Μπισκότα ρεβιθιού (8 γρ. πρωτεΐνης, χωρίς αυγά)
40 πρακτικά 8.3g Πρωτεΐνη →
Μεσημεριανό
These are midday meals that are quick and nourishing. Our Vegan lunches are packed with plant-based goodness.
Most Popular Lunch Recipes
Πρωτεϊνούχα μπέιγκελ (15 γρ. Πρωτεΐνης, Χωρίς Αυγά, Χωρίς Γαλακτοκομικά)
Ψωμί με γιαούρτι (4 υλικά, χωρίς μαγιά)
Μπισκότα 2 συστατικών (χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά, σε λιγότερο από 30 λεπτά)
Ψωμί 2 συστατικών (χωρίς ζύμωμα, σε στυλ χειροποίητου)
Τορτίγιες με κινόα (2 υλικά, χωρίς αυγά)
Vegan Ιρλανδικό Ψωμί Σόδας (5 Υλικά)
Ψωμάκια γλυκοπατάτας (2 υλικά)
Μάφινς με κινόα
Πρωτεϊνούχα σκονάκια (11 γρ. πρωτεΐνης, 3 συστατικά, χωρίς γαλακτοκομικά)
Μπισκότα με αβοκάντο (γεμάτα ωμέγα, 5 συστατικά)
Ομελέτα με ρεβίθια (Vegan, χωρίς γλουτένη)
Τορτίγιες με σπανάκι
Μπισκότα με μπρόκολο και κινόα σε σταγόνες (7g πρωτεΐνη, χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)
Κρέας με τάκος φακής (vegan)
Τραγανό τόφου πορτοκαλιού (χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά)
Τορτίγιες με κόκκινες φακές (Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, 5 συστατικά)
Avocado Bagels (3 Ingredients)
Vegan τορτίγιες χωρίς γλουτένη
Μπισκότα καλαμποκιού (5 υλικά, χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)
Vegan Κρεμώδη Ζυμαρικά με Μανιτάρια
Recent Gluten-Free Lunch Recipes
Φιλτράρισμα συνταγών
Διατροφή
Συστατικά
99 Συνταγές για Γεύμα
Πρωτεϊνούχα μπέιγκελ (15 γρ. Πρωτεΐνης, Χωρίς Αυγά, Χωρίς Γαλακτοκομικά)
26 πρακτικά 15.2g Πρωτεΐνη →
Ψωμί με γιαούρτι (4 υλικά, χωρίς μαγιά)
1 ώρα 10 πρακτικά
Πρωτεϊνούχα σκονάκια (11 γρ. πρωτεΐνης, 3 συστατικά, χωρίς γαλακτοκομικά)
27 πρακτικά 10.9g Πρωτεΐνη →
Μάφινς με κινόα
30 πρακτικά
Αλμυρό Γρήγορο Ψωμί (Πλούσιο σε Πρωτεΐνη, 1 Μπολ)
1 ώρα 10 πρακτικά
Μπισκότα με αβοκάντο (γεμάτα ωμέγα, 5 συστατικά)
30 πρακτικά
Ζύμη πίτσας με ελληνικό γιαούρτι (2 υλικά)
18 πρακτικά 23.4g Πρωτεΐνη →
Avocado Bagels (3 Ingredients)
30 πρακτικά
2-Ingredient Dough (Bagels, Pizza, and More)
18 πρακτικά 11.7g Πρωτεΐνη →
Μπέιγκελ 2 συστατικών (11 γρ. πρωτεΐνης)
18 πρακτικά 11.7g Πρωτεΐνη →
Σούπα Ρατατούιγ (Ψητά Λαχανικά)
35 πρακτικά
Vegan Γεμιστά Κολοκυθάκια
30 πρακτικά
Σαλάτα με καρότο και αγγούρι
10 πρακτικά
Vegan σαλάτα με μπρόκολο
25 πρακτικά 15.5g Πρωτεΐνη →
Vegan ψωμί ναάν (χωρίς μαγιά, χωρίς λάδι)
20 πρακτικά
Vegan πατατοσαλάτα χωρίς μαγιονέζα
30 πρακτικά
Κρέας με τάκος φακής (vegan)
15 πρακτικά
Vegan Σπαγγέτι Κολοκύθα Alfredo
1 ώρα 30 πρακτικά
Συνταγή για ζυμαρικά με κόκκινες φακές (Υγιεινή, Vegan)
30 πρακτικά 29g Πρωτεΐνη →
Κρυμμένη σάλτσα ζυμαρικών με λαχανικά
1 ώρα 20 πρακτικά 10.4g Πρωτεΐνη →
Vegan Χούμους Wrap (20g Πρωτεΐνης)
10 πρακτικά 19.6g Πρωτεΐνη →
Vegan Ρύζι Ψημένο (24g Πρωτεΐνη)
1 ώρα 7 πρακτικά 24.6g Πρωτεΐνη →
Σαλάτα ζυμαρικών με σάλτσα βαλσάμικου
18 πρακτικά 25.5g Πρωτεΐνη →
Ψητή κινόα με λαχανικά
1 ώρα 19.5g Πρωτεΐνη →
Vegan ζυμαρικά με φέτα φούρνου (27 γρ. πρωτεΐνης)
40 πρακτικά 26.6g Πρωτεΐνη →
Σαλάτα με βίγκαν κουσκούς (26 γρ. πρωτεΐνης)
25 πρακτικά 26.6g Πρωτεΐνη →
Vegan σαλάτα με τάκος (27 γρ. πρωτεΐνης)
20 πρακτικά 27.5g Πρωτεΐνη →
Vegan Σαλάτα με Νουντλς Soba (32g Πρωτεΐνη)
10 πρακτικά 32.5g Πρωτεΐνη →
Σαλάτα με φακές και κινόα (20 γρ. πρωτεΐνης)
10 πρακτικά 19.8g Πρωτεΐνη →
Μπουρίτος με γλυκοπατάτα και μαύρα φασόλια (22 γρ. πρωτεΐνης)
30 πρακτικά 22.3g Πρωτεΐνη →
Ζυμαρικά με κουνουπίδι
30 πρακτικά 26.6g Πρωτεΐνη →
Vegan σαλάτα υψηλής πρωτεΐνης
10 πρακτικά 38.9g Πρωτεΐνη →
Ψωμάκια γλυκοπατάτας (2 υλικά)
45 πρακτικά
Τραγανό τόφου πορτοκαλιού (χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά)
1 ώρα 10 πρακτικά 15.2g Πρωτεΐνη →
Ψωμί 2 συστατικών (χωρίς ζύμωμα, σε στυλ χειροποίητου)
5 ώρες 55 πρακτικά
Τορτίγιες με σπανάκι
20 πρακτικά
Ζύμη πίτσας με ρεβίθια
35 πρακτικά 29.5g Πρωτεΐνη →
Μπέιγκελ με αλεύρι αμυγδάλου (χωρίς γαλακτοκομικά)
28 πρακτικά 9g Πρωτεΐνη →
Ψωμί από αλεύρι βρώμης
4 ώρες
Μπιφτέκι με γλυκοπατάτα και μαύρα φασόλια
1 ώρα 10 πρακτικά
Vegan ζυμαρικά με μπρόκολο
30 πρακτικά
Τορτίγιες με λιναρόσπορο (2 υλικά)
19 πρακτικά
Vegan Μπολονέζ (με φακές)
1 ώρα 13.2g Πρωτεΐνη →
Vegan Enchiladas
55 πρακτικά 8.8g Πρωτεΐνη →
Πορτοκαλί Κουνουπίδι
1 ώρα 10 πρακτικά 8.2g Πρωτεΐνη →
Μαρινάδα Τόφου
20 πρακτικά 12.3g Πρωτεΐνη →
Κεφτεδάκια TVP (16g Πρωτεΐνης Vegan Κεφτεδάκια)
22 πρακτικά 16g Πρωτεΐνη →
Vegan σαλάτα αυγών (με τόφου)
10 πρακτικά 15.2g Πρωτεΐνη →
TVP Taco Meat (Έτοιμο σε 15 λεπτά, 17 γρ. Πρωτεΐνη)
15 πρακτικά 17.1g Πρωτεΐνη →
Τόφου scramble
15 πρακτικά
Μεξικάνικα μαύρα φασόλια (φυτικές πρωτεΐνες)
20 πρακτικά 13.2g Πρωτεΐνη →
