Breakfast

Μπισκότα βρώμης με μπανάνα και 4 συστατικά (χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 3 ψηφοφορίες

22 πρακτικά λεπτά

Πανκέικ χωρίς αυγά (χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 2 ψηφοφορίες

30 πρακτικά λεπτά

Vegan Κέικ Καφέ

4.75 από 4 ψηφοφορίες

1 ώρα hr 10 πρακτικά λεπτά

Το πιο εύκολο vegan ψωμί μπανάνας με κομματάκια σοκολάτας

4.88 από 8 ψηφοφορίες

1 ώρα hr

Κέικ πορτοκαλιού (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 3 ψηφοφορίες

1 ώρα hr 10 πρακτικά λεπτά

Μπάρες βρώμης με σμέουρα (χωρίς γλουτένη)

5 από 3 ψηφοφορίες

50 πρακτικά λεπτά

Ζεστή σοκολάτα με φυστικοβούτυρο (χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 1 ψήφο

10 πρακτικά λεπτά

Αναμεμειγμένη βρώμη (χωρίς γαλακτοκομικά, υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες)

4.86 από 7 ψηφοφορίες

8 ώρες Ώρες 5 πρακτικά λεπτά8.8g Πρωτεΐνη →

Συνταγές για πρωτεϊνούχο ρόφημα χαμηλών θερμίδων (3 τρόποι, 27 γρ. πρωτεΐνες)

5 από 1 ψήφο

5 πρακτικά λεπτά27.3g Πρωτεΐνη →

Χυλός Φαγόπυρου (17g Πρωτεΐνες Φυτικής Προέλευσης)

5 από 3 ψηφοφορίες

8 ώρες Ώρες 30 πρακτικά λεπτά17.1g Πρωτεΐνη →

Vegan ψωμί χωρίς γλουτένη

5 από 4 ψηφοφορίες

45 πρακτικά λεπτά

Μπάρες πρωτεΐνης χωρίς γλουτένη

5 από 1 ψήφο

10 πρακτικά λεπτά8.5g Πρωτεΐνη →

Τηγανίτες χαμηλών θερμίδων (51kcal, χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

4.89 από 9 ψηφοφορίες

30 πρακτικά λεπτά

Vegan ψωμί κολοκύθας

5 από 4 ψηφοφορίες

40 πρακτικά λεπτά

Λεπτό λάτε βανίλιας (70kcal, μηδενική ζάχαρη)

4.75 από 4 ψηφοφορίες

5 πρακτικά λεπτά

Βάφλες φαγόπυρου

4.70 από 10 ψηφοφορίες

15 πρακτικά λεπτά

Vegan τηγανίτες βρώμης

4.82 από 16 ψηφοφορίες

15 πρακτικά λεπτά

Υγιεινά Μάφινς Βρώμης με Μπανάνα (Χωρίς Προσθήκη Ζάχαρης!)

4.80 από 5 ψηφοφορίες

4 ώρες Ώρες

Vegan Μάφινς Κολοκύθας

4.75 από 4 ψηφοφορίες

40 πρακτικά λεπτά

Σοκολατάκια βρώμης

5 από 1 ψήφο

10 πρακτικά λεπτά8.2g Πρωτεΐνη →

Ψημένα φλιτζάνια βρώμης

5 από 3 ψηφοφορίες

1 ώρα hr 10 πρακτικά λεπτά

Μπισκότα κινόα (χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά)

4.80 από 10 ψηφοφορίες

40 πρακτικά λεπτά

Μπάρα γκρανόλα Trail Mix

5 από 4 ψηφοφορίες

3 ώρες Ώρες 30 πρακτικά λεπτά

Μπράουνις πρωινού

5 από 6 ψηφοφορίες

50 πρακτικά λεπτά

Vegan Ψημένη Βρώμη (12g Πρωτεΐνη)

5 από 4 ψηφοφορίες

30 πρακτικά λεπτά11.8g Πρωτεΐνη →

Smoothie Pina Colada

5 από 3 ψηφοφορίες

5 πρακτικά λεπτά

Μάφιν μπανάνας με κινόα (χωρίς αυγά, 4 γρ. πρωτεΐνης)

4.60 από 5 ψηφοφορίες

45 πρακτικά λεπτά

Vegan σκονς

5 από 7 ψηφοφορίες

1 ώρα hr

Βίγκαν μπισκότα βρώμης με σταφίδες

4.94 από 15 ψηφοφορίες

45 πρακτικά λεπτά

Smoothie με κολοκυθάκια (χωρίς γαλακτοκομικά)

4.75 από 4 ψηφοφορίες

5 πρακτικά λεπτά9.4g Πρωτεΐνη →

Smoothie με φρούτα του δράκου (11 γρ. πρωτεΐνης)

4.60 από 5 ψηφοφορίες

5 πρακτικά λεπτά11.3g Πρωτεΐνη →

Βατόμουρο Κρισπ

4.84 από 6 ψηφοφορίες

30 πρακτικά λεπτά

Φέτα βρώμης (χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά)

5 από 2 ψηφοφορίες

40 πρακτικά λεπτά

Ψωμί μπανάνας χωρίς αυγά

4.92 από 70 ψηφοφορίες

1 ώρα hr

Τηγανίτες βρώμης με μπανάνα (χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά)

4.67 από 6 ψηφοφορίες

15 πρακτικά λεπτά

Ψωμί μπανάνας με βρώμη

4.85 από 13 ψηφοφορίες

4 ώρες Ώρες

Πρωτεϊνικές τηγανίτες (15 γρ. πρωτεΐνης, χωρίς αυγά)

4.88 από 8 ψηφοφορίες

15 πρακτικά λεπτά15.2g Πρωτεΐνη →

Smoothie με μάνγκο και ανανά (χωρίς γαλακτοκομικά)

4 από 1 ψήφο

5 πρακτικά λεπτά

Βρώμη με φυστικοβούτυρο για μια νύχτα

5 από 1 ψήφο

8 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά13.6g Πρωτεΐνη →

Ψωμί μπανάνας με βρώμη για μια νύχτα

4.85 από 13 ψηφοφορίες

8 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά12.1g Πρωτεΐνη →

Κέικ σοκολάτας με κολλώδη υφή (vegan)

5 από 4 ψηφοφορίες

6 πρακτικά λεπτά

Μπάρες γκρανόλας με φυστικοβούτυρο (χωρίς γαλακτοκομικά)

4.60 από 5 ψηφοφορίες

3 ώρες Ώρες 28 πρακτικά λεπτά8.6g Πρωτεΐνη →

Κινόα σε ψητό πρωινό (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 5 ψηφοφορίες

1 ώρα hr

Γκρανόλα Σοκολάτας (Χωρίς Γαλακτοκομικά)

5 από 3 ψηφοφορίες

25 πρακτικά λεπτά

Χυμός μάνγκο

4 από 1 ψήφο

5 πρακτικά λεπτά

Βρώμη με μάνγκο και μάνγκο για μια νύχτα

4.88 από 8 ψηφοφορίες

6 ώρες Ώρες 5 πρακτικά λεπτά

Μπαλάκια βρώμης με φυστικοβούτυρο (3 συστατικών)

4.89 από 9 ψηφοφορίες

15 πρακτικά λεπτά

Μπάρες βρώμης με φυστικοβούτυρο και μπανάνα

4.91 από 11 ψηφοφορίες

30 πρακτικά λεπτά

Μάφινς βρώμης με φυστικοβούτυρο και μπανάνα (χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά)

4.67 από 6 ψηφοφορίες

40 πρακτικά λεπτά

Μπισκότα βρώμης με γλυκοπατάτα (4 υλικά)

4.91 από 10 ψηφοφορίες

25 πρακτικά λεπτά

Πουτίγκα με σπόρους Chia (4 καταπληκτικές γεύσεις!)

5 από 1 ψήφο

8 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά

Ψημένη βρώμη με ρολό κανέλας (χωρίς γαλακτοκομικά)

5 από 3 ψηφοφορίες

35 πρακτικά λεπτά11.6g Πρωτεΐνη →

Vegan ψημένη βρώμη

4.95 από 19 ψηφοφορίες

30 πρακτικά λεπτά

Συνταγή για γκρανόλα με φυστικοβούτυρο

5 από 5 ψηφοφορίες

45 πρακτικά λεπτά

Μπισκότα βρώμης με βατόμουρα (χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 5 ψηφοφορίες

25 πρακτικά λεπτά

Υγιεινό ψωμί με μύρτιλλα (χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη)

5 από 10 ψηφοφορίες

4 ώρες Ώρες 10 πρακτικά λεπτά