Breakfast

Μπάρες βρώμης με λεμόνι (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 3 ψηφοφορίες

22 πρακτικά λεπτά8.7g Πρωτεΐνη →

Μπάρες Σοκολάτας για Πρωινό (11g Πρωτεΐνη, 8g Φυτικές Ίνες)

5 από 4 ψηφοφορίες

55 πρακτικά λεπτά10.6g Πρωτεΐνη →

Μπέιγκελ με κανέλα και σταφίδες (12 γρ. πρωτεΐνης, 4 υλικά)

5 από 5 ψηφοφορίες

28 πρακτικά λεπτά12.2g Πρωτεΐνη →

Μπισκότα ρεβιθιού (8 γρ. πρωτεΐνης, χωρίς αυγά)

5 από 2 ψηφοφορίες

40 πρακτικά λεπτά8.3g Πρωτεΐνη →

Μπισκότα με μπρόκολο και κινόα σε σταγόνες (7g πρωτεΐνη, χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

4.89 από 9 ψηφοφορίες

40 πρακτικά λεπτά

Μπάρες βρώμης με μύρτιλλα (7g πρωτεΐνη, 5 συστατικά)

5 από 1 ψήφο

40 πρακτικά λεπτά

Μπάρες βρώμης με μείγμα ρεβιθιών (9.5 g πρωτεΐνης, χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 6 ψηφοφορίες

40 πρακτικά λεπτά9.5g Πρωτεΐνη →

Ψωμί με χουρμάδες (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη)

5 από 13 ψηφοφορίες

4 ώρες Ώρες 25 πρακτικά λεπτά

Σκονς με σάλτσα μήλου (3 υλικά, 7 γρ. πρωτεΐνης, χωρίς αυγά, χωρίς βούτυρο, χωρίς προσθήκη ζάχαρης)

5 από 4 ψηφοφορίες

30 πρακτικά λεπτά

Σκονάκια χουρμάδων 3 συστατικών (χωρίς αυγά, 9 γρ. πρωτεΐνης)

5 από 6 ψηφοφορίες

21 πρακτικά λεπτά9.3g Πρωτεΐνη →

Ψωμί με μύρτιλλα και λεμόνι (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

4.80 από 5 ψηφοφορίες

1 ώρα hr 10 πρακτικά λεπτά

Ψωμί με χουρμάδες και καρύδια (χωρίς αυγά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 10 ψηφοφορίες

45 πρακτικά λεπτά

Γαλλικό τοστ μπαγκέτας (χωρίς αυγά, 7 γρ. πρωτεΐνης)

40 πρακτικά λεπτά

Almond Croissant Bars (10g Protein, 5g Fiber, No Eggs)

5 από 21 ψηφοφορίες

50 πρακτικά λεπτά9.6g Πρωτεΐνη →

Μπάρες γκρανόλας σοκολάτας (χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη, προετοιμασία 10 λεπτών)

5 από 3 ψηφοφορίες

17 πρακτικά λεπτά

Μπισκότα Weetbix (87 θερμίδες, 3g πρωτεΐνη)

28 πρακτικά λεπτά

Πουτίγκα με σπόρους κολοκύθας και chia (8 γρ. φυτικών ινών)

5 από 2 ψηφοφορίες

6 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά

Μπάρες βρώμης με σάλτσα μήλου (3 υλικά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, χωρίς αυγά)

4.92 από 12 ψηφοφορίες

35 πρακτικά λεπτά

Μάφινς βρώμης με σάλτσα μήλου (χωρίς αυγά, χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη)

5 από 2 ψηφοφορίες

50 πρακτικά λεπτά

Μπισκότα Κάνναβης (10g Πρωτεΐνης)

4.89 από 36 ψηφοφορίες

22 πρακτικά λεπτά10.6g Πρωτεΐνη →

Δημητριακά με κολοκύθα και μπαχαρικά, κανέλα και τραγανή γεύση (9g πρωτεΐνης, χωρίς γλουτένη)

5 από 1 ψήφο

30 πρακτικά λεπτά9.1g Πρωτεΐνη →

Βάφλες κολοκύθας (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 1 ψήφο

42 πρακτικά λεπτά

Μπάρες υγιεινού πρωινού (11g πρωτεΐνης, χωρίς προσθήκη ζάχαρης)

5 από 18 ψηφοφορίες

55 πρακτικά λεπτά10.2g Πρωτεΐνη →

Ψωμί μπανάνας με κινόα (5 γρ. πρωτεΐνης, 3 γρ. φυτικών ινών)

5 από 7 ψηφοφορίες

1 ώρα hr

Μπράουνις με μαύρα φασόλια (χωρίς γλουτένη, 10 γρ. πρωτεΐνης, 7 γρ. φυτικών ινών)

4.80 από 89 ψηφοφορίες

25 πρακτικά λεπτά10g Πρωτεΐνη →

Τηγανίτες ροδάκινου (κονσερβοποιημένα ροδάκινα)

4 από 1 ψήφο

20 πρακτικά λεπτά

Ψωμί μπανάνας με αλεύρι αμυγδάλου και ροδάκινο (χωρίς γλουτένη, χωρίς αυγά)

5 από 1 ψήφο

1 ώρα hr

Βάφλες βρώμης με μπανάνα (4 υλικά)

5 από 4 ψηφοφορίες

20 πρακτικά λεπτά

Ψωμί με αγγούρι (1 μπολ, χωρίς αυγά, χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη)

5 από 3 ψηφοφορίες

1 ώρα hr 5 πρακτικά λεπτά

Γκρανόλα Κινόα (8.5 g Πρωτεΐνη, 5 g Φυτικές Ίνες, Χωρίς Γλουτένη)

5 από 1 ψήφο

30 πρακτικά λεπτά8.5g Πρωτεΐνη →

Μπισκότα με αλεύρι βρώμης (υγιεινά, χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη)

5 από 1 ψήφο

20 πρακτικά λεπτά

Μπισκότα μπανάνας με βατόμουρα (πιο υγιεινά, χωρίς αυγά)

5 από 7 ψηφοφορίες

28 πρακτικά λεπτά

Εύκολες κρέπες (4 υλικά, χωρίς αυγά)

5 από 3 ψηφοφορίες

15 πρακτικά λεπτά

Ψωμί μπανάνας με καρύδα και μπανάνα (5 υλικά, χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη)

5 από 1 ψήφο

1 ώρα hr

Σκονς με καρύδα (4 υλικά)

4.88 από 8 ψηφοφορίες

23 πρακτικά λεπτά9.3g Πρωτεΐνη →

Πανκέικ μπανάνας-φράουλας (έτοιμες σε 15 λεπτά)

5 από 1 ψήφο

15 πρακτικά λεπτά

Ψωμί με ανανά (1 μπολ, χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

4.75 από 4 ψηφοφορίες

45 πρακτικά λεπτά

Μπισκότα πρωινού με κινόα (7 γρ. πρωτεΐνης)

5 από 6 ψηφοφορίες

45 πρακτικά λεπτά

Τηγανίτες ανανά (χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 1 ψήφο

20 πρακτικά λεπτά

Strawberry Scones (No Butter, No Eggs, Easy)

5 από 3 ψηφοφορίες

1 ώρα hr

Ψωμί φράουλας-μπανάνας (Υγιεινό, 5 συστατικών)

5 από 5 ψηφοφορίες

1 ώρα hr

Μπισκότα βρώμης με καρότο (6 γρ. πρωτεΐνης, υγιεινά)

5 από 1 ψήφο

25 πρακτικά λεπτά

Μπισκότα βρώμης με φυστικοβούτυρο (4 υλικά)

5 από 5 ψηφοφορίες

1 ώρα hr 28 πρακτικά λεπτά

Τηγανίτες λεμονιού (Εύκολες, 1 μπολ)

5 από 2 ψηφοφορίες

20 πρακτικά λεπτά

Τηγανίτες με αβοκάντο (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 5 ψηφοφορίες

25 πρακτικά λεπτά

Ψημένη βρώμη με ψωμί μπανάνας (11 γρ. πρωτεΐνης)

5 από 7 ψηφοφορίες

30 πρακτικά λεπτά11.2g Πρωτεΐνη →

Μάφινς μπανάνας με γιαούρτι (1 μπολ, χωρίς αυγά)

5 από 5 ψηφοφορίες

1 ώρα hr

Μπισκότα βρώμης 4 συστατικών (χωρίς γλουτένη)

4.92 από 23 ψηφοφορίες

22 πρακτικά λεπτά

Τηγανίτες με βατόμουρα και μπανάνα (Εύκολες, 6 γρ. Πρωτεΐνης)

5 από 7 ψηφοφορίες

15 πρακτικά λεπτά

Πουτίγκα Matcha Chia (6g Πρωτεΐνης)

5 από 2 ψηφοφορίες

6 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά

Weetbix για μια νύχτα (2 καταπληκτικές γεύσεις)

4.97 από 27 ψηφοφορίες

8 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά19.9g Πρωτεΐνη →

Ψωμί με κανέλα και στροβιλισμό (πολύ εύκολο!)

5 από 2 ψηφοφορίες

1 ώρα hr 10 πρακτικά λεπτά

Μάφιν με ανάμεικτα μούρα (5 υλικά)

5 από 5 ψηφοφορίες

45 πρακτικά λεπτά

Ψωμί μπανάνας με λεμόνι (Εύκολο, 1 μπολ)

5 από 8 ψηφοφορίες

1 ώρα hr 5 πρακτικά λεπτά

Ψωμί με λεμόνι και μύρτιλλα (1 μπολ)

5 από 3 ψηφοφορίες

1 ώρα hr 30 πρακτικά λεπτά

Τηγανίτες με μύρτιλλα (5 συστατικά, πιο υγιεινά)

5 από 9 ψηφοφορίες

30 πρακτικά λεπτά8.4g Πρωτεΐνη →