ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ!
Pinterest Facebook Instagram Youtube Flipboard
Αποθήκευση
  • Όλες οι συνταγές
  • Breakfast
  • Σνακς
  • Επιδόρπια
  • ΜΠΙΣΚΟΤΑ
  • Πρωτεΐνη →
  • τηγανίτες
  • Το TCPK μου
  • Αναζήτηση
  • Όλες οι συνταγές
  • Συλλογές Συνταγών
  • Συμβουλές και κόλπα
  • Αναζήτηση συνταγών ανά συστατικό
  • Αναζήτηση Με την κατηγορία
    • Brownies
    • Τούρτες
    • ΜΠΙΣΚΟΤΑ
    • Ντόνατς
    • Ενεργειακές Μπάλες
    • Κέικ σε κούπες
    • Πλιγούρι βρώμης
    • Διανυκτέρευση βρώμης
    • τηγανίτες
    • Βάφλες
    • Προετοιμασία γευμάτων
    • Όλες οι κατηγορίες
  • Αναζήτηση συνταγών ανά δίαιτα
    • Χορτοφάγος
    • Vegan
    • Χωρίς γαλακτοκομικά
    • Χωρίς αυγά
    • Χωρίς γλουτένη
    • Χωρίς σιτηρά
    • Φιλικό προς τα κετο
    • Χαμηλών υδατανθράκων
    • Χωρίς ξηρούς καρπούς
    • Χωρίς λάδι
    • Παλαιό
    • Όλες οι δίαιτες
  • Αναζήτηση συνταγών ανά εποχή
    • Πτώση
    • Άνοιξη
    • καλοκαίρι
    • Χριστούγεννα
    • Ευχαριστία
    • Χειμώνας
    • Όλες τις εποχές
  • Αναζήτηση Συνταγών Ανά Τύπο Γεύματος
    • Breakfast
    • Σνακς
    • Μεσημεριανό
    • Ορεκτικό
    • Δείπνο
    • Συνοδευτικό
    • Επιδόρπιο
    • Ποτό
    • Όλοι οι τύποι γευμάτων
  • Περιηγηθείτε στις συνταγές με έμπνευση
    • Μεξικάνικο
    • Αυστραλός
    • Ασίας
    • Γαλλικά
    • Ιταλικά
    • Μέσης Ανατολής
    • New Zealand
    • Ινδός
    • Όλες οι έμπνευση

  • Πολιτική Απορρήτου
  • Βιογραφικό
  • Αναζήτηση συνταγών
  • Όροι
  • Pinterest Facebook Instagram Youtube Flipboard
  • Εγγραφή στο Newsletter μας
  • Επικοινωνήστε μαζί μας

Simple Plant-Based Recipes for Everyone

– Easy plant-based baking –

A blend of innovative, never-seen-before baking recipes and healthier, simpler plant-based versions of the classics.

Our Best Plant-Based Recipes

Μπισκότα με αντίχειρα σοκολάτας

ΜΠΙΣΚΟΤΑ

ένα πιάτο γεμάτο με vegan κρέπες και γαρνιτούρες vegan κρέπες στο φόντο

Πρωινό

Brownies αβοκάντο

Επιδόρπια

Κέικ κούπας σε σκόνη πρωτεΐνης

Protein Recipes

a bowl filled with No Bake Peanut Butter Oatmeal Energy Balls

Υγιεινά σνακ

Vegan Strawberry Cake-19

Τούρτες

Πρόσφατες Συνταγές

Μπάρες βρώμης με λεμόνι

Μπάρες βρώμης με λεμόνι (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 3 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά8.7g Πρωτεΐνη →
Ψωμί κρουασάν με αμύγδαλα

Ψωμί κρουασάν με αμύγδαλα (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 1 ψήφο
1 ώρα hr 20 πρακτικά λεπτά
Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο

Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο (χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη)

5 από 3 ψηφοφορίες
20 πρακτικά λεπτά
Υγιεινά ντόνατς

Υγιεινά Ντόνατς (Ψημένα, 4 Υλικά, Χωρίς Ραφιναρισμένη Ζάχαρη)

5 από 10 ψηφοφορίες
24 πρακτικά λεπτά
Ψωμί με χουρμάδες και καρότο

Ψωμί με χουρμάδες και καρότο (χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά)

5 από 3 ψηφοφορίες
45 πρακτικά λεπτά
Μπισκότα κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου

Μπισκότα με κέικ καρότου και αλεύρι αμυγδάλου (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 8 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά
Μπάρες Σοκολάτας για Πρωινό

Μπάρες Σοκολάτας για Πρωινό (11g Πρωτεΐνη, 8g Φυτικές Ίνες)

5 από 4 ψηφοφορίες
55 πρακτικά λεπτά10.6g Πρωτεΐνη →
Γρήγορο ψωμί ελιάς

Γρήγορο Ελιόψωμο (Χωρίς Μαγιά, Στιγμιαίο)

4.67 από 9 ψηφοφορίες
40 πρακτικά λεπτά
More Recent Recipes


Receive My Email Updates

Join over 50,000 food lovers and receive every recipe in your inbox!

Συνδρομή

Συνταγές σε τάσεις

1. Υγιεινά Ντόνατς (Ψημένα, 4 Υλικά, Χωρίς Ραφιναρισμένη Ζάχαρη)

2. Μπισκότα με κέικ καρότου και αλεύρι αμυγδάλου (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

3. Γρήγορο Ελιόψωμο (Χωρίς Μαγιά, Στιγμιαίο)

4. Υγιεινά Μπράουνις Μπανάνας (3 Υλικά, Χωρίς Αλεύρι)

5. Μπάρες βρώμης με σάλτσα μήλου (3 υλικά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, χωρίς αυγά)

6. Συνταγή για Blondies με Ρεβίθια

7. Μπισκότα Πρωτεΐνης (15g Πρωτεΐνης)

8. Vegan Birthday Cake (Healthy, No Flour, No Refined Sugar)

9. Κέικ σοκολάτας με χουρμάδες (υγιεινό, χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη, χωρίς αυγά)

10. Πρωτεϊνούχα μπέιγκελ (15 γρ. Πρωτεΐνης, Χωρίς Αυγά, Χωρίς Γαλακτοκομικά)

Ευχαριστία Συνταγές

Μπάρες βρώμης με λεμόνι

Μπάρες βρώμης με λεμόνι (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 3 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά8.7g Πρωτεΐνη →
Ψωμί κρουασάν με αμύγδαλα

Ψωμί κρουασάν με αμύγδαλα (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 1 ψήφο
1 ώρα hr 20 πρακτικά λεπτά
Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο

Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο (χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη)

5 από 3 ψηφοφορίες
20 πρακτικά λεπτά
Υγιεινά ντόνατς

Υγιεινά Ντόνατς (Ψημένα, 4 Υλικά, Χωρίς Ραφιναρισμένη Ζάχαρη)

5 από 10 ψηφοφορίες
24 πρακτικά λεπτά
Ψωμί με χουρμάδες και καρότο

Ψωμί με χουρμάδες και καρότο (χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά)

5 από 3 ψηφοφορίες
45 πρακτικά λεπτά
Μπισκότα κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου

Μπισκότα με κέικ καρότου και αλεύρι αμυγδάλου (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 8 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά
More Thanksgiving Recipes

Meet Carine & Damien

Carine & Damien

We are Carine and Damien. Welcome to the Conscious Plant Kitchen! We are so happy to see you here. Carine is a foodie, cookbook author, certified nutritionist, and an expert in all-things plant-based baking. Learn more Σχετικά με εμάς.

If you’d like to learn how we turn the idea of a recipe into a post on our website with photos, full recipe, social media posts, read about our recipe development process.

Featured Youtube Video

Ακολουθήστε μας στο YouTube!

Easy Cookie Συνταγές

Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο

Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο (χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη)

5 από 3 ψηφοφορίες
20 πρακτικά λεπτά
Μπισκότα κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου

Μπισκότα με κέικ καρότου και αλεύρι αμυγδάλου (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 8 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά
Μπισκότα σοκολάτας με φιστίκια

Μπισκότα σοκολάτας με φιστίκια (χωρίς γλουτένη, χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 4 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά
Μπισκότα Fudge Stripe

Υγιεινά μπισκότα Fudge Stripe (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 2 ψηφοφορίες
32 πρακτικά λεπτά
Protein Cookies Without Protein Powder

Μπισκότα Πρωτεΐνης Χωρίς Σκόνη Πρωτεΐνης (8g Πρωτεΐνης)

5 από 8 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά8.2g Πρωτεΐνη →
Oat Thumbprint Cookies

Μπισκότα βρώμης με αποτύπωμα αντίχειρα (χωρίς λάδι, χαμηλών θερμίδων)

5 από 1 ψήφο
25 πρακτικά λεπτά
Banana Almond Thumbprint Cookies

Μπισκότα μπανάνας και αμυγδάλου με αποτύπωμα αντίχειρα (4 υλικά, χωρίς αυγά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης)

5 από 4 ψηφοφορίες
28 πρακτικά λεπτά
3-Ingredient Peanut Butter Almond Cookies

Μπισκότα 3 συστατικών με αμύγδαλο και φυστικοβούτυρο (χωρίς αυγά, χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη)

5 από 8 ψηφοφορίες
20 πρακτικά λεπτά
More Cookie Recipes

Browse By…

Τύπος Γεύματος

Τύπος Γεύματος

Διατροφή

Συστατικό

Μέθοδος

Δυσκολία

Προετοιμασία

Συνταγές με Κολοκύθι

Chocolate Pumpkin Muffins

Chocolate Pumpkin Muffins (Oil-Free, Egg-Free, Dairy-Free)

5 από 1 ψήφο
28 πρακτικά λεπτά
Pumpkin Chia Seed Pudding

Pumpkin Chia Seed Pudding (8g Fiber)

5 από 2 ψηφοφορίες
6 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά
Baked Pumpkin Donuts

Baked Pumpkin Donuts (2-Ingredient Dough)

5 από 4 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά
Μάφινς κολοκύθας με αλεύρι αμυγδάλου

Almond Flour Pumpkin Muffins (No Eggs, No Gluten, No Refined Sugar)

5 από 4 ψηφοφορίες
1 ώρα hr
Apple Pumpkin Muffins

Apple Pumpkin Muffins (No Eggs, No Dairy)

4.72 από 7 ψηφοφορίες
25 πρακτικά λεπτά
Pumpkin Spice Cinnamon Crunch Cereal

Pumpkin Spice Cinnamon Crunch Cereal (9g Protein, Gluten-Free)

5 από 1 ψήφο
30 πρακτικά λεπτά9.1g Πρωτεΐνη →
Βάφλες κολοκύθας

Pumpkin Waffles (No Eggs, No Dairy)

5 από 1 ψήφο
42 πρακτικά λεπτά
Healthy Breakfast Bars

Healthy Breakfast Bars (11g Protein, No Added Sugar)

5 από 18 ψηφοφορίες
55 πρακτικά λεπτά10.2g Πρωτεΐνη →
More Recipes With Pumpkin

Δημοφιλής Συνταγές

Weetbix κατά τη διάρκεια της νύχτας

Weetbix για μια νύχτα (2 καταπληκτικές γεύσεις)

4.97 από 27 ψηφοφορίες
8 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά19.9g Πρωτεΐνη →
μια στοίβα από 3 ντόνατς με επικάλυψη ζάχαρης ψημένα στο airfryer

Ντόνατς 2 συστατικών

5 από 32 ψηφοφορίες
18 πρακτικά λεπτά
Eggless Banana Bread

Eggless Banana Bread

4.92 από 70 ψηφοφορίες
1 ώρα hr
Tofu Mousse

Tofu Mousse

4.87 από 38 ψηφοφορίες
10 πρακτικά λεπτά
ένα γυάλινο βάζο γεμάτο με στρώσεις σοκολάτας, καφέ, βρώμη, γιαούρτι και από πάνω μια σκόνη κακάο για να μοιάζει με τιραμισού

Βρώμη Τιραμισού για μια νύχτα (υγιεινή, χωρίς γαλακτοκομικά)

4.82 από 37 ψηφοφορίες
8 ώρες Ώρες 5 πρακτικά λεπτά30.9g Πρωτεΐνη →
Κέικ κούπας σε σκόνη πρωτεΐνης

Κέικ κούπας σε σκόνη πρωτεΐνης (16 γρ. πρωτεΐνης, χωρίς ζάχαρη, χωρίς αυγά)

4.95 από 37 ψηφοφορίες
6 πρακτικά λεπτά14.9g Πρωτεΐνη →

Most Recent Recipes In…

  • Vegan
  • Χωρίς γλουτένη
  • Χωρίς ξηρούς καρπούς
  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χαμηλών υδατανθράκων
  • Παλαιό
  • Χωρίς σιτηρά
  • Υψηλή πρωτείνη
Μπάρες βρώμης με λεμόνι

Μπάρες βρώμης με λεμόνι (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 3 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά8.7g Πρωτεΐνη →
Ψωμί κρουασάν με αμύγδαλα

Ψωμί κρουασάν με αμύγδαλα (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 1 ψήφο
1 ώρα hr 20 πρακτικά λεπτά
Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο

Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο (χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη)

5 από 3 ψηφοφορίες
20 πρακτικά λεπτά
Υγιεινά ντόνατς

Υγιεινά Ντόνατς (Ψημένα, 4 Υλικά, Χωρίς Ραφιναρισμένη Ζάχαρη)

5 από 10 ψηφοφορίες
24 πρακτικά λεπτά
Ψωμί με χουρμάδες και καρότο

Ψωμί με χουρμάδες και καρότο (χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά)

5 από 3 ψηφοφορίες
45 πρακτικά λεπτά
Μπισκότα κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου

Μπισκότα με κέικ καρότου και αλεύρι αμυγδάλου (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 8 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά
Μπάρες βρώμης με λεμόνι

Μπάρες βρώμης με λεμόνι (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 3 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά8.7g Πρωτεΐνη →
Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο

Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο (χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη)

5 από 3 ψηφοφορίες
20 πρακτικά λεπτά
Μπισκότα κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου

Μπισκότα με κέικ καρότου και αλεύρι αμυγδάλου (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 8 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά
Μπάρες Σοκολάτας για Πρωινό

Μπάρες Σοκολάτας για Πρωινό (11g Πρωτεΐνη, 8g Φυτικές Ίνες)

5 από 4 ψηφοφορίες
55 πρακτικά λεπτά10.6g Πρωτεΐνη →
Μπάρες βρώμης με βατόμουρα

Μπάρες βρώμης με μύρτιλλα (7g πρωτεΐνη, 5 συστατικά)

5 από 1 ψήφο
40 πρακτικά λεπτά
Μπισκότα σοκολάτας με φιστίκια

Μπισκότα σοκολάτας με φιστίκια (χωρίς γλουτένη, χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 4 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά
Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο

Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο (χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη)

5 από 3 ψηφοφορίες
20 πρακτικά λεπτά
Κέικ λεμονιού 4 συστατικών

Κέικ λεμονιού (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς λάδι)

5 από 5 ψηφοφορίες
40 πρακτικά λεπτά
4-Ingredient Bean Tortillas

Τορτίγιες φασολιών 4 συστατικών (υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες)

5 από 11 ψηφοφορίες
20 πρακτικά λεπτά
Jalapeno Bagels with Beans

Μπέιγκελ με jalapeno και φασόλια (15g πρωτεΐνη, 9g φυτικές ίνες)

5 από 6 ψηφοφορίες
26 πρακτικά λεπτά15.5g Πρωτεΐνη →
3-Ingredient Quinoa Bread Rolls

Ψωμάκια κινόα 3 συστατικών (9 γρ. πρωτεΐνης)

5 από 9 ψηφοφορίες
35 πρακτικά λεπτά9g Πρωτεΐνη →
Oat Thumbprint Cookies

Μπισκότα βρώμης με αποτύπωμα αντίχειρα (χωρίς λάδι, χαμηλών θερμίδων)

5 από 1 ψήφο
25 πρακτικά λεπτά
Μπάρες βρώμης με λεμόνι

Μπάρες βρώμης με λεμόνι (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 3 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά8.7g Πρωτεΐνη →
Ψωμί κρουασάν με αμύγδαλα

Ψωμί κρουασάν με αμύγδαλα (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 1 ψήφο
1 ώρα hr 20 πρακτικά λεπτά
Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο

Αφγανικά μπισκότα χωρίς ψήσιμο (χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη)

5 από 3 ψηφοφορίες
20 πρακτικά λεπτά
Υγιεινά ντόνατς

Υγιεινά Ντόνατς (Ψημένα, 4 Υλικά, Χωρίς Ραφιναρισμένη Ζάχαρη)

5 από 10 ψηφοφορίες
24 πρακτικά λεπτά
Ψωμί με χουρμάδες και καρότο

Ψωμί με χουρμάδες και καρότο (χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά)

5 από 3 ψηφοφορίες
45 πρακτικά λεπτά
Μπισκότα κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου

Μπισκότα με κέικ καρότου και αλεύρι αμυγδάλου (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 8 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά
Ψωμί με αλεύρι αμυγδάλου

Almond Flour Bread (7g Protein, Gluten-Free)

4.84 από 6 ψηφοφορίες
55 πρακτικά λεπτά
Nut Clusters

Συσσωματώματα ξηρών καρπών (3 συστατικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη)

5 από 3 ψηφοφορίες
20 πρακτικά λεπτά
2 ingredients chia jam

Baby Jam (Raspberry, Chia Seeds, No Sugar)

4.78 από 9 ψηφοφορίες
15 πρακτικά λεπτά
No-Bake Brownies

No-Bake Brownies (7g Protein, Gluten-Free)

4.80 από 64 ψηφοφορίες
1 ώρα hr 10 πρακτικά λεπτά
Vegan ρικότα αμυγδάλου με ξύλινη κουτάλα.

Ρικότα με αμύγδαλα (vegan)

4.86 από 28 ψηφοφορίες
5 πρακτικά λεπτά
High Protein Chia Pudding in two jars.

High Protein Chia Pudding

5 από 2 ψηφοφορίες
6 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά20.5g Πρωτεΐνη →
Hemp Cookies

Hemp Cookies (10g Protein)

4.89 από 36 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά10.6g Πρωτεΐνη →
Black Bean Muffins

Black Bean Muffins (Vegan)

4.74 από 15 ψηφοφορίες
30 πρακτικά λεπτά
Vegan Broccoli Salad

Vegan Broccoli Salad

4.72 από 14 ψηφοφορίες
25 πρακτικά λεπτά15.5g Πρωτεΐνη →
2 ingredients chia jam

Baby Jam (Raspberry, Chia Seeds, No Sugar)

4.78 από 9 ψηφοφορίες
15 πρακτικά λεπτά
Healthy Vegan Potato Salad

Vegan Potato Salad without Mayo

4.95 από 17 ψηφοφορίες
30 πρακτικά λεπτά
Vegan ρικότα αμυγδάλου με ξύλινη κουτάλα.

Ρικότα με αμύγδαλα (vegan)

4.86 από 28 ψηφοφορίες
5 πρακτικά λεπτά
Banana Carrot Brownies

Μπράουνις μπανάνας-καρότου (χωρίς αλεύρι, χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη, χωρίς αυγά)

5 από 8 ψηφοφορίες
50 πρακτικά λεπτά
Date Chocolate Cookies

Date Chocolate Cookies (3 Ingredients, No Eggs, No Flour)

5 από 3 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά
Μπράουνις με μαύρα φασόλια

Μπράουνις με μαύρα φασόλια (χωρίς γλουτένη, 10 γρ. πρωτεΐνης, 7 γρ. φυτικών ινών)

4.80 από 89 ψηφοφορίες
25 πρακτικά λεπτά10g Πρωτεΐνη →
Συστάδες καρύδας

Συσσωματώματα καρύδας (3 συστατικά, χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη)

5 από 2 ψηφοφορίες
20 πρακτικά λεπτά
Almond Clusters

Σωροί αμυγδάλων (3 συστατικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη)

5 από 1 ψήφο
20 πρακτικά λεπτά
Nut Clusters

Συσσωματώματα ξηρών καρπών (3 συστατικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη)

5 από 3 ψηφοφορίες
20 πρακτικά λεπτά
Almond Cloud Cookies

Μπισκότα Αμυγδάλου με Σύννεφο (5 Υλικά, Χωρίς Αυγά)

5 από 1 ψήφο
24 πρακτικά λεπτά
Almond Butter Cookies

Almond Butter Cookies (4 Ingredients, No Eggs, No Dairy)

5 από 2 ψηφοφορίες
39 πρακτικά λεπτά
Μπράουνις με μαύρα φασόλια

Μπράουνις με μαύρα φασόλια (χωρίς γλουτένη, 10 γρ. πρωτεΐνης, 7 γρ. φυτικών ινών)

4.80 από 89 ψηφοφορίες
25 πρακτικά λεπτά10g Πρωτεΐνη →
Μπισκότα πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο

Μπισκότα Πρωτεΐνης με Φυστικοβούτυρο (11g Πρωτεΐνη, Χαμηλά σε Λιπαρά, Χαμηλή σε Ζάχαρη)

5 από 3 ψηφοφορίες
27 πρακτικά λεπτά11g Πρωτεΐνη →
Μπάλες πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο

Μπάλες πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο (6 γρ. πρωτεΐνης, 88 θερμίδες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά)

10 πρακτικά λεπτά
Ζύμη μπισκότων με πρωτεΐνη και φυστικοβούτυρο

Ζύμη για μπισκότα σε σκόνη πρωτεΐνης (8.5 g πρωτεΐνης, 150 θερμίδες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη)

5 από 1 ψήφο
10 πρακτικά λεπτά8.5g Πρωτεΐνη →
Μπάρες Πρωτεΐνης Ρεβίθιου

Μπάρες Πρωτεΐνης Ρεβίθιου (10g Πρωτεΐνη, 9g Φυτικές Ίνες)

5 από 16 ψηφοφορίες
10 πρακτικά λεπτά10g Πρωτεΐνη →
Μπάρες Πρωτεΐνης με Κριπς

Μπάρες Πρωτεΐνης με Κριτσανιστή Σάλτσα (4 Συστατικά, 14 γρ. Πρωτεΐνης)

5 από 1 ψήφο
25 πρακτικά λεπτά13.6g Πρωτεΐνη →
Μπάρες πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο

Μπάρες Πρωτεΐνης με Φυστικοβούτυρο (Χαμηλά Λιπαρά, 16g Πρωτεΐνης)

5 από 1 ψήφο
18 πρακτικά λεπτά16.3g Πρωτεΐνη →
Μπάρες Πρωτεΐνης χωρίς Πρωτεΐνη σε Σκόνη

Μπάρες Πρωτεΐνης Χωρίς Σκόνη Πρωτεΐνης (11g Πρωτεΐνη, 9g Φυτικές Ίνες)

4.95 από 38 ψηφοφορίες
22 πρακτικά λεπτά11g Πρωτεΐνη →

Υψηλή πρωτείνη Σχέδια γευμάτων

Meal prep meal plan

High Protein Meal Prep (Meal Plan #4)

Προετοιμασία Γεύματος 3

High Protein Meal Prep (Meal Plan #3)

Meal Prep #2

High Protein Meal Prep (Meal Plan #2)

Meal Plan Week 1

High Protein Meal Prep (Meal Plan #1)

Vegan Συνταγές για ζυμαρικά

Vegan Σπαγγέτι Κολοκύθα Alfredo

Vegan Σπαγγέτι Κολοκύθα Alfredo

4.62 από 13 ψηφοφορίες
1 ώρα hr 30 πρακτικά λεπτά
Ζυμαρικά με κόκκινες φακές σε ένα πιάτο με φρέσκο ​​βασιλικό

Red Lentil Pasta Recipe (Healthy, Vegan)

4.79 από 32 ψηφοφορίες
30 πρακτικά λεπτά29g Πρωτεΐνη →
Πράσινη σάλτσα ζυμαρικών σε ένα μεγάλο τηγάνι..

Πράσινη σάλτσα ζυμαρικών με λεμόνι και μπρόκολο (Πάρτε 5 μερίδες την ημέρα)

5 από 2 ψηφοφορίες
30 πρακτικά λεπτά12g Πρωτεΐνη →
Σάλτσα ζυμαρικών με κρυμμένα λαχανικά σε ένα μεγάλο τηγάνι.

Κρυμμένη σάλτσα ζυμαρικών με λαχανικά

5 από 8 ψηφοφορίες
1 ώρα hr 20 πρακτικά λεπτά10.4g Πρωτεΐνη →
Vegan Baked Feta Pasta

Vegan ζυμαρικά με φέτα φούρνου (27 γρ. πρωτεΐνης)

5 από 1 ψήφο
40 πρακτικά λεπτά26.6g Πρωτεΐνη →
Ζυμαρικά με κουνουπίδι

Ζυμαρικά με κουνουπίδι

5 από 1 ψήφο
30 πρακτικά λεπτά26.6g Πρωτεΐνη →
Ζυμαρικά με μπρόκολο vegan σε μαύρο πιάτο με πιρούνι.

Vegan ζυμαρικά με μπρόκολο

5 από 2 ψηφοφορίες
30 πρακτικά λεπτά
Αυτή η συνταγή για vegan μπολονέζ είναι ένα εύκολο και υγιεινό vegan δείπνο γεμάτο με τις πιο νόστιμες ιταλικές γεύσεις και περισσότερα από 9 φυτά! Αν θέλετε να προσθέσετε περισσότερα φυτά στο πιάτο σας, αυτή η συνταγή για vegan μπολονέζ με φακές είναι απαραίτητη.

Vegan Μπολονέζ (με φακές)

5 από 5 ψηφοφορίες
1 ώρα hr13.2g Πρωτεΐνη →
Butternut Squash Mac and Cheese

Butternut Squash Mac And Cheese (Vegan)

5 από 7 ψηφοφορίες
35 πρακτικά λεπτά12g Πρωτεΐνη →
Vegan Cajun Pasta Recipe

Vegan ζυμαρικά Cajun

5 από 14 ψηφοφορίες
50 πρακτικά λεπτά

Πλατφόρμα Συνταγές βρώμης για μια νύχτα

Weetbix κατά τη διάρκεια της νύχτας

Weetbix για μια νύχτα (2 καταπληκτικές γεύσεις)

4.97 από 27 ψηφοφορίες
8 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά19.9g Πρωτεΐνη →
Banana Chocolate Overnight Oats

Banana Chocolate Overnight Oats (11g Protein, 10-Minute Prep)

5 από 2 ψηφοφορίες
6 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά11.2g Πρωτεΐνη →
Σοκολάτα Ολονύχτια Βρώμη

Chocolate Overnight Oats (11g Protein, Healthy, Dairy-Free)

5 από 1 ψήφο
8 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά10.6g Πρωτεΐνη →
Carrot Cake Overnight Weetbix

Carrot Cake Overnight Weetbix (18g Protein)

5 από 1 ψήφο
6 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά18.1g Πρωτεΐνη →
Strawberry Protein Overnight Oats in glass jars.

Βρώμη με Πρωτεΐνη Φράουλας (31 γρ. Πρωτεΐνη, Χωρίς Σκόνη Πρωτεΐνης)

5 από 1 ψήφο
6 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά31.3g Πρωτεΐνη →
Blueberry Protein Overnight Oats in three jars.

Πρωτεΐνη Blueberry Overnight Oatmeal (32g Πρωτεΐνη)

5 από 3 ψηφοφορίες
6 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά31.3g Πρωτεΐνη →
Τροπική βρώμη για μια νύχτα σε τρία βάζα.

Τροπική βρώμη (31 γρ. πρωτεΐνης)

5 από 1 ψήφο
6 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά31.6g Πρωτεΐνη →
Three jars with Chocolate Peanut Butter Protein Overnight Oats

Πρωτεΐνη βρώμης με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο (30 γρ. πρωτεΐνης)

5 από 1 ψήφο
6 ώρες Ώρες 5 πρακτικά λεπτά30.1g Πρωτεΐνη →
Protein Overnight Oats in two jars decorated with fresh berries.

Πρωτεϊνούχες βρώμες ολονύκτιας παρασκευής (42 γρ. πρωτεΐνης)

5 από 3 ψηφοφορίες
6 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά42.9g Πρωτεΐνη →
glass mason jars filled with birthday cake overnight oats and a candle on top

Birthday Cake Overnight Oats (Vegan)

5 από 2 ψηφοφορίες
8 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά18.4g Πρωτεΐνη →

More Recipe Categories

Vegan τούρτα γενεθλίων

Τούρτες

Τηγανίτες πρωτεΐνης

τηγανίτες

Chocolate Protein Muffins (8)

muffins

Smoothie με μάνγκο και ανανά

Smoothies

Banana Bread Overnight Oats

Διανυκτέρευση βρώμης

TCPK Παρουσιάστηκε στον Τύπο

Κρατάω επαφή

Pinterest
Instagram
Facebook στ
Youtube

Συνδρομή

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ!

Χρήσιμοι Σύνδεσμοι

  • Home
  • Ευρετήριο Συνταγών
  • Πολιτική Προσβασιμότητας
  • Πώς φτιάχνουμε συνταγές
  • Σχετικά με εμάς
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Όροι παροχής υπηρεσιών

Αναζήτηση Με

  • Κατηγορία
  • Έμπνευση
  • Τύπος Γεύματος
  • Διατροφή
  • Συστατικό
  • Μέθοδος μαγειρέματος

Παρακαλώ αξιολογήστε αυτήν τη συνταγή

Η ψήφος σας:




Οι πιο συχνές απαντήσεις:

Αυτό λειτούργησε ακριβώς όπως γράφτηκε, ευχαριστώ!
Η οικογένειά μου το λάτρεψε αυτό!
Σας ευχαριστούμε που μοιραστήκατε αυτή τη συνταγή!
Ευχαριστώ!
Καρίν, αυτή είναι η καλύτερη συνταγή που έχω δοκιμάσει!
Το λάτρεψα!

Ή γράψτε με δικά σας λόγια:

Απαιτείται βαθμολογία
Απαιτείται όνομα
Απαιτείται μία διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου