτοιμα σε 20 λεπτά)

Vegan ρικότα αμυγδάλου με ξύλινη κουτάλα.

Ρικότα με αμύγδαλα (vegan)

Κέικ με κούπα με φυστικοβούτυρο

Κέικ κούπας με φυστικοβούτυρο (Vegan)

Πρόσφατες συνταγές παλαιολιθικής κουζίνας χωρίς γλουτένη

Μπισκότα κάνναβης

Μπισκότα Κάνναβης (10g Πρωτεΐνης)

Μάφινς με μαύρα φασόλια

Μάφινς με μαύρα φασόλια (vegan)

Vegan σαλάτα με μπρόκολο

Vegan σαλάτα με μπρόκολο

μαρμελάδα chia με 2 υλικά

Baby Jam (Σμέουρο, Σπόροι Chia, Χωρίς Ζάχαρη)

Υγιεινή vegan σαλάτα πατάτας

Vegan πατατοσαλάτα χωρίς μαγιονέζα

Vegan ρικότα αμυγδάλου με ξύλινη κουτάλα.

Ρικότα με αμύγδαλα (vegan)

Μπάρες με crumble μήλου

Vegan Μπάρες Βρώμης με Μήλο

Συνταγή για λεπτές μέντες

Υγιεινές λεπτές μέντες

Φιλτράρισμα συνταγών

124 Παλαιολιθικές Συνταγές

Μπισκότα Κάνναβης (10g Πρωτεΐνης)

Μπισκότα Κάνναβης (10g Πρωτεΐνης)

4.89 από 36 ψηφοφορίες

22 10.6g Πρωτεΐνη →

Μάφινς με μαύρα φασόλια (vegan)

Μάφινς με μαύρα φασόλια (vegan)

4.74 από 15 ψηφοφορίες

30

Vegan σαλάτα με μπρόκολο

Vegan σαλάτα με μπρόκολο

4.72 από 14 ψηφοφορίες

25 15.5g Πρωτεΐνη →

Baby Jam (Σμέουρο, Σπόροι Chia, Χωρίς Ζάχαρη)

Baby Jam (Σμέουρο, Σπόροι Chia, Χωρίς Ζάχαρη)

4.78 από 9 ψηφοφορίες

15

Vegan πατατοσαλάτα χωρίς μαγιονέζα

Vegan πατατοσαλάτα χωρίς μαγιονέζα

4.95 από 17 ψηφοφορίες

30

Ρικότα με αμύγδαλα (vegan)

Ρικότα με αμύγδαλα (vegan)

4.86 από 28 ψηφοφορίες

5

Vegan Μπάρες Βρώμης με Μήλο

Vegan Μπάρες Βρώμης με Μήλο

4.88 από 25 ψηφοφορίες

50

Υγιεινές λεπτές μέντες

Υγιεινές λεπτές μέντες

5 από 3 ψηφοφορίες

1 30

Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και μπανάνα

Μπισκότα μπανάνας με καρύδα και μπανάνα

4.91 από 10 ψηφοφορίες

25

Κέικ σοκολάτας 2 συστατικών χωρίς ψήσιμο

Κέικ σοκολάτας 2 συστατικών χωρίς ψήσιμο

5 από 26 ψηφοφορίες

15

Μους σοκολάτας με κολοκύθα βουτύρου 3 συστατικών

Μους σοκολάτας με κολοκύθα βουτύρου 3 συστατικών

5 από 12 ψηφοφορίες

1 10

Μπισκότα καρύδας χωρίς ψήσιμο

Μπισκότα καρύδας χωρίς ψήσιμο

4.71 από 54 ψηφοφορίες

10

Συσσωματώματα γιαουρτιού

Συσσωματώματα γιαουρτιού

5 από 2 ψηφοφορίες

2 35

Σοκολατένιο Φαντζ 4 Συστατικών

Σοκολατένιο Φαντζ 4 Συστατικών

4.69 από 19 ψηφοφορίες

25

Μπέιγκελ με αλεύρι αμυγδάλου (χωρίς γαλακτοκομικά)

Μπέιγκελ με αλεύρι αμυγδάλου (χωρίς γαλακτοκομικά)

4.91 από 11 ψηφοφορίες

28 9g Πρωτεΐνη →

Vegan τηγανίτες (Βίντεο)

Vegan τηγανίτες (Βίντεο)

4.89 από 52 ψηφοφορίες

30

Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αλεύρι καρύδας με αλεύρι αμυγδάλου;

Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αλεύρι καρύδας με αλεύρι αμυγδάλου;

Vegan Τρούφες (3 Συστατικά)

Vegan Τρούφες (3 Συστατικά)

5 από 1 ψήφο

1 40

Βίγκαν μακαρόν

Βίγκαν μακαρόν

4.50 από 2 ψηφοφορίες

1 30

Μπισκότα σοκολάτας με αλεύρι αμυγδάλου (έτοιμα σε 20 λεπτά)

Μπισκότα σοκολάτας με αλεύρι αμυγδάλου (έτοιμα σε 20 λεπτά)

5 από 21 ψηφοφορίες

22

Μπράουνις με Πρωτεΐνη (6 γρ. Πρωτεΐνης)

Μπράουνις με Πρωτεΐνη (6 γρ. Πρωτεΐνης)

4.74 από 23 ψηφοφορίες

35

Τορτίγιες με λιναρόσπορο (2 υλικά)

Τορτίγιες με λιναρόσπορο (2 υλικά)

5 από 1 ψήφο

19

Μπάλες ενέργειας κολοκύθας

Μπάλες ενέργειας κολοκύθας

4.72 από 21 ψηφοφορίες

5

Συνταγή για ψητούς σπόρους κολοκύθας

Συνταγή για ψητούς σπόρους κολοκύθας

1 12

Πουτίγκα Μάνγκο με Τσία (4.5 γρ. Πρωτεΐνη)

Πουτίγκα Μάνγκο με Τσία (4.5 γρ. Πρωτεΐνη)

5 από 5 ψηφοφορίες

6 10

Vegan Brownies Κολοκύθας

Vegan Brownies Κολοκύθας

4.80 από 10 ψηφοφορίες

35

Μπάλες σοκολάτας και καρύδας (χωρίς γαλακτοκομικά)

Μπάλες σοκολάτας και καρύδας (χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 4 ψηφοφορίες

20

Μπισκότα κολοκύθας με αλεύρι αμυγδάλου

Μπισκότα κολοκύθας με αλεύρι αμυγδάλου

4.54 από 15 ψηφοφορίες

25

Vegan σάλτσα τυριού Nacho

Vegan σάλτσα τυριού Nacho

4.88 από 8 ψηφοφορίες

45

Smoothie με βατόμουρο και ανανά

Smoothie με βατόμουρο και ανανά

5 από 1 ψήφο

5

Μπεσαμέλ από κουνουπίδι

Μπεσαμέλ από κουνουπίδι

5 από 1 ψήφο

20

Smoothie μπανάνας-ροδάκινου

Smoothie μπανάνας-ροδάκινου

5 από 2 ψηφοφορίες

5

Βίγκαν Μπάμπα Γκανούς

Βίγκαν Μπάμπα Γκανούς

5 από 1 ψήφο

30

Smoothie με σπανάκι, ανανά και μπανάνα

Smoothie με σπανάκι, ανανά και μπανάνα

5 από 1 ψήφο

5

Smoothie με μάνγκο και σπανάκι

Smoothie με μάνγκο και σπανάκι

5 από 1 ψήφο

5

Smoothie με σοκολάτα και κεράσι και smoothie με κεράσια

Smoothie με σοκολάτα και κεράσι και smoothie με κεράσια

5 από 2 ψηφοφορίες

10

Smoothie Raspberry

Smoothie Raspberry

5 από 2 ψηφοφορίες

5

Μάφινς βρώμης με κανέλα

Μάφινς βρώμης με κανέλα

5 από 3 ψηφοφορίες

50

Πουτίγκα λιναρόσπορου (12 γρ. φυτικών ινών, χωρίς γαλακτοκομικά)

Πουτίγκα λιναρόσπορου (12 γρ. φυτικών ινών, χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 1 ψήφο

1 10 11.8g Πρωτεΐνη →

Ζεστή πουτίγκα Chia

Ζεστή πουτίγκα Chia

5 από 2 ψηφοφορίες

23

Vegan Μάνγκο Λάσι

Vegan Μάνγκο Λάσι

5 από 1 ψήφο

5

Smoothie με ξινόμηλο (χωρίς γαλακτοκομικά)

Smoothie με ξινόμηλο (χωρίς γαλακτοκομικά)

4 από 2 ψηφοφορίες

5

Smoothie με γκρέιπφρουτ (χωρίς γαλακτοκομικά)

Smoothie με γκρέιπφρουτ (χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 3 ψηφοφορίες

5

Vegan σούπα μπρόκολου με τσένταρ

Vegan σούπα μπρόκολου με τσένταρ

5 από 2 ψηφοφορίες

45 15.6g Πρωτεΐνη →

Μπολ Ασάι (Έτοιμο σε 5 λεπτά)

Μπολ Ασάι (Έτοιμο σε 5 λεπτά)

5 από 4 ψηφοφορίες

5

Μπολ Pitaya (Μπολ με δρακόφρουτα Smoothie)

Μπολ Pitaya (Μπολ με δρακόφρουτα Smoothie)

5 από 1 ψήφο

5

Πρωτεϊνούχο πουτίγκα Chia (18g πρωτεΐνης)

Πρωτεϊνούχο πουτίγκα Chia (18g πρωτεΐνης)

5 από 1 ψήφο

6 10 18.4g Πρωτεΐνη →

Φέτες γλυκοπατάτας για φριτέζα αέρα

Φέτες γλυκοπατάτας για φριτέζα αέρα

5 από 5 ψηφοφορίες

45

Κουνουπίδι για τη φριτέζα αέρα

Κουνουπίδι για τη φριτέζα αέρα

5 από 1 ψήφο

30

Σπιτικό μείγμα ζεστής σοκολάτας

Σπιτικό μείγμα ζεστής σοκολάτας

4.50 από 2 ψηφοφορίες

10

Ζαχαρωμένα κάσιους (vegan, χωρίς αυγά)

Ζαχαρωμένα κάσιους (vegan, χωρίς αυγά)

4.67 από 3 ψηφοφορίες

8 10

Vegan τσιζκέικ κολοκύθας

Vegan τσιζκέικ κολοκύθας

4.50 από 2 ψηφοφορίες

2 20

Μπάρες πρωτεΐνης χωρίς γλουτένη

Μπάρες πρωτεΐνης χωρίς γλουτένη

5 από 1 ψήφο

10 8.5g Πρωτεΐνη →

Λεπτό λάτε βανίλιας (70kcal, μηδενική ζάχαρη)

Λεπτό λάτε βανίλιας (70kcal, μηδενική ζάχαρη)

4.75 από 4 ψηφοφορίες

5

Smoothie με κολοκύθα και πίτα κολοκύθας

Smoothie με κολοκύθα και πίτα κολοκύθας

5 από 3 ψηφοφορίες

5

Τσιπς μήλου για φριτέζα αέρα (99kcal, σνακ 2 συστατικών)

Τσιπς μήλου για φριτέζα αέρα (99kcal, σνακ 2 συστατικών)

5 από 3 ψηφοφορίες

17

Συνταγή →