Μπράουνις με μαύρα φασόλια (χωρίς γλουτένη, 10 γρ. πρωτεΐνης, 7 γρ. φυτικών ινών)
25 πρακτικά 10g Πρωτεΐνη →
Συνταγές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Θέλετε να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη στην ημέρα σας; Βρείτε εδώ τις καλύτερες συνταγές μας που είναι αφιερωμένες στην παροχή υψηλής ποσότητας πρωτεΐνης!
Δοκιμάστε μας Κέικ κούπας σε σκόνη πρωτεΐνης, Βρώμη με βανίλια και όρεξη για μια νύχτα, Μπάλες ενέργειας λεμονιού, Τηγανίτες Σοκολάτας με ΠρωτεΐνηΤο HIFU, ή Υψηλής Έντασης Εστιασμένος Υπέρηχος, στοχεύει επίσης στο πρόσωπο και τον λαιμό. Προσφέρει θεραπεία σε γρήγορες εκπομπές, γεγονός που κάνει τις συνεδρίες θεραπείας συντομότερες. Συνταγή για μπισκότα πρωτεΐνης.
Οι πιο δημοφιλείς συνταγές υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες
Μπισκότα Πρωτεΐνης (15g Πρωτεΐνης)
Μπάρες Πρωτεΐνης Χωρίς Σκόνη Πρωτεΐνης (11g Πρωτεΐνη, 9g Φυτικές Ίνες)
Μπράουνις με μαύρα φασόλια (χωρίς γλουτένη, 10 γρ. πρωτεΐνης, 7 γρ. φυτικών ινών)
Βρώμη με σκόνη πρωτεΐνης για μια νύχτα
Τορτίγιες με κινόα (2 υλικά, χωρίς αυγά)
Μπάρες Πρωτεΐνης Ρεβίθιου (10g Πρωτεΐνη, 9g Φυτικές Ίνες)
Κέικ κούπας σε σκόνη πρωτεΐνης (16 γρ. πρωτεΐνης, χωρίς ζάχαρη, χωρίς αυγά)
Ψωμί μπανάνας σε σκόνη πρωτεΐνης
Κρέας με τάκος φακής (vegan)
Τραγανό τόφου πορτοκαλιού (χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά)
Τορτίγιες με κόκκινες φακές (Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, 5 συστατικά)
Μπάλες ενέργειας λεμονιού (χωρίς γαλακτοκομικά)
Vegan Πρωτεϊνούχες Πανκέικ (6 γρ. Πρωτεΐνης)
Τέλεια Συνταγή Μπάρας (3 Υλικά, Vegan)
Weetbix για μια νύχτα (2 καταπληκτικές γεύσεις)
Ντόνατς σοκολάτας-μπανάνας
Μπισκότα μπανάνας με πρωτεΐνη (2 υλικά, 14 γρ. πρωτεΐνης)
Κέικ Πρωτεΐνης (15g Πρωτεΐνης, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Αυγά)
Μπράουνις με Πρωτεΐνη (6 γρ. Πρωτεΐνης)
Κοτόπουλο με βούτυρο τόφου
Πρόσφατο Χωρίς Γλουτένη Υψηλής Πρωτεΐνης
Μπράουνις με μαύρα φασόλια (χωρίς γλουτένη, 10 γρ. πρωτεΐνης, 7 γρ. φυτικών ινών)
Μπισκότα Πρωτεΐνης με Φυστικοβούτυρο (11g Πρωτεΐνη, Χαμηλά σε Λιπαρά, Χαμηλή σε Ζάχαρη)
Μπάλες πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο (6 γρ. πρωτεΐνης, 88 θερμίδες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά)
Ζύμη για μπισκότα σε σκόνη πρωτεΐνης (8.5 g πρωτεΐνης, 150 θερμίδες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη)
Μπάρες Πρωτεΐνης Ρεβίθιου (10g Πρωτεΐνη, 9g Φυτικές Ίνες)
Μπάρες Πρωτεΐνης με Κριτσανιστή Σάλτσα (4 Συστατικά, 14 γρ. Πρωτεΐνης)
Μπάρες Πρωτεΐνης με Φυστικοβούτυρο (Χαμηλά Λιπαρά, 16g Πρωτεΐνης)
Μπάρες Πρωτεΐνης Χωρίς Σκόνη Πρωτεΐνης (11g Πρωτεΐνη, 9g Φυτικές Ίνες)
Φιλτράρισμα συνταγών
Διατροφή
Πορεία
Συστατικά
124 Συνταγές Υψηλής Πρωτεΐνης
Μπισκότα Πρωτεΐνης με Φυστικοβούτυρο (11g Πρωτεΐνη, Χαμηλά σε Λιπαρά, Χαμηλή σε Ζάχαρη)
27 πρακτικά 11g Πρωτεΐνη →
Μπάρες Πρωτεΐνης Ρεβίθιου (10g Πρωτεΐνη, 9g Φυτικές Ίνες)
10 πρακτικά 10g Πρωτεΐνη →
Μπάρες Πρωτεΐνης με Κριτσανιστή Σάλτσα (4 Συστατικά, 14 γρ. Πρωτεΐνης)
25 πρακτικά 13.6g Πρωτεΐνη →
Μπάρες Πρωτεΐνης με Φυστικοβούτυρο (Χαμηλά Λιπαρά, 16g Πρωτεΐνης)
18 πρακτικά 16.3g Πρωτεΐνη →
Μπάρες Πρωτεΐνης Χωρίς Σκόνη Πρωτεΐνης (11g Πρωτεΐνη, 9g Φυτικές Ίνες)
22 πρακτικά 11g Πρωτεΐνη →
Σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης (15 γρ. πρωτεΐνης, 6 υλικά)
25 πρακτικά 14.7g Πρωτεΐνη →
Weetbix για μια νύχτα (2 καταπληκτικές γεύσεις)
8 ώρες 10 πρακτικά 19.9g Πρωτεΐνη →
Φλοιός Πρωτεΐνης (Προετοιμασία 15 λεπτών, 10 γρ. Πρωτεΐνης)
20 πρακτικά 10g Πρωτεΐνη →
Μπάλες πρωτεΐνης χωρίς ψήσιμο (4 υλικά, 8 γρ. πρωτεΐνης)
10 πρακτικά 8.1g Πρωτεΐνη →
Μπάρες Πρωτεΐνης Brownie (12g Πρωτεΐνης)
20 πρακτικά 12.1g Πρωτεΐνη →
Μπισκότα Πρωτεΐνης (15g Πρωτεΐνης)
40 πρακτικά 15g Πρωτεΐνη →
Μείγμα για Popcorn Trail (9g Πρωτεΐνη)
10 πρακτικά 8.6g Πρωτεΐνη →
Κρέας με τάκος φακής (vegan)
15 πρακτικά
Smoothie μπανάνας με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο (13 γρ. πρωτεΐνης, χωρίς σκόνη πρωτεΐνης)
5 πρακτικά 12.8g Πρωτεΐνη →
Smoothie βρώμης με μπανάνα, φράουλα και φράουλα
10 πρακτικά 18.2g Πρωτεΐνη →
Smoothie με μπανάνα και μάνγκο (16 γρ. πρωτεΐνης, χωρίς σκόνη πρωτεΐνης)
5 πρακτικά 16g Πρωτεΐνη →
Smoothie Μπανάνας-Μάνγκο-Ανανά (17g Πρωτεΐνης, Χωρίς Πρωτεΐνη σε Σκόνη)
5 πρακτικά 17.2g Πρωτεΐνη →
Smoothie με μάνγκο και φράουλα (18 γρ. πρωτεΐνης, χωρίς σκόνη πρωτεΐνης!)
5 πρακτικά 17.5g Πρωτεΐνη →
Vegan Ρύζι Ψημένο (24g Πρωτεΐνη)
1 ώρα 7 πρακτικά 24.6g Πρωτεΐνη →
Βρώμη με Πρωτεΐνη Φράουλας (31 γρ. Πρωτεΐνη, Χωρίς Σκόνη Πρωτεΐνης)
6 ώρες 10 πρακτικά 31.3g Πρωτεΐνη →
Ντόνατς σοκολάτας-μπανάνας
20 πρακτικά
Παγωμένο γιαούρτι μπανάνας
5 πρακτικά 14.5g Πρωτεΐνη →
Πρωτεϊνούχα παγωτά (12 γρ. πρωτεΐνης)
6 ώρες 10 πρακτικά 12g Πρωτεΐνη →
Μείγμα Πρωτεΐνης (11g Πρωτεΐνης)
5 πρακτικά 10.6g Πρωτεΐνη →
Πρωτεΐνη Dole Whip (18g Πρωτεΐνη)
5 πρακτικά 20.3g Πρωτεΐνη →
Πρωτεϊνούχα ποπ κορν (12 γρ. πρωτεΐνης, 96 θερμίδες)
5 πρακτικά 11.7g Πρωτεΐνη →
Γιαούρτι με Πρωτεΐνη και Σοκολάτα (28 γρ. Πρωτεΐνης, Σνακ 2 Λεπτών)
2 πρακτικά 28.6g Πρωτεΐνη →
Σαλάτα ζυμαρικών με σάλτσα βαλσάμικου
18 πρακτικά 25.5g Πρωτεΐνη →
Πρωτεΐνη Blueberry Overnight Oatmeal (32g Πρωτεΐνη)
6 ώρες 10 πρακτικά 31.3g Πρωτεΐνη →
Ψητή κινόα με λαχανικά
1 ώρα 19.5g Πρωτεΐνη →
Vegan ζυμαρικά με φέτα φούρνου (27 γρ. πρωτεΐνης)
40 πρακτικά 26.6g Πρωτεΐνη →
Πουτίγκα Chia με Φρούτα του Δράκου (20 γρ. Πρωτεΐνη)
40 πρακτικά 20.9g Πρωτεΐνη →
Τροπική βρώμη (31 γρ. πρωτεΐνης)
6 ώρες 10 πρακτικά 31.6g Πρωτεΐνη →
Σαλάτα με βίγκαν κουσκούς (26 γρ. πρωτεΐνης)
25 πρακτικά 26.6g Πρωτεΐνη →
Πρωτεΐνη βρώμης με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο (30 γρ. πρωτεΐνης)
6 ώρες 5 πρακτικά 30.1g Πρωτεΐνη →
Vegan σαλάτα με τάκος (27 γρ. πρωτεΐνης)
20 πρακτικά 27.5g Πρωτεΐνη →
Vegan Σαλάτα με Νουντλς Soba (32g Πρωτεΐνη)
10 πρακτικά 32.5g Πρωτεΐνη →
Ψημένη βρώμη υψηλής πρωτεΐνης (26 γρ. πρωτεΐνης)
55 πρακτικά 26g Πρωτεΐνη →
Παρφέ γιαουρτιού υψηλής πρωτεΐνης
15 πρακτικά 26.8g Πρωτεΐνη →
Σαλάτα με φακές και κινόα (20 γρ. πρωτεΐνης)
10 πρακτικά 19.8g Πρωτεΐνη →
Πουτίγκα με σμέουρα και τσία (20 γρ. πρωτεΐνης)
45 πρακτικά 19.8g Πρωτεΐνη →
Πρωτεϊνούχες βρώμες ολονύκτιας παρασκευής (42 γρ. πρωτεΐνης)
6 ώρες 10 πρακτικά 42.9g Πρωτεΐνη →
Μπουρίτος με γλυκοπατάτα και μαύρα φασόλια (22 γρ. πρωτεΐνης)
30 πρακτικά 22.3g Πρωτεΐνη →
Μπισκότα μπανάνας με πρωτεΐνη (2 υλικά, 14 γρ. πρωτεΐνης)
20 πρακτικά 14g Πρωτεΐνη →
Κέικ Πρωτεΐνης σε Κούπα (Χωρίς Πρωτεΐνη σε Σκόνη, 17 γρ. Πρωτεΐνης)
6 πρακτικά 18.8g Πρωτεΐνη →
Τραγανό τόφου πορτοκαλιού (χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά)
1 ώρα 10 πρακτικά 15.2g Πρωτεΐνη →
Ντόνατς με φυστικοβούτυρο (23 γρ. πρωτεΐνης, 3 υλικά)
25 πρακτικά 23.1g Πρωτεΐνη →
Συσσωματώματα γιαουρτιού
2 ώρες 35 πρακτικά
Ζύμη πίτσας με ρεβίθια
35 πρακτικά 29.5g Πρωτεΐνη →
Μπάλες πρωτεΐνης φράουλας
10 πρακτικά
Μπάλες πρωτεΐνης χαμηλών θερμίδων (80 θερμίδες)
10 πρακτικά
